Почему одинокие люди чаще видят тревожные сны?

В 1987 году, на Советском телевидении, была популярна песня «Снится мне деревня», в исполнении Сергея Беликова. (композитор Борис Емельянов, поэт Леонид Дербенёв)

«Сам себя считаю,
Городским теперь я,
Здесь моя работа,
Здесь мои друзья.
Но всё так же ночью,
Снится мне деревня,
Отпустить не хочет,
Родина моя»

Эти слова, аллегорично, описывают реакцию человеческого мозга на одиночество

ПРИРОДА - РОДИНА ЧЕЛОВЕКА
Прошли сотни тысяч лет эволюции
Однако … Мать-природа, не отпускает

Люди - существа социальные, привыкшие жить в сообществе
Оказываясь один на один с дикой природой, наши далёкие предки, становились лёгкой добычей хищников (пещерных львов, саблезубых тигров и пр.).

В подобных обстоятельствах, в состоянии стресса, необходимо было проявлять повышенную бдительность, реагировать на каждый шорох и звук.
Поведенческий стереотип закрепился в сознании

ЭВОЛЮЦИЯ и горький опыт потерь, наделили нас чрезмерной мнительностью/бдительностью

Мы живём в ГОРОДАХ 🏢🏣🏠 вокруг много людей
Однако, оказываясь в одиночестве, страхи тысячелетней давности восстают в сознании

Таким образом, через тревожные сны, МОЗГ (сознание) сигнализируют о недостатке социального общения

Кстати, психологи объяснили причину, по которой, некоторым людям нравятся фильмы ужасов.
Таким образом, мозг моделирует ситуации неожиданного нападения и варианты реакции на него
Эти люди готовятся к отражению атаки ❗

Чтобы не испытывать эволюционные страхи, берегите друзей и своих близких

😊♥️😊♥️😊♥️

InterCHARM - главное событие парфюмерно-косметической отрасли в России
Здесь определяется будущее индустрии красоты, открываются новинки и тренды
Место, где бьюти-бизнес черпает вдохновение
Крупнейшая тематическая выставка в России, Восточной Европе и странах СНГ
МОСКВА, «КРОКУС-ЭКСПО», павильон 2
Москва 9-12 октября 2024 года

Спикер специальной сессии:
Ильдар Галиахметов
технический директор
ООО НПК МИТОПЛАТИН

Друзья, приглашаем посетить
выставку и наше выступление
11 октября, в ПЯТНИЦУ в 11:00

Более 75 000 человек уже зарегистрировались
Ждем ВАС!!!

ЖИР – это ресурс, невероятный резерв для выживания в дикой природе.

Однако, с лишним жирком не поймать добычу, не залезть на ветку к сочным плодам и не убежать от опасности???

Как же млекопитающие (мы тоже к ним относимся) понимают сколько жира необходимо??

Адипоциты – жировые клетки, похожи на сетчатые мешочки с каплями (шариками) жира, подобно советским авоськам с апельсинами

Чем вкуснее ешь в детстве?, тем больше у тебя «авосек». И тем проще они наполняются с возрастом.

Поэтому ? следите за питанием детей и подростков❗❗❗

Любой организм живет в гомеостазе, т.е. в равновесии, дабы накопление не стало излишним

Для этого, ЭВОЛЮЦИЯ заложила систему сигнальных молекул ♻️

Одна из них ? ЛЕПТИН ❗гормон, вырабатываемый адипоцитами.

Он снижает аппетит и чувство голода, так как стимулирует секрецию анорексигенных гормонов в ядрах гипоталамуса (это отдел мозга) и блокирует центр голода ?

ЖИР сам СООБЩАЕТ ? МОЗГУ, что его ДОСТАТОЧНО? ❗❗❗

Так было всегда, пока человек не перешёл на потребление ультрапереработанной пищи без клетчатки

Итак, на поверхности адипоцитов (жировых клеток) есть «кнопка-рецептор» GPR43

Она запускает сигнал для мозга в виде молекулы ЛЕПТИНА

Только вот нажать на эту кнопку GPR43 можно, только с помощью молекул пропионата и ацетата, которые синтезируют полезные бактерии в кишечнике

Если коротко, то сигнальная схема «КАК НЕ РАСТОЛСТЕТЬ», работает следующим образом:

1. Человек ест клетчатку (пищевые волокна)
2. бактерии питаются волокнами и синтезируют пропионат и ацетат
3. они, с кровотоком, доходят до жировых клеток
4. СРАБАТЫВАЕТ кнопка-рецептор GPR43, синтезируется лептин
5. он попадает с кровотоком в мозг
6. мозг понимает (по количеству молекул лептина), сколько жира в данный момент в организме

ВСЁ! Ешьте клетчатку!

САНМО высококачествественная клетчатка капустных растений

Становитесь стройными и красивыми!???

«РЕПА, РАК и КОСТИ» не сказка

В шутливом названии, кроется правда

Исчезнув с нашего стола, репа перешла в разряд сказочных персонажей

Современные дети, чаще видят и едят экзотику, вроде манго, бананов, авокадо??

Меж тем, исследования последних лет, выявили значимый вклад репы в здоровье человека:
? Укрепление костей, защита от остеопороза
? Онкопротекция

Будучи растением семейства капустные ?? крестоцветные, репа содержит 13 видов глюкозинолатов, обеспечивающих такую эффективность

В 2015г.( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25809011/) китайские учёные, исследовали влияние экстракта корня репы на остеобласты. Это клетки, ответственные за формирование и крепость костей

Зафиксировано:?

? Остеобласты стали активнее

? Значительно повысился уровень сывороточного остеокальцина (белок костной ткани)

? Усилился синтез коллагена

? Повысилась минерализация костей, кальций усваивался эффективнее

? ИТОГ ?корень репы оказывает стимулирующее действие на формирование костей, при полном отсутствии токсичности

В исследовании 2022г. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9774263/) экстрактом корня репы, обрабатывали клетки колоректального рака

Зафиксировано:?

? Подавление пролиферативной активности раковых клеток (снижение разрастания опухоли)

? Запустился апоптоз (самоуничтожение) раковых клеток

? ИТОГ ?корень репы обладает повышенной противораковой активностью и потенциально полезен в качестве ежедневной растительной добавки с химиопрофилактической активностью

И это не сказка❗❗❗

Традиционный рацион = крепкое здоровье!

? P.S. если не найдете репу в супермаркете, зайдите к нам на сайт sansmots.com

В 100г репы - 2 грамма пищевых волокон (ПВ)

В 1 чайной ложке САНМО N1 – 2,5 грамма ПВ

? САНМО N1 ? суперфуд из капустных крестоцветных

Если коротко ответить на вопрос о вздутие после клетчатки:
Вы съели растительные волокна, а переваривать их в кишечнике некому
Поэтому, заново заселяем кишечник бифидо и лактобактериями

Вздутие при приёме пищевых волокон?
Почему это происходит?
И как исправить ситуацию?

Растения и злаки, были основой рациона человека на протяжении сотен тысяч лет. Переваривать такую пищу и получать из неё энергию, нам помогают кишечные бактерии.

Если после приёма клетчатки происходит вздутие и неприятные ощущения в животе , то скорее всего, в кишечнике преобладают патогенные и условно патогенные бактерии, а полезных бактерий мало.

Для восстановления правильного состава кишечного микробиома, полезно использовать лиофилизаты лакто и бифидобактерий.
Например Лактобактерин и Бифидумбактерин.

Коррекция бактериального профиля с помощью пребиотиков положительно сказывается на общем состоянии организма и позволяет существенно повысить иммунитет

Чтобы хорошие бактерии были активны и не пропадали из кишечника, необходимо регулярно подкармливать их клетчаткой

Производимые бактериями метаболиты, насыщают энергией клетки кишечника и стимулируют образование защитной слизи (муцина)

Использование пробиотиков и пребиотиков - самый экологичный метод поддержки здоровья организма