Слышали ли вы что-нибудь про САЛЮТОГЕННЫЙ ДИЗАЙН?

Салютогенный дизайн — это подход к созданию окружающей среды, который способствует укреплению здоровья и благополучия людей. Он включает в себя множество элементов, таких как правильное освещение, основанное на циркадных ритмах, вентиляция, использование натуральных материалов, озеленение пространства, обширные лесопарковые зоны и велодорожки, а также создание комфортных условий для работы и отдыха.

Идеальный вариант воплощения салютогенного дизайна – где-то в Академгородках с возможностью ведения своего хозяйства.

Внимание вопрос:

Если бы вы пришли к психологу или консультанту по здоровью, и он рекомендовал вам внедрить в свою жизнь салютогенный дизайн (насколько это в ваших силах) – ваша реакция?

Давно не появлялась в соцсетях и почти забросила ТГ канал.
"Ушла в реал, вернусь не скоро"))

Но, похоже, пора немного напомнить о себе!

Последний год у меня идёт активное изучение ароматерапии, нутрициологии и биохакинга (вернулась в свой альма-матер – Сеченовский университет), плюс стала вести занятия в московском долголетии в клубе Юлии Артёмовой для людей элегантного возраста 55+.

Если вам или вашим родственникам, друзьям, знакомым 55+, то это сообщение для вас 👇

Like, share, repost приветствуется!

Сказка на ночь

Если повезет и будет правильное время...

Если тебе повезет, ты останешься один. Совсем один, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя.
Если повезет и это будет в правильное время, жизнь ударит по тебе, чтобы расколоть, как орех, и достать ядро.
Если повезет и будет правильное время, тебе будет больно. Так больно, что эта боль почти заставит умереть, а потом поможет переродиться изнутри.
Если тебе повезет, ты будешь плакать. И эти слезы ничем невозможно будет сдержать. И через них придет освобождение, а потом и настоящая жизнь.

Если повезет, ты будешь уязвим при других людях. И никак не сможешь это спрятать. И тогда поймешь, кто с тобой, а кто нет.

Если повезет, ты не будешь знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно.

Если повезет, ты разочаруешься в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможешь смотреть на реальный мир.

Если повезет и будет правильное время, тебе не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас.

Если повезет и будет правильное время, тебе будет невыносимо настолько, что придется что-то сделать с этим или просто расслабиться и позволить миру что-нибудь сделать с тобой.

Если повезет, ты потеряешь, обманешься, будешь предан и почти раздавлен.

Если тебе повезет, у тебя не останется денег. И придется вступать в реальные отношения с людьми, которым раньше можно было просто заплатить.

Если тебе повезет, у тебя будет очень много денег. И ты постигнешь глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них.

Если тебе повезет, тебя далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит твое горло.

Если повезет, кто-то близкий отвернется от тебя. И ты узнаешь цену моментам счастья.

Если тебе повезет, ты столкнешься с любимыми лицом к лицу. И будет две правды. Их и твоя. И ты ощутишь звенящее пространство между отдельными вселенными, которые едва соприкасаются.

Если повезет, ты сможешь все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаешь ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершение. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери.
Если повезет и будет правильное время...

© Аглая Датешидзе