Сегодня еще эфир у нас!!
Помните?

Кто будет?)

Кстати, если есть энергия на споры - значит у вас много энергии??

Круто, что задаете вопросы!!
Будем спорить и узнавать что то новое?

Я за новые мнения! Благодарю?

Информация неоднозначная, есть разные мнения на этот счет.

Так что, остается выбирать ту позицию, которая вам ближе))

Спасибо за развёрнутое ответ, информация эта от Владимира Абдулаевича Дадали - биохимик, доктор химических наук. Если коротко, то эти каши содержат фитиновые кислоты, которые в свою очередь быстро связывают магний в нерастворимые соединения.

Вот и консультация невролога в комментариях??, видите какой полезный у меня канал ахахах

У вас скорее сбн - синдром беспокойных ног?, и да, тут первым делом помогает магний))

Первый раз слышу такую инфу, подтверждений не нашла, спросила у докторов разных превентивных школ - они тоже не слышали такое.

Давайте разбираться

Нутрициология- это наука о здоровом образе жизни, основанная на МЕДИЦИНСКИХ знаниях.
Биохимия, физиология и патфиз никуда не деваются?

Наша задача размышлять логически, основываясь на фундаментальных знаниях, а не просто упрощать по типу: это с этим можно, а это с этим нельзя.

Так, вся пища которую мы едим состоит из белков, жиров и углеводов. И это не случайно.

Белочки - это наш строительный материал, ВСЕ в организме реализуется с помощью белков, если их не хватает, то просто нет той рабочей силы, которая будет выполнять нужную нам работу.

Жиры - каждая клетка, любая, в своем строение имеет клеточную мембрану - это стенка клетки, если стенка хорошая, качественная, то она в состоянии решить кого в клетку пускать, а кого нет.

Эта клеточная мембрана состоит из двойного слоя фосфолипидов, то есть, тех самых жиров. Поэтому они необходимы нашему организму!
Болезнь начинается с клетки!

Углеводы - это наше топливо, быстрая энергия, без углеводов у нас не будет сил ни на какие реакции.

Все это нам НУЖНО.

Разбираемся дальше:
«нельзя принимать со злаковыми» - злаковые это как раз в большинстве своей чистые углеводы. Когда углеводов много - плохо, клеточки не справляются с такой нагрузкой, глюкоза начинает их повреждать. А мы с вами уже знаем, что магний утилизирует лишнюю глюкозку.

То есть тут может возникнуть ситуация, что вы съели много углеводов и магний ушел на их утилизацию, но это не значит, что магний не усвоился, это значит, что магний ушел в основном на эти нужды.
Подчистить печень и утилизировать глюкозы намного важнее для организма, чем ваша бодрость и соображалка. Вам нужно выжить, а с туманным сознанием это не проблема.

То есть если рассуждать с этой концепции, то дело не в самих злаковых, а в большом количестве углеводов. Но большое количество углевод - это всегда вредно.

Дальше, «жирами, омега 3, жирная пища не усвоиться»

Так, ну все эти 3 пункта хоть и похоже по своим словам, но с точки зрения биохимии совершенно разные.

Жиры - какие? Они разные бывают. Грубо говоря, полезные и вредные.
Жир из авокадо и жир из жареного мяса - это разное. Они разные по своему составу и качеству.
Омега 3 - это жирные КИСЛОТЫ, которые как раз таки строят здоровую клеточную мембрану наших клеточек. А у нас все начинается с клетки.

То есть тот самый атеросклероз, который возникает из за того, что наши клеточки склеиваются, так как их мембрана нарушена, лечится как раз таки с помощью магния и ОМЕГИ, которая улучшает клеточную мембрану и делает кровь более жидкой.

Так что, не знаю на каких данных основаны эти ограничения.

Друзья, именно поэтому важно ПОНИМАТЬ, а не просто делать как сказали.
В плане нутрициологии, мед образование - это отличный помощник. И сейчас наглядный пример как будут рассуждать специалисты, которых чему то научили сказав это так и так, а как рассуждают доктора.

Кого слушать - выбирать вам.
Ведь медицина самая точная наука после религии❤️