Розділ «Найпростіші асани та головні помилки під час їхнього виконання»книги «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика» опублікувано.

Базова група асан:
 • Бхуджангасана
 • Пашчимоттанасана
 • Вакрасана
 • Ардхаматсієндрасана

Друга група асан:
 • Уштрасана
 • Падахастасана
 • Триконасана

Третя група асан:
 • Дханурасана
 • Халасана 
 • Матсьяасана
 • Сарвангасана

#yogabook

Surya Namaskar, or sun salutations, is a well-known yoga sequence familiar to anyone who has attended a yoga studio or practiced at home.

Today, we present the Surya Namaskar Mantras: 12 mantras that accompany the sequence of asanas, each anchoring a specific psychological state. Explore the meaning of each Surya Namaskar mantra on our library page to make your practice even more special.

Curious about the meaning of Surya Namaskar asanas? Look up the translation of each asana from Sanskrit on our page. Daria Antonenko, an instructor of Ukrainian Federation of Yoga demonstrates how to perform each asana correctly, highlighting key elements for proper execution.

#mantra #suryanamaskar

Бхаґавадґіта Абгінаваґупти

Шлока 46

Об’єктом Вед є три гуни [три якості: саттва, раджас і тамас]. Тож, Арджуно, звільнись від гун та двоїстості, будь незалежним від володіння речами, та володій собою, постійно перебуваючи в істинному стані.

Коментар Абгінаваґупти

Веди зв'язують [постулатом] трьох гун, при цьому самі собою вони не сковують. Сковує виконання тих ведійських ритуалів, яке відбувається [у стані] одержимості стражданням або [жадання] щастя. Слід залишити [не самі Веди], а [тільки ту концепцію] трьох гун, природою якої є жадання. Якби метою цієї шлоки була дискредитація Вед, тоді битва як інструмент не мала б сенсу, оскільки немає уявлень про дхарму, що відмінна від ведійської. Веди не сковують того, чиє бажання плоду вичерпане.

Оскільки Веди корисні для [здобуття] найвищого знання, тому в [наступній] шлоці сказано:

Шлока 47

Для брахмана, що володіє знанням, Веди наче криниця, до якої спадають усі води.

Коментар Абгінаваґупти

Навіть обмежені слова Вед можуть принести користь тому, для кого головним є пізнання або своя дхарма.

#гіта