https://www.youtube.com/watch?v=DK4w4bovQi0

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Exploramos la inferencia del Estado/Gobierno en la vida de los individuos empezando a desarrollar los conceptos útiles para salir del anaciclósis.

Se presenta Maximiano Paez, homo vio con una situación de abuso por parte del sistema che lo está vulnerando y pretendiendo la demolición de su vivienda construida por sí mismo.

☝️?Testimonio. Recuperando autismo en niños.

✨✨✨?‍♂??‍♀?‍♂?‍♀✨✨✨

Este ejercicio es una propuesta de Wim Hof para limpiar el cuerpo de
dióxido de carbono acumulado y oxigenar, sobre todo, el sistema
nervioso.

El único inconveniente cuando el organismo no está
acostumbrado a tanta cantidad de oxígeno es la posible hiperventilación. Si esto ocurre, basta con volver a respirar a un ritmo
normal.

Haz este ejercicio al levantarte o con el estómago vacío.

- Siéntate cómodamente con la espalda recta.

- Inhala por la nariz y espira por la boca en ráfagas cortas, pero poderosas, como si estuvieras inflando un globo.

- Repite 30 veces con los ojos cerrados. Sé prudente porque puedes sentir un ligero mareo.

-Después, inhala y llena tus pulmones sin forzar.

- Deja salir el aire y aguanta todo el tiempo que puedas sin que llegues a sentirte incómodo.

- Después, coge todo el aire posible de nuevo y, sintiendo la expansión de tu pecho, aguanta la respiración unos 10 segundos.

- Con esto has concluido un ciclo entero. Puedes repetir todo el ciclo tres veces, empezando por la tanda de 30 en la que inflas el globo y acabando con la inspiración con retención de 10 segundos.

- Finalmente, respira con tranquilidad y en silencio.

Lo tengo en Inglés