3 qator reak qilila

Maktabda hamma qizdan ajralib turish uchun maslahatlar 💗**#𝑃𝑒𝑟𝑢𝑛𝑎 1. O'z uslubingizni yarating – zamonaviy va o'zingizga mos kiyimlar tanlang.

1. Tabassum qiling – ijobiy va samimiy bo'ling.

2. O'zingizga ishonch hosil qiling – aniq va qat'iy gapiring.

3. Talantlaringizni ko'rsating – qiziqishlaringizni boshqalar bilan baham ko'ring.

4. Yaxshi tinglovchi bo'ling – do'stlaringizni diqqat bilan tinglang.

5. O'zingiz bo'ling – hech kimga o'xshashga harakat qilmang.**
   @estetik_hairstyle

𝗔𝘀𝘀𝗮𝗹𝗼𝗺𝘂 𝗔𝗹𝗲𝘆𝗸𝘂𝗺 𝗾𝗶𝘇𝗹𝗮𝗿
𝗕𝘂 𝗸𝗮𝗻𝗮𝗹 @Peruna_me 𝗴𝗮
𝗧𝗲𝗴𝗶𝘀𝗵𝗹𝗶 🫧
𝗕𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻 𝗸𝗲𝘆𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗻
𝗔𝗱𝘃𝗶𝗰𝗲🌟
𝗛𝗮𝗶𝗿𝘀𝘁𝘆𝗹𝗲🍓
𝗠𝗮𝗸𝗲𝘂𝗽💗
𝗠𝗮𝘀𝗹𝗮𝗵𝗮𝘁𝗹𝗮𝗿✨
𝗙𝗼𝘆𝗱𝗮𝗹𝗶 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼𝗹𝗮𝗿 💋
𝗞𝗼𝗿𝗲𝘆𝘀 𝗾𝗶𝘇𝗹𝗮𝗿𝗻𝗶 𝗿𝗮𝘀𝗺𝗶𝗻𝗶
𝗧𝗮𝘀𝗵𝗹𝗮𝗯 𝗯𝗼𝗿𝗮𝗺𝗮𝗻 💚
𝗞𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶𝗺𝗶𝘇 𝗮𝗲𝘀𝘁𝗵𝗲𝘁𝗶𝗰 𝘁𝗮𝗿𝗶𝘇𝗱𝗮 𝗼𝗹𝗶𝗯 𝗯𝗼𝗿𝗶𝗹𝗮𝗱𝗶 𝗸𝗮𝗻𝗮𝗹 𝗲𝗴𝗮𝘀𝗶𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗯 𝗺𝘂𝗿𝗼𝗷𝗮𝘁 𝗾𝗶𝗹𝗮𝘀𝗶𝘇 ✨
𝗩𝗮 𝗺𝗮𝗻 𝗯𝘂 𝗸𝗮𝗻𝗮𝗹𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴𝗶 𝗲𝗴𝗮𝘀𝗶𝗺𝗮
𝗞𝗮𝗻𝗮𝗹 𝗼𝗰𝗵𝗶𝗹𝗴𝗮𝗻 𝘀𝗮𝗻𝗮 #𝟬𝟰.𝟬𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟱
@peruna_me

3 qator reak go

*Shakarni cheklashning foydalari:

1. Vaznni boshqarish: Shakar kamroq kaloriyalarni kiritish orqali vaznni yo'qotishga yordam beradi.

2. Yurak salomatligi: Yurak kasalliklari xavfini kamaytiradi.

3. Diabet xavfini kamaytirish: Insulin darajasini barqarorlashtiradi.

4. Sog'lom tishlar: Tishlarni kariyesdan himoya qiladi.

5. Energiya: Barqaror energiya ta'minlaydi.

6. Teri: Akne va yallig'lanishlarni kamaytiradi.*
   @peruna_me
   @estetik_hairstyle

Qora nuqtalardan qutilish uchun niqob🌷**

Soda va suv niqobi🩷

Kerakli mahsulotlar:🌷

1 choy qoshiq soda🩷

Bir necha tomchi suv🌷

Tayyorlanishi va qo‘llanilishi:🩷

1. Sodani suv bilan quyuq xamir holatiga keltiring.🌷

2. Aralashmani qora nuqtalar joylashgan hududga suring.🩷

3. 5-7 daqiqa ushlab turing.🌷

4. Iliq suv bilan yuving va yuzingizni yumshoq artib quriting.🩷

Juda ko‘p ishlatmang, haftada 1-2 marta kifoya.🌷

Tez va samarali!🩷

Eslatma sodaga allergiyangiz bolsa islatmang allergiyangiz bormi yoqmi bilish uchun qolingizni ma'lum bir qismiga surtib 5 minut qoying 🌷**
#𝑃𝑒𝑟𝑢𝑛𝑎
@estetik_hairstyle

O'gil bola sevib qolsa 🌷**

1. Ko‘z qarashlari: U qizni yashirincha kuzatadi.🌷

2. Yonida bo‘lish: Qizning atrofida tez-tez paydo bo‘ladi.🌷

3. Tasodifiy yordam: Qizga kerak bo‘lsa, yordamga shoshadi.🌷

4. Tashqi o‘zgarishlar: E’tiborini tortish uchun o‘zini o‘zgartiradi.🌷

5. Do‘stlar orqali gapirish: Do‘stlariga qiz haqida so‘zlab, unga yaqinlashishga harakat qiladi.*🌷*

☆ . •  🎧  𝙋𝙤𝙨𝙩 ° 彡  💌 . ☆

❀ ° . 🍓 #𝑃𝑒𝑟𝑢𝑛𝑎 🩰 •  ✿  °

彡 . • ☆ @estetik_hairstyle ☆ • . 彡