3 qator reak qilila

Maktabda hamma qizdan ajralib turish uchun maslahatlar ?**#?????? 1. O'z uslubingizni yarating – zamonaviy va o'zingizga mos kiyimlar tanlang.

1. Tabassum qiling – ijobiy va samimiy bo'ling.

2. O'zingizga ishonch hosil qiling – aniq va qat'iy gapiring.

3. Talantlaringizni ko'rsating – qiziqishlaringizni boshqalar bilan baham ko'ring.

4. Yaxshi tinglovchi bo'ling – do'stlaringizni diqqat bilan tinglang.

5. O'zingiz bo'ling – hech kimga o'xshashga harakat qilmang.**
   @estetik_hairstyle

???????? ??????? ??????
?? ????? @Peruna_me ??
???????? ?
?????? ????? ???
???????
??????????
???????
???????????✨
??????? ???????? ?
?????? ???????? ???????
??????? ??????? ?
????????? ????????? ??????? ???? ???????? ????? ??????? ?????? ??? ??????? ??????? ✨
?? ??? ?? ?????? ????? ???????
????? ???????? ???? #??.??.????
@peruna_me

3 qator reak go

*Shakarni cheklashning foydalari:

1. Vaznni boshqarish: Shakar kamroq kaloriyalarni kiritish orqali vaznni yo'qotishga yordam beradi.

2. Yurak salomatligi: Yurak kasalliklari xavfini kamaytiradi.

3. Diabet xavfini kamaytirish: Insulin darajasini barqarorlashtiradi.

4. Sog'lom tishlar: Tishlarni kariyesdan himoya qiladi.

5. Energiya: Barqaror energiya ta'minlaydi.

6. Teri: Akne va yallig'lanishlarni kamaytiradi.*
   @peruna_me
   @estetik_hairstyle

Qora nuqtalardan qutilish uchun niqob?**

Soda va suv niqobi?

Kerakli mahsulotlar:?

1 choy qoshiq soda?

Bir necha tomchi suv?

Tayyorlanishi va qo‘llanilishi:?

1. Sodani suv bilan quyuq xamir holatiga keltiring.?

2. Aralashmani qora nuqtalar joylashgan hududga suring.?

3. 5-7 daqiqa ushlab turing.?

4. Iliq suv bilan yuving va yuzingizni yumshoq artib quriting.?

Juda ko‘p ishlatmang, haftada 1-2 marta kifoya.?

Tez va samarali!?

Eslatma sodaga allergiyangiz bolsa islatmang allergiyangiz bormi yoqmi bilish uchun qolingizni ma'lum bir qismiga surtib 5 minut qoying ?**
#??????
@estetik_hairstyle

O'gil bola sevib qolsa ?**

1. Ko‘z qarashlari: U qizni yashirincha kuzatadi.?

2. Yonida bo‘lish: Qizning atrofida tez-tez paydo bo‘ladi.?

3. Tasodifiy yordam: Qizga kerak bo‘lsa, yordamga shoshadi.?

4. Tashqi o‘zgarishlar: E’tiborini tortish uchun o‘zini o‘zgartiradi.?

5. Do‘stlar orqali gapirish: Do‘stlariga qiz haqida so‘zlab, unga yaqinlashishga harakat qiladi.*?*

☆ . •  ?  ???? ° 彡  ? . ☆

❀ ° . ? #?????? ? •  ✿  °

彡 . • ☆ @estetik_hairstyle ☆ • . 彡