🧇-Обед-🧇
48 грамм вот этих крекеров
226кк

что у вас на обед?

🍥~Поздний завтрак ~🍥черешню не съела
223кк

что было у вас на завтрак?☺️

Всем привет,мои дорогие 💖
Я возвращаюсь!Все взвесила,обдумала.Эту неделю я очень переедала ,думала начать голодать,но опять переедала.
Я поняла,что нужно убрать все ограничения.Никакого голода.
Если я хочу от чего то отказаться ,то только медленно,постепенно,действительно понимаю что оно вредит мне.
Вес не знаю и знать на данный момент не хочу.
Поняла,что слишком худое тело для меня красивым не является.
Пока что цель-55кг.
Но я хочу просто кушать здорово,считать БЖУ и калории.
НО,ориентироваться хочу на свой внешний вид!Я взвешусь тогда,когда увижу что мое тело меня устраивает,когда мне будет комфортно в своем теле☺️
Я поняла,что все это не стоит моих нервов.
Поняла,что меняться ради кого-то мне не нужно.
Поняла,что меняться нужно только ради себя,а если для себя -то значит медленно,постепенно🙏🏻.
Всем спасибо,посты так же будут,хочу начать готовить еду чаще сама,питаться вкусно,красиво и здорово.
Всем удачи💖

возьму неделю на переосмысление себя и того,что я делаю 💖 вернусь к вам живая ,полная энергии и сил.

сегодня тупо объелась.без комментариев.итогов не будет.

Доброе утро(
ночью съела одно яблоко,одну вафлю и конфету одну.Уснуть не могла .
Так что сегодня без завтрака.

по питанию я че то разошлась уже как третий день 🤨
сегодня хз что по калориям.Но рада что я переосилила себя и прошла эти 10к шагов
завтра возвращаю в норму.буду питаться на 1к до конца июня…
хочу попробовать отказаться от сладостей.(в место них буду медитировать)посмотрим насколько меня хватит😇
Завтра огэ по обществознанию.
удачи мне 😇
#мысли

кк не считала,чувствую себя отлично.Чиллю,отдыхаю…доброй ночи всем 🤍

💋💋💋💋💋💋 💋💋💋💋
на завтрак ничего)
и по плану вообще сегодня не кушать до 16 хотя бы.ну посмотрим как будет конечно.ждите фоток,у меня сегодня последний звонок 🤪
всем хорошего дня и настроения !

сейчас вышла со школы,закончились все допы,уроки.Иду в больницу..Потом с больницы идти сразу за братом 🥲 и только после этого домой.Ну мне же лучше,больше шагов и меньше времени на покушать.Зато поужинаю хорошо..