?-Обед-?
48 грамм вот этих крекеров
226кк

что у вас на обед?

?~Поздний завтрак ~?черешню не съела
223кк

что было у вас на завтрак?☺️

Всем привет,мои дорогие ?
Я возвращаюсь!Все взвесила,обдумала.Эту неделю я очень переедала ,думала начать голодать,но опять переедала.
Я поняла,что нужно убрать все ограничения.Никакого голода.
Если я хочу от чего то отказаться ,то только медленно,постепенно,действительно понимаю что оно вредит мне.
Вес не знаю и знать на данный момент не хочу.
Поняла,что слишком худое тело для меня красивым не является.
Пока что цель-55кг.
Но я хочу просто кушать здорово,считать БЖУ и калории.
НО,ориентироваться хочу на свой внешний вид!Я взвешусь тогда,когда увижу что мое тело меня устраивает,когда мне будет комфортно в своем теле☺️
Я поняла,что все это не стоит моих нервов.
Поняла,что меняться ради кого-то мне не нужно.
Поняла,что меняться нужно только ради себя,а если для себя -то значит медленно,постепенно??.
Всем спасибо,посты так же будут,хочу начать готовить еду чаще сама,питаться вкусно,красиво и здорово.
Всем удачи?

возьму неделю на переосмысление себя и того,что я делаю ? вернусь к вам живая ,полная энергии и сил.

сегодня тупо объелась.без комментариев.итогов не будет.

по питанию я че то разошлась уже как третий день ?
сегодня хз что по калориям.Но рада что я переосилила себя и прошла эти 10к шагов
завтра возвращаю в норму.буду питаться на 1к до конца июня…
хочу попробовать отказаться от сладостей.(в место них буду медитировать)посмотрим насколько меня хватит?
Завтра огэ по обществознанию.
удачи мне ?
#мысли

кк не считала,чувствую себя отлично.Чиллю,отдыхаю…доброй ночи всем ?

?????? ????
на завтрак ничего)
и по плану вообще сегодня не кушать до 16 хотя бы.ну посмотрим как будет конечно.ждите фоток,у меня сегодня последний звонок ?
всем хорошего дня и настроения !

сейчас вышла со школы,закончились все допы,уроки.Иду в больницу..Потом с больницы идти сразу за братом ? и только после этого домой.Ну мне же лучше,больше шагов и меньше времени на покушать.Зато поужинаю хорошо..