❤️ Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смертности в мире, что делает их профилактику критически важной для сохранения здоровья и продления жизни. Меры профилактики:

✅Правильное питание. Питание играет ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из основных факторов риска является высокое содержание в рационе насыщенных жиров и трансжиров, которые способствуют повышению уровня «плохого» холестерина.

✅Физическая активность. Регулярная физическая активность — один из самых эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Для поддержания здоровья сердца и сосудов рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Это может включать умеренные аэробные нагрузки, такие как ходьба, бег, плавание, велосипедные прогулки, танцы или йога.

✅Управление стрессом. Стресс является значительным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Хронический стресс может приводить к повышению артериального давления, увеличению уровня холестерина и сахара в крови.

✅Отказ от вредных привычек. Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя — это важнейшие меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Курение является одной из основных причин развития атеросклероза, который приводит к сужению артерий и увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают стенки артерий, способствуют образованию тромбов и повышению артериального давления.

✅Регулярные медицинские осмотры. Ранняя диагностика и контроль факторов риска, таких как артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, помогают своевременно выявлять отклонения и принимать меры по их коррекции. Важно посещать врача хотя бы раз в год для проведения полного медицинского осмотра и консультации по вопросам здоровья сердца.

?Все эти меры помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов снижать риск развития инфарктов и инсультов, а также продлевают активную и здоровую жизнь. Важно помнить, что забота о здоровье сердца — это долгосрочная инвестиция, которая приносит ощутимые результаты и позволяет наслаждаться жизнью в полной мере.

❣️ Здоровье человека на 50% зависит от образа жизни.

Как уберечься и как контролировать хронические заболевания, можно узнать на сайте "Так Здорово" (https://clck.ru/RtYZ5).

?День донора для жителей города Березовский

? 16 сентября выездная бригада Кузбасского центра крови провела день донора на базе Березовской городской больницы им. А.М. Назаренко.

?В донорской акции приняли участие 25 жителей города,

Проведение выездных донорских акций позволяет не только развивать донорское движение Кузбасса, но и играет важную роль в поддержании запасов донорской крови и ее компонентов, для того чтобы можно было своевременно оказать помощь пациентам.

➡️ Выездная бригада Кузбасского центра крови проводит дни донора на территории Кузбасса согласно графику выездов, ознакомиться с которым можно в социальных сетях.

#ЯДОНОРКУЗБАССА #КЦК #спасибодонор #деньдонорадляжителейКузбасса #станьдонором #СемейныйкоддонораКузбасс #годсемьи #Семейныйкоддонора #формуладонорстваКузбасс

✅17 сентября - Всемирный день безопасности пациента

?Здоровые доноры, которые сдают кровь регулярно — это основа донорского движения и гарантия того, что в нужный момент компонентов донорской крови хватит для спасения жизни нуждающихся в переливании.
Поэтому одним из ключевых приоритетов Центра крови является обеспечение 100%-й безопасности процедуры донации.

Для забора крови и(или) ее компонентов используются только стерильные инструменты. Повторное использование инструментов исключено.

?Соблюдение донорами рекомендаций Службы крови позволяет улучшить переносимость донации.

С заботой о донорах, Кузбасский центр крови!

?Донорские династии Кузбасса

В рамках Всероссийской Акции «Семейный код донора» продолжаем знакомство с историей донорских семей.
?‍?‍? Сегодня расскажем о семейной истории донорства Виктории Морозовой.

? «Жизнь… не все задумываются, в какой степени она хрупка. В 2018 году скоропостижно ушла из жизни моя мама от рака. Во время ее болезни пришло осознание, что жизнь это самое ценное, что есть у нас. И есть заболевания, при которых требуется переливание крови и ее компонентов. Через пару лет судьба меня привела на станцию переливания крови работать. Тогда и решилась стать донором крови и помогать людям. Увидев мой пример, муж Александр тоже стал донором.

Когда в 2020 году во время пандемии потребовалась антиковидная плазма, титр антител у нас был высоким, и мы без сомнения пришли сдать плазму. Надеюсь, спасли не одну жизнь.

В марте этого года мы с мужем вступили в Федеральный регистр доноров костного мозга для помощи людям, которые в этом нуждаются. Ведь перед нами есть пример знакомых, у которых дочку спасла, пересадка костного мозга от страшной болезни. Теперь у нее два дня рождения. И это стало для нас толчком.

Донора для пересадки костного мозга подобрать очень непросто. Поэтому, чем больше нас потенциальных доноров в Федеральном регистре, тем больше шансов у нуждающихся вылечиться и жить дальше.

Надеюсь, когда подрастут наши дети, то они тоже станут донорами, ведь перед ними будет наш пример»

?? В донорстве как нигде важны семейные традиции, своим примером родители показывают, что донорство безопасно и почётно.

#СемейныйКодДонора #ИсторииДонорстваСемейКузбасса #ЯдонорКузбасса #СпасибоДонор #ГодСемьи #ПроСемью #ФормулаДонорстваКузбасса #ДонорскиеДинастииКузбасс

?26 июня - Международный день борьбы со злоупотреблением наркотических средств

?Люди, употребляющие или когда-либо употреблявшие наркотики, не могут быть донорами крови. Наркомания является абсолютным противопоказанием к донорству крови.
?Потребители наркотических средств находятся в группе риска по целому ряду опасных инфекционных заболеваний, передающихся через кровь.
✔Виды наркомании различны, однако их объединяет одно: пагубное, разрушающее воздействие на организм человека. Независимо от того, какой наркотический препарат принимает наркоман, он приводит к износу сердца. Спустя 3-4 года употребления наркотиков сердце наркомана напоминает сердце восьмидесятилетнего старика. Впоследствии у него возникает сердечная недостаточность, которая в дальнейшем приводит к летальному исходу.
?Употребление наркотиков приводит к угнетению дыхательного и кашлевого центров головного мозга, что вызывает нарушению кашлевого рефлекса, а это влечет различные легочные инфекции, в первую очередь пневмонию. Также нарушение процесса дыхания приводит к кислородному голоданию всех органов. Самое большое разрушительное влияние: гипоксия - проявляется на деятельности головного мозга и сердца.
?Передозировка опиатов вызывает паралич дыхательного центра, в результате чего наступает смерть из-за остановки дыхания.

?Приняв решение стать донором крови помните, что Вы в ответе за свое здоровье и здоровье человека, которому будет перелита Ваша кровь.

Берегите себя и будьте здоровы!

?День донора для сотрудников филиала Кедровский угольный разрез

? 26 июня выездная бригада Кузбасского центра крови провела день донора в здании Административного бытового комбината на территории Фельдшерского здравпункта " Кедровский" ООО "Санатория профилактория" Серебряный ключ".

День донора посетили 30 сотрудников разреза.

Корпоративное донорство — важнейшее направление корпоративной социальной ответственности каждой компании, благодаря нему ряды доноров пополняются новыми участниками.

? «Простота и доступность совершения донации, ставшая возможной благодаря проведению донорских дней на предприятии позволяет нам регулярно пополнять банк крови. Корпоративные донорские акции крайне важны. Помимо этого, подобные мероприятия становятся прекрасной возможностью объединить сотрудников одной целью», - рассказывает организатор донорского дня на предприятии.

?? Дни донора на предприятиях, в организациях и учебных заведениях. Благодаря таким акциям все больше людей узнают о важности донорства и получают возможность присоединиться к донорскому движению, не покидая рабочего места.

#ЯДОНОРКУЗБАССА #КЦК #спасибодонор #ДеньДонорадляСотрудников #Станьдонором #Семейныйкоддонора #ФормуладонорстваКузбасса

??? Мы обновили донорский светофор

‼️ ПЕРВИЧНЫХ ДОНОРОВ НЕ ПРИНИМАЕМ, УТОЧНИТЬ ИНФОРМАЦИЮ МОЖНО ПО ТЕЛЕФОНАМ РЕГИСТРАТУРЫ
8 (384-2) 52-12-91 или 8-905-910-37-29

Уважаемые доноры, Кузбасский центр крови работает по заявкам от медицинских организаций. При планировании совершения донации, вне зависимости от донорского светофора, просьба предварительно уточнять востребованность Вашей группы крови и фенотипа.

? В ГКУЗ «Кузбасский центр крови» Вы можете вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга.

Прием доноров осуществляется ежедневно, кроме выходных и праздничных дней.

?День донора для жителей города Мариинск

20 июня жители города пришли для совершения донации в Мариинскую городскую больницу им В.М. Богониса, где выездной бригадой Кузбасского центра крови был организован день донора.

❣️Кровь сдали 35 человек, областной банк крови пополнился на 17 литров.

?« Донорство чаще всего не одноразовая акция – это образ жизни, который кардинально меняет мировоззрение человека и помогает почувствовать большую значимость своей помощи. Мне придает сил понимание о том, что сдавая кровь, я спасаю жизни других людей. Хочется продолжать сдавать кровь и рассказывать другим людям о важности донорства», - рассказывает один из участников донорской акции.

#ВсемирныйДеньДонора #ЯДОНОРКУЗБАССА #КЦК #спасибодонор #деньдонорадляжителейКузбасса #станьдонором #СемейныйкоддонораКузбасс #Семейныйкоддонора #формуладонорстваКузбасса