❌Мы ᴛᥱᥰᥱρь ʙ Инᥴᴛᥲᴦρᥲʍᥱ❌
Теперь все посты и ролики будут в нашем Инстаграм канале?, переходи что бы дальше смотреть еще больше мотивационного контента каждый день❤️‍?
??ССЫЛКА ТУТ??
https://www.instagram.com/razvitie__lichnosti?igsh=aXN2ODhudzhtcHNr&utm_source=qr
?????????

Как подавленные эмоции портят нам жизнь?Каждая непрожитая эмоция подрывает наше эмоциональное и физическое здоровье: *✔️ОБИДА. Слышали выражение «нож в спину»? Примерно так действует непрожитая обида — начинает болеть спина, между лопатками появляется ощущение металлического холода.
✔️СТРАХ. Первая реакция тела при страхе — втянуть голову, сжаться. В результате, непрожитый страх провоцирует боли в шее.
✔️ГНЕВ. Никак не проявляя досаду или злость, мы загоняем эмоцию внутрь. Результат — зажимаются челюстные мышцы. По-привычке мышечными спазмами тело реагирует даже на мелкие раздражители.
✔️ЯРОСТЬ. Когда непрожитого гнева накапливается слишком много, нарастает ярость. Подавление этой эмоции сказывается зажимом в ягодичных мышцах, болями в спине, а особенно в пояснице, ощущением слабости в ногах.
Мышечные зажимы провоцируют сильный дискомфорт, чувство постоянного перенапряжения и усталости. Научившись проживать эмоции, мы избавляемся от этих блоков, боли и хронической усталости.*

*⏺*СОВЕТЫ ОТ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

✔️ Не путайте занятость с производительностью. Высокопродуктивные люди часто менее заняты, чем люди, которые перегружены работой.⠀
Недостаточно быть занятым, как муравьи. Вопрос в том, чем вы заняты.
⠀ ©️Генри Торо

✔️ Не путайте срочное с важным. Если вы отвлекаетесь в пользу других и ставите их задачи в приоритет, ущемляя при этом выполнение собственных намеченных задач, добиться личного успеха будет непросто. Сначала сделайте то, что имеет значение лично для вас.
©️Стив Джобс
⠀
✔️ К началу каждого дня у вас должен быть список всех пунктов, которые вы хотели бы выполнить в этот день. Грамотно распоряжайтесь своим временем. Желательно составлять чёткий план и при этом понимать, какие дела просто важные, а какие срочные.
На этот раз, как и всегда, нам нужно точно знать, что делать.
©️Ральф Уолдо Эмерсон**

Как на нас могут влияют соцсети? - Время **Соцсети специально созданы так, чтобы вызывать зависимость. Разработчики знают: чем раскрученнее соцсеть и чем больше времени люди там проводят, тем больше денег заплатят рекламодатели. Заранее подумай и реши, сколько времени ты будешь проводить в соцсетях, и не выходи за эти рамки. Можно воспользоваться специальными приложениями, которые блокируют приложение, если слишком много ими пользоваться.

- Сон Если постоянно перед сном проверять телефон, а в итоге часами листать ленту в соцсетях может развиться привычка. А недосып приводит к возникновению тревоги и депрессии. Старайся не пользоваться телефоном за два часа до сна и сразу после пробуждения.

- Эмоции Чем больше времени вы проводите в соцсетях, сравнивая себя с другими, тем больше вероятность, что это отрицательно скажется на вашем эмоциональном состоянии. Попробуй «детокс от соцсетей» — откажись от них на несколько дней, неделю или даже месяц. Больше времени проводи с друзьями лично или созванивайся с ними.**

Ты пьешь воду? *❤️Вода влияет на качество кожи, делая её чистой и увлажненной
❤️Вода улучшает состояние организма, помогает убрать отёк, поддерживает высокий уровень энергии
❤️Вода уменьшает аппетит, благодаря чему мы не набираем лишний вес
❤️*Вода не даёт крови сгущаться

?Воду желательно пить теплую, можно добавить пару кусочков лимона**

*✔️*ВСЕ-ТАКИ МНЕ НРАВИТСЯ, КАК УСТРОЕНА ЭТА ЖИЗНЬ.

Будто у нее все продумано. Каждый в итоге получает то, что заслуживает, то, к чему стремится.

-Причинённое зло возвращается, пусть и в другом обличии.
-Украденное счастье невечно.
-Пролитые слезы оборачиваются улыбкой.
-Отданное добро однажды возвращается в троекратном размере внезапным стуком в дверь.
-А мечты сбываются.

КАЖДЫЙ В ИТОГЕ ОСТАЁТСЯ С ТЕМ, ЧТО ЗАСЛУЖИЛ.
И НЕВАЖНО, ПОНИМАЕТ ОН ЭТО ИЛИ НЕТ.**

Ты не можешь контролировать все события, происходящие в твоей жизни, но можешь контролировать свою реакцию на них.

Понимание этого значит понимание силы выбора и того, что значит быть человеком.

Мы так привыкли притворяться перед окружающими, что под конец начинаем притворяться перед собой.

Максимы и моральные размышления (Франсуа де Ларошфуко)

Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что это нормально – жить жизнью, которую другие не понимают.

Что это нормально – не оправдываться за свой выбор, за то, какой образ жизни ты ведешь.

Это нормально – никому ничего не доказывать и жить в своём темпе и быть той, кем ты хочешь быть, а не той, какой тебя хотят видeть.

8 САМЫХ
ПОЛЕЗНЫХ ЗНАНИЙ

Telegraph

8 самых полезных знаний 

1. Освойте финансовую грамотность  Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте, как создать свое дело и распоряжаться деньгами.  В первую очередь прочтите книги:  — Роберт Кийосаки «Богатый папа, Бедный папа»;  — Юрий Мороз «Бизнес. Пособие для…