Это было очень ярко, насыщенно, эмоционально и интересно
Интенсив в пять дней по динамической арттерапии в институте ИКПиП с потрясающей группой коллег завершился🔥🎨
Включали тело в процесс творчества, создавали рисунки через связи эмоций и ощущений.
Проживали, выражали, отпускали, трансформировали, оживляли, расширяли и присваивали для себя, в себе и о себе на огромных полотнах
И конечно учились, усваивали, узнавали новое, практиковали для дальнейшей своей работы с клиентами
Видео даёт возможность на минуту заглянуть в пространство группы, чтобы увидеть 0,1% из 100%
Благодарю каждую из участниц, что вы выбрали арт-терапию как направление для себя и своих клиентов и у меня была возможность делиться своими знаниями и сопровождать вас в ваших процессах✨
Данный семинар входит в программу переподготовки и программы повышения квалификации по арт-терапии в институте клинической психологии и психотерапии. Запись, подробности информация здесь

В среду начинается интенсив по динамической арттерапии.
5 дней, на огромных форматах психологи отправятся в путешествие самопознания, исследования, обучения 🌍

Мой любимый учитель, открывший для меня мир арт-терапии- Ольга Зингман.
Больше двух лет я была соведущей на её семинарах по динамической арттерапии.

Сейчас Ольга создала свой обучающий проект и в марте проводит курс
"Профайлинг и визуальная психодиагностика: как читать людей за 3 минуты и избегать ошибок в общении"
Ольга обучала этому ещё до того, как термин профайлинг вошёл в нашу жизнь.
Опыт у неё огромный!
Иду сама, освежить знания, погрузиться в расширенную программу.
5 лет назад была на похожем курсе у неё, но там был меньший объем, хотя и его было более чем достаточно, чтобы открыть совершенно другой уровень невербального знания о другом.
С предвкушением жду начала и приглашаю вас с собой🤗**
Знания полезные любому человеку в независимости от профессии, а для психологов и коучей необходимые 100%
Подробное описание, предзапись, оплата, по ссылке
https://www.olgazingman.com/webinars?gcao=49000&gcpc=4a063

Вы с чем к новому году приближаетесь?
План целей на новый/ список достижений в уходящем/здоровая психика и достаточно/недоделанные дела /выгорание/налегке и с верой в будущее?
Комбинируйте, добавляйте свое не написанное здесь)
Все мы движемся своими дорогами, разными темпами и способами, но идёт каждый.

Достигаторы достигают. Пишу списки, ставят галочки, простраивают планы и материальные цели

Стратеги пишут и для себя и для других, планируют масштабно, желая повлиять и на жизнь общества

Есть те,кто отдают планирование вышестоящим, внешней ситуации и опираются на ближайшие свои конкретные желания и потребности

Кто-то составляет свой список целей с опорой на внешний посыл: правильные, принятые, трендовые их и обозначает, к ним и двигается

Есть те, кто откладывает цели на второй план, определяя свои смыслы, ценности как нечто большее, что будет внутренним маяком не один год

Часть людей цели не ставит совсем, живет здесь и сейчас и плывёт в потоке жизни

Скорее всего есть и другие варианты и какой лучше/вернее/ правильнее нет ясности, а вот какой подходящий именно вам тут можно выбирать и менять в зависимости от ответа✨**
Какой выбор ваш в этом году?)

На этой неделе у меня был ночной перелет.
Соседом по креслу оказался малыш до года и он открыто выражал свое недовольство всем происходящим.
Под его громкие крики мы познакомились и моя первая мысль
"Будем плакать вместе весь полет"
Увы, прямые отголоски негативного мышления
А какая была бы ваша привычная реакция в этом случае?
Я довольно быстро переключилась, дыхание, внимание на тело, активировала все гаджеты для снижения внешних звуков, вспомнила позитивные истории прошлых полётов. Но..
все равно он уснул быстрее меня и полет прошёл незаметно)
Как часто вы задумываетсь над тем, как влияют на вас ваши ожидания и какое чаще?
Ожидание, что произойдёт хорошее событие или предвидите, что произойдёт что-то плохое?
Как воспринимаете мир?
С верой в положительную преспективу или принимая страдание как должное?

Если вы идете по жизни с ожиданиями лучшего и они не настолько расходятся с действительностью, чтобы возникло чувство разочарования, я вас поздравляю, здоровый оптимизм, вера в собственную продуктивность это хорошая опора.

Если человек преувеличенно ожидает, что в конечном итоге все пойдёт не так, будет отрицательный исход, минимизируя и пренебрегая при этом положительными аспектами, то конечно негативизм/пессимизм в мышлении влияет как на эмоциональное состояние так и на поведение человека

Для кого-то это катастрофизация накручивание мыслей, негативная безграничная фантазия, которая приводит к эмоциям страха и тревоги
У кого-то Беспомощность, когда кажется в моменте я никак не смогу улучшить ситуацию, все безнадёжно и это рождает печаль
Дополнительно отмечу ещё три критерия:
Постоянство, те человек склонен рассматривать ситуацию так, что есть в этом присущая мне регулярность
"Что удивляться, так всегда со мной и случается".
Широта, когда сфера неудач распространяется в моменте на всю жизнь в целом
"Везде мне не везёт нигде мне нет покоя"
Персонализация, когда именно я виновник событий.
При таком мышлении если хорошее и произошло то это временно, локально и возникло из-за чего-то внешнего, "просто повезло".
Негативное мышление не здоровое и не адаптивное.

Я не призываю к беззаботности, а вот к более умеренной позиции в постоянных прогнозах наихудшего результата и тревожных размышлениях о будущем, да.

Позитивное мышление - навык управления мыслями в конструктивном русле.
Можно обучаться самостоятельно отслеживая пессимистичное мышление, когнитивные искажения, практикуя более объективный взгляд на свою жизнь, но если пессимизм силен, влияет на ваше качество жизни и своих сил в изменении недостаточно, то терапия в помощь

Больше месяца тишины.. только в субботу завтракая в том же кафе, что на фото из предыдущего поста поняла, как долго не писала тут.
А вчера был праздник 19 ноября "день преподавателя высшей школы" я собственно этой деятельности и посвятила большую часть времени)
Провела курс по базовой арттерапии в ИКПиП, который открывает длительную программу по переподготовке на новую специальность. Мой же семинар и завершает эту программу только в летние месяцы, будет интересно увидеть изменения в каждом , кто пройдёт этот путь)
Лекции в МИПе завершающий семинар цикла проведу завтра, здесь отдельное удовольствие, что активно участвуют в практике мужчины, которые на первом вебинаре посмеивались над тематикой, а уже вчера делились опытом, как внедряют инструменты арттерапии в свою коучинговую практику

Сегодня уже 5 занятие в моей терапевтической группе, участницы возвращают и присваивают себе силу вытесняемых качеств, всё больше расширяя представления о себе

Месяц был насыщенный общением, знаниями и творчеством?
Как вы? Если дать описание последним неделям в нескольких словах, как опишите ?)

У меня еще в прошлом году появилась идея создать свой курс по арттерапии для уже практикующих коллег.
Хотелось, чтобы каждый этап терапевтического процесса, независимо от того в каком подходе работает психолог, у него мог быть расширен, дополнен инструментами арттерапии.
И вот прошло 9 месяцев и этот курс воплотился в жизнь совместно с Академией Медицинского Образования.
В субботу прошло последнее занятие??
Месяц с погружением в глубинную терапию творчеством.

Технический куратор в общении после вебинара мне написала, что был такой трогательный последний шеринг, что она сама чуть не расплакалась.
Я рада, что получается создать ценный контакт даже в обучающем процессе ведь изначально коллеги пришли за новыми знаниями и инструментами, а приобрели намного больше.
За счет чего?
Один из секретов в том, что многое на программе они практиковали на себе, погружаясь в арт-терапию не только как терапевты, но и в роли клиентов, решая свои сложности.
Получился отличный практикоориентированный курс, полезный, насыщенный и душевный.
Благодарю всех сопричастных, обязательно повторим?

Когда мы говорим чему-то ДА, мы выбираем чему-то сказать НЕТ
С сентября к сожалению, мне пришлось передвинуть мою любимую арт-терапевтическую группу. Хотя сама я последний месяц чувствовала большую потребность в сопричастности, группе поддержки и нашла для себя такое место.
Осознаю, насколько это актуально сейчас для многих
В октябре группам быть☀️****

В очном и онлайн формате арт-терапевтическая группа "Карта жизни путь к себе"
Через творчество исследовать себя.
В сотворчестве быть друг с другом.
Поддержка, вдохновение, движение?
Пишите для брони места в личные сообщения
Онлайн формат:
С 22 октября по вторникам вечер
Очная группа:
С 18 октября по пятницам с 11ч
Подробное описание группы по ссылке.
Описание с сайта института, написанное мной очень подробно
В любом случае расскажу ещё дополнительно здесь.

А так же планирую в ноябре дать жизнь длительной закрытой динамической группе для тех, кто устал грести в одиночку. Подробнее обязательно напишу.

Если понимаете уже сейчас, что это для вас дайте знать❤️

Сентябрь привнёс в мою жизнь волну преподавательской активности, которой много времени необходимо выделять ежедневно.
Несмотря на это ещё летом я решила начать учёбу Не с психологией связанную ( в психологии тоже есть, но о ней не сейчас)
Направленность- соцсети?
Как бы я к этому не относилась,признаю факт, что это часть профессии, возможность рассказать о том, что полезного вы мои читатели и потенциальные другие можете получить в контакте со мной.
Очень непривычная для меня информация, каждый день лекции по 2 часа и домашние задания.
Темп интенсивный, продолжительность месяц.
Я себе поставила цель минимум - получить удовольствие в этом процессе и двигаться в темпе курса.
Знаете, родилась сейчас метафора.
Здесь в телеграмм канале уютно и камерно, я ощущаю себя хозяйкой маленького магазинчика, вход в который возможно обнаружить в череде переулков, только точно зная, что ищешь. С тем кто пришёл у нас всегда есть время для доброй беседы и даже чашечки кофе✨☕️.
А инстаграмм как фестиваль с безграничной площадкой шатров и мой один из них из серии сектор а-р в 1057 ряду?, с яркими разнообразными вывесками.
Миллионы посетителей проходят мимо, они болтают, смеются или находятся в своих переживаниях и их взгляд скользит по вывескам.
Шумно, многолюдно, интересно и совсем по-другому )
Стоит ли делиться с вами своим закулисьем в этом процессе?)
Может моя метафора у вас рождает что-то свое, напишие?**

Сегодня мой 3ий из 3х эфир в 16ч по Москве
Это марафон перед курсом для психологов по арт-терапии, который стартует 14 сентября в Академии Медицинского Образования
Еженедельно
4 занятия
по субботам с 10 до 18ч
Очный формат для полноценного погружения
Подключайтесь, на канал Академии:
В нем есть ссылки для входа на встречу через час в 16ч
Мои видео-приглашения на вебинары, которые я хотела, но забыла разместить здесь?
И сохранены записи предыдущих дней, у вас есть возможность посмотреть вебинары, которые прошли вчера и в понедельник, на которых я развеяла мифы и рассказала правду про арттерапию.
Раскрыла возможности работы в арттерапии с эмоциональной палитрой и в целом мы погрузились в тему эмоций.
Сегодня я расскажу в каких сферах и с какими темами рекомендуется применять арттерапию и почему арт уникален для работы со сложными запросами
Буду рада обратной связи, что было полезного для вас, о чем хочется узнать подробнее?