https://youtu.be/hzeASgifdQg?si=lpa-bITiTRp6nk2v

„Ein großer Akt der Selbstfürsorge ist es, wenn du dich dazu entschließt, nicht länger nach der Aufmerksamkeit von jemandem zu streben, der auf emotionaler Ebene nicht erreichbar ist für dich. Und dazu braucht es viel Mut. Eine der mutigsten Taten, die du tun kannst, ist, dich von jemandem zu trennen, der dir wichtig ist und für den du Gefühle hast, der aber deine grundlegendsten Bedürfnisse nicht erfüllen kann. Denn dann musst du dich dem Unbekannten stellen. Du musst dich der Angst stellen, dass du vielleicht allein bist oder dass es viel länger dauern könnte, als dir lieb ist, jemand anderen kennenzulernen. Aber eine der besten Entscheidungen, die du jemals für dein allgemeines Wohlbefinden treffen wirst, ist, nur Beziehungen mit Menschen einzugehen, in deren Nähe es sich wirklich gut für dein Nervensystem anfühlt und bei denen du wirklich immer weißt, woran du bist.

Manchmal ist es das Mutigste, was du tun kannst, in einer Beziehung zu bleiben und das zu tun, was nötig ist, um zu heilen. Aber nicht, wenn es auf Kosten deiner seelischen Gesundheit geht. Und schon gar nicht, wenn deine Gefühle nicht in gleicher Weise erwidert werden. Dich für dich selbst zu entscheiden, bedeutet in diesem Fall, das im Kreis drehen deines Strebens nach Menschen, die nicht mit ganzem Herzen dabei sind, zu beenden.“

Jillian Turecky

In einer Welt,
versunken im unbewussten Schlaf
des Ego,
der Trennung,
der Sucht,
wird Nichts gleichermaßen
missverstanden,
wie die Liebe.

Sie wird verstanden als Etwas,
dass Dich durch einen Anderen
rettet.
Von Außen
nach Innen.
Du wartest auf Erlösung
durch den Richtigen.
Zweiten.

Du darfst wissen Wer hier wartet.
Das bist nicht Du.
Das ist das traumatisierte Kind
deiner Kindheit.
Das nicht geliebt wurde.
So wie Es war.
Um seiner Selbst Willen.
Einfach so.

Und doch liegt in diesem
zutiefst schmerzhaften Warten,
ein göttlicher Sinn.
Ein göttlicher Auftrag.
Ein Segen.
Etwas Großes.
Gott selbst.
Liebe.

Denn Der der Du wirklich bist,
Die die Du wirklich bist,
ist Der/Die Einzige,
der dieses Warten beenden kann.
Niemand sonst.
In dem Du Dich dem Warten in Dir
zuwendest.
Dem Kind in Dir.

In dem Du wirst,
auf Was Du dein Leben lang wartest.
Du selbst.
Liebe.
Für all deine Trauer.
Für all deine Sehnsucht.
Für all deinen Schmerz.
Für all dein Warten.

Du bist
was Du suchst.
Werde es.
Dein Schmerz
will deine Heilung
sein.

Martin Uhlemann
www.martinuhlemann.de

Heilung braucht Wahrheit.
Die allerwenigsten außergewöhnlichen,
großartigen,
bedeutenden Menschen
sind geboren, geschliffen, gewachsen
in Gruppen.
Nein.
Sie sind geboren in Stille.
In Einsamkeit.
In ihrer Dunkelheit.
In ihrem Schmerz.
In ihrer Trauer.
In ihrer Ausweglosigkeit.
Allein.
Mitten im Leben.
Ihr eigenes Licht entzündet.
Die Liebe in ihrem Herzen entdeckend.
Sich selbst als lebendiger Tempel Gottes
erfahrend.
Schöne Worte sind selten wahr.
Wahre Worte sind selten schön.
Heilung braucht Wahrheit.

Martin Uhlemann
www.martinuhlemann.de

Es geht nicht um den Anderen.
Das gilt immer.
Dann,
wenn Du an Lösung interessiert bist.
Wenn Du an wachsen interessiert bist.
Wenn Du an erwachsen interessiert bist.
Wenn Du an der neuen Welt
interessiert bist.
Wenn Du an dem Wunder
interessiert bist, das Du bist.

Der Andere ..
ist weder der Auslöser
für Deinen Schmerz.
Noch der Auslöser
für Deine Freude.
Noch ist er Dein Erlöser.
Noch ist er Dein Dein Heiler.
Noch ist er Dein Retter.
Noch ist er Dein Untergang.
Noch ist er ein Irrtum.

Der Andere zeigt Dir Dich.
In Licht.
Und Schatten.
Das was Dich Liebe fühlen lässt,
ist in Dir.
Das was Dich Angst fühlen lässt,
ist in Dir.
Beziehung ist eine Begegnung
mit Dir selbst.
Mit einer anderen Version
Deiner Selbst.
Du begegnest Dir.

Wie sehr bist Du in der Lage
tatsächlich zu lieben?
Zu lieben,
ohne dass Deine Erwartungen
erfüllt werden.
Kannst Du Nein sagen?
Nein sagen ohne anzuklagen
oder in den Krieg zu ziehen?
Nein sagen und doch lieben?
Für Dich sorgen.
Zu Dir stehen.
Überhaupt stehen bleiben.
Jenseits Deines erlernten Impules wegzulaufen.
Stehenbleiben, auch dann
wenn es brennt?

Kannst Du tatsächlich fühlen,
dass Du Dir selbst gegenüberstehst?
In einem Zweiten.
Deinen eigenen Zweifeln gegenüberstehst?
Deinen Glaubensätzen.
Deinen Ängsten.
Deinen Schatten.
Deinem Licht.
Deiner Macht.
Deiner Illusion von Ohnmacht?
Deiner Illusion Bestätigung und Anerkennung im Außen zu brauchen?

Nichts was Du träumst zu brauchen,
wirst Du mehr bekommen.
Um es in Dir selbst zu entdecken.
Und um das Entdeckte,
mit einem Zweiten zu teilen.
Liebe wächst in Deiner Dunkelheit.
Sie wächst in Dir.
Dann, wenn Du sie nirgendwo mehr bekommst.

Diese Zeit,
die Zeit in der nichts im Aussen liebenswert erscheint,
gemeinsam durchzustehen,
In all der kindlichen Angst
stehen zu bleiben,
sich selbst fühlend
und auch den Anderen fühlend,
mit offenem Herzen fühlend,
lässt beginnen,
wovon Du Dein Leben lang geredet hast.

Erwachsene Liebesbeziehung.

Zwei und doch Eins.
Gehend.
Lebend.
Kommend.
Frei.
und doch in einem Wir unter Allem.
Sich beschenkend.
Sich erinnernd.
Sich begleitend.
Dankbar für eine Reise
an der Seite einer anderen Version
Deiner Selbst.

Langeweile wird es niemals geben.
Wenn zwei Menschen
sich wirklich begegnen.
Das .. ist das größte Abenteuer von Allen.
Sich selbst zu entdecken.
Im eigenen Mut die Unendlichkeit
des Anderen zu lieben.
In Licht und in Schatten.
Und so heimzukehren.
In die Liebe
zu sich selbst.

Martin Uhlemann
- ALLES ODER NICHTS -
www.martinuhlemann.de

Um was auch immer Du kämpfst.
Egal was.

Darum ..
gesehen zu sein.
Achtung zu erfahren.
Beziehung real leben zu dürfen.
Anerkennung zu erfahren.
Liebe zu fühlen.
Frieden und Erfüllung zu leben.
Richtig zu sein.

Du kämpfst nicht
mit einem Zweiten.
Du kämpfst nicht
mit der Welt da draußen.
Du kämpfst nicht um Das,
um das es zu gehen scheint.

Du kämpfst im Außen einen Kampf
um Etwas,
Das in Dir ist.
Und das Du nicht fühlst
zu haben.

Niemand
kann Dir Anerkennung geben.
Niemand
kann Dir Frieden geben.
Niemand
kann Dir Erfüllung geben.
Niemand
kann Dir Achtung geben.
Jeder kann Dir nur geben,
was Du fühlst zu haben.

Alles ist da.
Du bist ein Wunder.
Dein Gefäß ist gefüllt.
Du hast es nur vergessen.

Jetzt begegnest Du Menschen,
von denen Du willentlich
nicht loslassen kannst.
Und die Dir ungeschminkt
brutal ehrlich zeigen,
was Du selbst noch immer über Dich glaubst.
Unbewusst glaubst.

Sie tun das aus Liebe.
Sie wissen wer Du bist.
Sie werden Dich erwecken.
Ihre Ablehnung,
ihre Zweifel, Ihre Bedingungen,
ihr Hadern sind Deins.
Massiv überhöht.
Schmerzhaft überhöht.

Du wirst heimkehren.
In dieser äußeren "Nichterfüllung".
Durch Deinen Schmerz.
In Deine Liebe.
Du wirst entdecken wer Du bist.
Und wer Du immer warst.

Alles was Du ersehnst ist da.
Es liegt hinter Deiner Angst.
Du gehst mitten durch.
Dort treffen wir Uns.

Martin Uhlemann
- JETZT -
www.martinuhlemann.de

Die Mehrheit der Menschen
hat sich so tief von den eigenen kindlichen Schatten getrennt, dass Sie unfähig ist,
sich selbst in dieser Welt der Lüge zu erkennen.
Als permanenter Mitschöpfer kreierend aus der verdrängten kindlichen Wunde der Trennung.
Unbewusst identifiziert
mit dem eigenen kindlichen Opfer.

Sie haben in der Verdrängung ihrer kindlichen Wunde ein eigenes Leben erschaffen,
dass im Kern nur Einem dient.
Der Befriedigung ihres größten Bedürfnisses.
Dem Bedürfnis nach Verbindung.
Dem Bedürfnis nach Zugehörigkeit.
Dem Bedürfnis nach Anerkennung.

Im AUSSEN.
Nicht im Innen.
Dieses Bedürfnis ist unmöglich im Außen zu befriedigen.
Ohne Verbindung im Innen.
Ohne Annahme im Innen.
Ohne Liebe im Innen.
Ohne Vergebung, Frieden, Hingabe im Innen.

Und so erschafft ein riesiges Meer
getrennter verwunderter kleiner Kinder
im Körper Erwachsener,
den Kreislauf des Missbrauches
immer und immer wieder Neu.
Süchtig nach Liebe im Außen.
Aber unvermeidlicherweise nie Etwas Anderes wiederholen könnend, nie Etwas Anderes miterschaffen könnend,
als die Wiederholung der Gefühle der Ohnmacht und des Missbrauchs der eigenen ungeheilten traumatische Kindheit.

Lüge ist die größte Geliebte der aktuellen Menschheit auf der Erde.
Und die Grausamste.
Denn Sie wird Dich niemals erlösen.
Das kannst nur Du selbst.
Dein Schmerz wird deine Heilung sein.
Irgendwann.

Martin Uhlemann
www.martinuhlemann.de

Es ist eine große Versuchung
und auch ein großer Schmerz,
als wacher Mensch wahrzunehmen
wie riesig das Meer der Menschen ist,
die Spiritualität lediglich zur Befriedigung
Ihres größten Bedürfnisses missbrauchen.

Des Bedürfnisses dazuzugehören.
Des Bedürfnisses nach Verbindung.
Verbindung im Außen wohlgemerkt.

„Ich gehöre Dazu.
Ich kann in einer großen Gruppe dazugehören.
Ich kann Anderen, einem Anderen,
hinterherlaufen.
Denn hier passiert etwas Gutes.
Hier bin ich Teil von Spiritualität.
Hier geht Jemand vor.“

Verantwortung nein Danke.
Zugehörigkeit Ja Bitte.

Ich muss mich nicht Etwa bedingungslos
mit Mir selbst verbinden.
Mit meinen Ängsten.
Schatten. Dämonen.
Mit meiner verdrängten Dunkelheit.
Die Wahrheiten in Mir selbst finden.
Selbst werden was dieser Welt so sehr fehlt.
Werden, was Mir selbst in dieser Welt so sehr fehlt.

Liebe.
Mut.
Vergebung.
Grenzen.
Wahrheit.
Integrität.
Loyalität.
Erwachsen.

Nein.
Ich laufe hinterher.
Ich bin in Gesellschaft.
Jetzt nennen Wir es Spiritualität.
Wir haben einen neuen glänzenden Namen
dafür gefunden,
dass Wir all unseren inneren Mangel
weiter im Außen befriedigen.

Über den Guru.
Die Gruppe.
Spirituelle Manifeste.
Spirituelle Konzepte.
Eine spirituelle Familie.
Wir fühlen uns glücklich, zufrieden, zugehörig,
über die Anderen.
Was Wir im Innen nicht fühlen
hohlen Wir Uns im Außen.
Wir dealen. Aber hey. Jetzt dealen wir spirituell.

Wir malen die eigene innere verdrängte Angst
neu und bunt an.

Falls Du es nicht weißt,
Das ist das Gegenteil von Spiritualität.
Spiritualität wendet sich nach Innen.
Geht den Weg nach Innen.
Öffnet die Quelle im Innen.
Wird energetisch unabhängig durch
die Verbindung im Innen.

Entzündet das eigene Licht im Innen.
Mitten durch alle Dunkelheit.

Das was sich besonders in diesem Land hier Spiritualität nennt,
ist keine andere Abkürzung,
keine andere Lüge,
keine andere CoAbhängigkeit,
kein anderer Missbrauch,
kein anderes Ego Konstrukt
als der Staat, die Kirche, Sekten,
Kasten, Eliten.

Spiritualität ist kein Weg in der Menge.
Spiritualität ist dein Weg zurück zu Dir.
Ist dein Weg zurück nach Hause.
Ohne Beifall.
Ohne die Meinung Anderer.
Ohne Garantien, Versicherungen, Mitgliedsbeiträge,
Lovebombing, Show und Shine.
Ohne Recht haben wollen.
Ohne Bequemlichkeit und Sicherheit.

Ohne Beifall,
ohne beklatscht zu werden,
ohne Gesellschaft.

Das ist der Preis.
Zu werden wer Du bist.
Alles Andere ..
ist der Versuch deines Ego Abkürzungen zu nehmen.
Von Außen nach Innen.
Aber der einzige Weg ..
führt von Innen
nach Außen.
Dein Schmerz wird deine Heilung sein.
Irgendwann.

Martin Uhlemann
www.martinuhlemann.de

Die toxische Illusion von Liebe

Entscheidend um zu begreifen, warum Menschen immer wieder in unheilsamen Beziehungen landen und sie für Liebe halten, ist zu erkennen, was sie dahin treibt. Sie versuchen immer noch die Liebe zu bekommen, um die sie als Kind gekämpft haben und die ihnen von den Eltern verweigert wurde. Sie haben gelernt, dass sie um Liebe kämpfen müssen, sich verbiegen müssen, sich anstrengen müssen, sich verstellen müssen, Opfer bringen müssen.

Sie erkennen oft lange nicht, dass sie niemals mehr die Liebe bekommen werden, die sie als Kind gebraucht hätten. Die im ganzen System verwurzelte Angst, ohne Liebe sein zu müssen, wird sich jedoch niemals auflösen, solange sie durch die Sehnsucht nach Liebe an die Eltern gebunden bleiben. Die Sehnsucht, doch noch die Liebe zu bekommen, die sie einst gebraucht hätten, treibt sie dazu, weiterhin der Illusion nach Liebe bei ähnlichen Menschen wie die Bindungspersonen es waren, zu suchen. Sie sind bereit wieder Opfer zu bringen, in der Überzeugung, es muss nur groß genug sein, dann wird man mich eines Tages lieben.

Die unbewusste innere Überzeugung dieser Menschen ist so alt wie sie selbst, sie lautet: „Ich muss geliebt werden um zu (über)leben. Und dafür muss ich alles tun, alles ertragen, egal wie hoch der Preis ist.“

In dem Augenblick, in dem wir die die Sehnsucht nach dieser unerfüllten Elternliebe sein lassen und uns von der Hoffnung sie jemals zu bekommen, endgültig verabschieden, wird eine andere Sehnsucht erwachen – die Sehnsucht nach uns selbst, die Sehnsucht nach dem Menschen, der wir im Kern sind und der nie er selbst sein durfte. Wir werden anfangen unsere authentischen Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen und sie zu entwickeln. Wir werden den Fokus auf das ungeliebte Kind in uns richten und Verständnis und Empathie für dieses Kind entwickeln. Wir werden es trösten und es beschützen, ihm helfen es selbst zu sein, ihm zeigen, dass Liebe, um die man kämpfen muss, keine Liebe ist. Wir werden es lieben, damit es endlich aufhören kann, einer toxischen Illusion von Liebe nachzulaufen.

Angelika Wende