Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 3 months ago
Новые и перспективные Web3 игры с добычей токенов.
Чат: https://t.me/Crypto_Wolf_Chat
Правила чата смотрите в описании чата.
Все свои вопросы направляйте в чат или главному модератору чата: @Exudna_118
По теме сотрудничества: @Zombini
Last updated 2 months, 2 weeks ago
✨Я вернула себе права на этот канал ✨
Всё-таки доступ к смс не нужен - было достаточно открытой сессии на старом телефоне, и подождать 7 дней после создания облачного пароля.
Не будьте как я - не забывайте периодически проверять статус номера телефона, привязанного к важным аккаунтам...
Немного приду в себя, и вернусь к вещанию - stay tuned ☀️
‼️Важное сообщение - скоро мне придётся удалить этот блог по техническим причинам.
Этот аккаунт был привязан к моей рабочей сим-карте, которую я потеряла из-за неактивности. Забыла вовремя отправить смску из роуминга, и со мной расторгли договор (проблемы эмигрантов ?).
Этот номер телефона уже продан другому человеку, и я не могу даже передать права на канал себе же из-за двухфакторной аутентификации. Я пишу вам это сообщение, потому что у меня чудом сохранилась открытая тг-сессия на ноутбуке.
Так что я создала другой аккаунт, и теперь буду вести блог там. Пожалуйста подпишитесь скорее, потому что очень скоро у меня не будет доступа к этому аккаунту.
Хоть ссылочку свою красивую смогла сохранить ?
Информация для клиентов - к сожалению я потеряла свой рабочий номер, так что связь со мной теперь только через Телеграм!
Мой контакт из ватсапа можно удалять. Когда сделаю новую рабочую сим-карту в России, добавлю её контакты в свои соцсети.
Дышим
Кажется за последние годы мы все уже наизусть выучили экстренные методики психологической самопомощи.
Конечно, каждому человеку нужна своя помощь, и свои правильно подобранные слова.
Но когда происходит очередное событие, которое потрясает душу, моя первая мысль - "дыхание по квадрату. Надо дышать. Дыши".
Потому что я точно знаю, что абсолютно у всех стресс уходит в тело. И если он застрянет - много жизненных сил будет уходит на то, чтобы его удерживать.
Поэтому - дышать. Дышать глубоко, и смотреть в тело. Искать, где сейчас есть напряжение.
У себя я нашла его в груди и плечах. Проживание этого ощущения забирает все силы, хочется замереть и не двигаться.
Но я дышу и продолжаю направлять внимание в тело, пытаюсь понять и увидеть, что стоит за этим напряжением.
Какое чувство в этом напряжении? Скорбь, печаль о том, что умирает столько мирных людей, и этому словно нет конца.
Дышу. И смотрю в эту печаль и скорбь. Какие мысли у меня возникают, когда я смотрю на это чувство? Как мне с этими мыслями?
Я ловлю много мыслей - они как осы, которые вьются возле этого напряжения и скорби. Но от них только больнее.
"Ты сейчас не в России, так что не имеешь права переживать", "люди не переставали умирать всё это время, так что подбери сопли", и т.д...
Я продолжаю дышать, и смотрю на эти мысли. Не отгоняю их, но и не пускаю глубоко. Через это наблюдение я понимаю, что эти мысли - не совсем мои.
Осуждающие мысли, отрицающие личные переживания, появляются тогда, когда мы бессознательно смотрим на себя глазами других людей. Тех, которым самим больно, и которые пытаются выплеснуть свою боль через нас.
Так работает наш мозг, заточенный под жизнь в стае. А наша самая большая стая - это социум пост-ссср. И он никогда не был поддерживающим и эмпатичным.
Я продолжаю дышать, и говорю себе, что если бы кто-то говорил мне те же фразы, что звучат в моих мыслях сейчас - я бы поняла, что этот человек совсем не желает мне добра.
Но ведь именно я сама - мой самый близкий человек. Кому как не мне знать, что именно в моей личной истории привело меня к тому, что я чувствую сейчас?
Я продолжаю дышать, и эти мысли больше не влияют на меня - я смотрю на напряжение в теле, на свои чувства и мысли с добротой, сочувствием и принятием.
К глазам подступают слезы, текут по щекам. Я ничего не пытаюсь делать ни с напряжением, ни с мыслями, ни и чувствами. Я не подавляю их, и не форсирую. Я просто чувствую то, что чувствую. И тогда напряжение начинает постепенно уходить.
Я спрашиваю себя, чем ещё могу себе помочь? От чего мне станет легче?
Мне помогут обнимашки. И я иду за обнимашками. Напряжения в груди уже почти нет. Потом мы вместе смотрим видео с лисами - и я думаю что мир, в котором есть такие прекрасные создания, нельзя назвать плохим.
Остаточное напряжение перешло в руки - значит надо сделать что-то физически. Я как раз обещала себе убраться на Равноденствие, а руки не доходили.
Как говорил классик - первым делом надо убрать свою планету. А ещё надо продолжать жить. Пока мы двигаемся - мы справляемся.
----------------------
Благотворительный счёт для помощи пострадавшим и их семьям здесь
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 3 months ago
Новые и перспективные Web3 игры с добычей токенов.
Чат: https://t.me/Crypto_Wolf_Chat
Правила чата смотрите в описании чата.
Все свои вопросы направляйте в чат или главному модератору чата: @Exudna_118
По теме сотрудничества: @Zombini
Last updated 2 months, 2 weeks ago