🔋 "Nima qilsam ekan?"

Hamma inson hayotida “Nima qilsam ekan?” degan savolga duch keladi. Bu tabiiy. Bu savol ko‘pincha quyidagi vaziyatlarda paydo bo‘ladi:

Qaror qabul qilishda qiyinchilik: Biror narsani tanlash kerak, lekin qaysi biri to‘g‘ri ekanini bilmayapsiz.

Motivatsiya yo‘qotilganda: Nimani qilishni xohlayotganingizni tushunish qiyin bo‘lsa.

O‘z yo‘lingizni topishda: Hayotda nimaga intilishni aniqlay olmasangiz.

Bu savolga javob topish uchun quyidagi qadamlarni ko‘rib chiqing:

1. O‘z maqsadlaringizni yozing: Sizni nima hayajonlantiradi? Siz nimaga erishmoqchisiz?

2. Kichik qadamlar qo‘ying: Katta qarorlar qabul qilishdan oldin kichik ishlardan boshlang.

3. Kimgadir maslahat bering: Ba’zida boshqa odamlarga yordam berish o‘zimizni tushunishga yordam beradi.

4. Chuqurroq o‘ylab ko‘ring: Biror narsani qilishdan oldin, bu sizning qadriyatlaringiz va orzularingizga mos kelishini tekshiring.

5. Harakat qiling: Har qanday noaniqlikni yengishning eng yaxshi yo‘li – harakat qilishdir. Shunchaki boshlang!

Hayot bu tanlovlar zanjiri, lekin har bir tanlov sizni yangi imkoniyatlarga olib keladi. O‘zingizga ishoning va qadam tashlang!

Sizning fikringiz qanday? Shu mavzuda o‘z tajribangizni baham ko‘ring! 👇

✈️@MAQSAD

*🎯 Bilgan So'zlamas!*

Hayotda ko‘p gapirish yoki boshqalarga har narsani aytib berish emas, balki o‘ylab, fikrni to‘g‘ri yetkazish muhim. Bilimga ega bo‘lgan odamlar ko‘pincha tinch va xotirjam bo‘ladilar, chunki ularning so‘zlari doimo vazmin va mazmunli bo‘ladi.

🧠 O‘zingizni so‘roq qiling:
1️⃣ Men aytmoqchi bo‘lgan gap boshqalarga foydalimi?
2️⃣ Bu gap men haqimda qanday tasavvur qoldiradi?
3️⃣ Gapirmaslik, balki tinglash ko‘proq foyda keltiradimi?

Unutmang: Har bir so‘z sizning qadringizni oshirishi yoki tushirishi mumkin. Shuning uchun har bir gapni aytishdan oldin, uni ko‘nglingizda o‘lchang.

💾 Aql va xotirjamlik – haqiqiy kuchdir!*🎯***@MAQSAD

🎈 **"Hayot – O‘ziga Xos O‘yin"

1. Hech kim sen uchun qiyinchilikni hal qilmaydi.
   Hayotda har kim o‘z muammolari bilan band. Shuning uchun o‘z yelkangga mas’uliyatni olishga o‘rgan. Sen harakat qilmasang, hech nima o‘zgarib qolmaydi.
   2. Hamma narsaga vaqt kerak.**
   Hayotda o‘z joyiga tushmayotgan narsalar uchun shoshilmang. Daraxt ham bir kunda meva bermaydi. Sabot va sabr – katta natijalarga olib keladigan asosiy quroldir.

3. O‘zgartirish kerak bo‘lsa – o‘zgartir!
Agar biror narsa sizni qiynayotgan bo‘lsa yoki hayotingizni quvonchsiz qilayotgan bo‘lsa, harakatni boshlashdan qo‘rqmang. O‘zingizni o‘zgartirish orqali hayotingizni o‘zgartirishingiz mumkin.

4. Harakat qilmasang – yutqazasan.
Qanchalik qo‘rqsang ham, hatto xato qilishdan qo‘rqsang ham, birinchi qadamni qo‘ymaguningcha hech narsa bo‘lmaydi. Shunday ekan, tavakkal qil va harakat qil!

5. Odamlarni nazorat qila olmaysan.
Har kimning o‘z dunyosi, o‘z qarashlari bor. Boshqalarni o‘zgartirishga urinib vaqtni yo‘qotma. O‘zingni yaxshiroq qilishga harakat qil.

6. Bugungi kun – eng yaxshi imkoniyat.
"Keyinroq qilaman" deyish hayotni boy berishning eng oson yo‘li. Bugun boshlagan narsang ertaga sening muvaffaqiyatingni belgilaydi.

"Bugun qilgan tanlovlaring – kelajakdagi hayotingni quradi."*🎯***@MAQSAD

Shovqinli dunyoda o’zingiz bilan o’zingiz gaplashib turasizmi?

Ko’plab savollarimiz ochiqligicha qolib ketadi, sizga kamdan kam inson buni aytishi mumkin sababi esa oddiy buni xali o’zlari ham qilib ko’rmagan.

Asosiy gap siz haqingizda ketapti.
Ko’plab savollaringizga o’zingizdan qidirib topishingiz mumkin bunga shunchaki kuniga 15-20 daqiqa ajratib o’zingiz bilan suhbat qurib erishasiz.

Telefonsiz bir xonada yoki tabiat qo’ynida ichingizdagi bor savollarni o’zingizga birin ketim bering.

Bejizga Rumiy “Ichingdagi ichingdadur” deb aytib ketmagan.

Hayotimizni qiyinlashtirib o’rganib qolganmiz, aslida hammasi juda oddiy.

Maqsad

? Neyrobika - miya uchun mashq.❗Bizning tanamiz singari, miya ham dam olishga muhtoj. Men sizga ushbu mashqlarni bajarishni maslahat beraman:

1.Agar siz televizor tomosha qilishni yaxshi ko‘rsangiz, bu mashq sizga albatta yoqadi. Birinchidan, televizorning ovozini o‘chiring va keyin faqat rasmga qarang va ekrandagi odamlar nima haqida gapirayotganini taxmin qilishga harakat qiling. So‘z birikmalarini takrorlang va xato qilishdan qo‘rqmang.

2.Ko‘zlaringizni butunlay yopiq holda uyingizda harakat qilib ko‘ring. Ko‘zlaringiz yopiq bo‘lsa, boshqa hislaringiz nisbatan sezgir bo‘lib, samaraliroq ishlay boshlaydi.

3.Jumboq va muammolarni hal qilish. Boshqotirmalar, krossvordlar, shaxmat va boshqa aqliy o‘yinlarni o‘ynash mantiqiy fikrlash va muammolarni yechish qobiliyatini oshiradi.

4.Yangi tillarni o‘rganish. Yangi tilni o‘rganish miya faoliyatini rivojlantirishga yordam beradi, xotira va diqqatni yaxshilaydi.

5.Jismoniy faollik. Muntazam jismoniy mashqlar qon aylanishini va miyani kislorod bilan ta‘minlashni yaxshilashga yordam beradi, bu uning rivojlanishi va ishlashiga yordam beradi.

5.Sog‘lom uyqu. Uyquning yetishmasligi miya faoliyatiga salbiy ta‘sir ko‘rsatishi mumkin. Miyangizni faol ushlab turish uchun har kecha yetarlicha uxlashga harakat qiling.

✈️@MAQSAD

Muhammad Eshonqulov - taniqli shaxsiy rivojlanish bo‘yicha mutaxassis.
Uning maslahatlari odatda shaxsiy rivojlanish, o‘zini anglash, ijtimoiy ko‘nikmalarni yaxshilash va muvaffaqiyatga erishish yo‘llariga qaratilgan.
? Quyida uning ba'zi maslahatlari keltirilgan:

1. O'z maqsadlaringizni aniqlang
   Eshonqulov shaxsiy muvaffaqiyatga erishish uchun aniq maqsadlar qo‘yish va ularga erishish rejasini ishlab chiqishni tavsiya etadi.

Maslahat: “Maqsadingizni aniqlashda aniq va o‘lchovli bo‘ling. Qaysi yo‘lni tanlasangiz ham, u yo‘l sizni orzuingizga yetaklashi kerak.”

1. O'zini anglash va o'z-o'zini rivojlantirish
   O‘zini anglash va shaxsiy rivojlanish Eshonqulovning asosiy mavzularidan biridir. U insonlar o‘zlarining kuchli va zaif tomonlarini anglashlari kerakligini ta'kidlaydi.

Maslahat: “Avvalo, o‘zingizni tushunishga harakat qiling. O‘z kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlang va ularga mos ravishda rivojlanish yo‘llarini qidiring.”

1. Doimiy o‘qish va ta’lim olish
   Bilim olish va o‘qishning ahamiyati katta ekanligini Eshonqulov doimiy ravishda eslatib turadi. U yangi bilimlar va ko‘nikmalar o‘rganish orqali shaxsiy va professional rivojlanishni tavsiya etadi.

Maslahat: “Har kuni yangi bir narsani o‘rganishga vaqt ajrating. Bu sizning fikrlashingizni kengaytiradi va yangi imkoniyatlar eshigini ochadi.”

Maqsad

Allohim! Nafsimga qarshi kurashish uchun quvvat, zaifligimni yengish uchun shijoat, qazoi-qadarimni (rozilik bilan) qabul etish uchun kuchli ishonch, aqlim rohat olishi uchun rozilik va qalbim xotirjam bo‘lishi uchun fahm-idrok ato et!