Shovqinli dunyoda o’zingiz bilan o’zingiz gaplashib turasizmi?

Ko’plab savollarimiz ochiqligicha qolib ketadi, sizga kamdan kam inson buni aytishi mumkin sababi esa oddiy buni xali o’zlari ham qilib ko’rmagan.

Asosiy gap siz haqingizda ketapti.
Ko’plab savollaringizga o’zingizdan qidirib topishingiz mumkin bunga shunchaki kuniga 15-20 daqiqa ajratib o’zingiz bilan suhbat qurib erishasiz.

Telefonsiz bir xonada yoki tabiat qo’ynida ichingizdagi bor savollarni o’zingizga birin ketim bering.

Bejizga Rumiy “Ichingdagi ichingdadur” deb aytib ketmagan.

Hayotimizni qiyinlashtirib o’rganib qolganmiz, aslida hammasi juda oddiy.

Maqsad

? Neyrobika - miya uchun mashq.❗Bizning tanamiz singari, miya ham dam olishga muhtoj. Men sizga ushbu mashqlarni bajarishni maslahat beraman:

1.Agar siz televizor tomosha qilishni yaxshi ko‘rsangiz, bu mashq sizga albatta yoqadi. Birinchidan, televizorning ovozini o‘chiring va keyin faqat rasmga qarang va ekrandagi odamlar nima haqida gapirayotganini taxmin qilishga harakat qiling. So‘z birikmalarini takrorlang va xato qilishdan qo‘rqmang.

2.Ko‘zlaringizni butunlay yopiq holda uyingizda harakat qilib ko‘ring. Ko‘zlaringiz yopiq bo‘lsa, boshqa hislaringiz nisbatan sezgir bo‘lib, samaraliroq ishlay boshlaydi.

3.Jumboq va muammolarni hal qilish. Boshqotirmalar, krossvordlar, shaxmat va boshqa aqliy o‘yinlarni o‘ynash mantiqiy fikrlash va muammolarni yechish qobiliyatini oshiradi.

4.Yangi tillarni o‘rganish. Yangi tilni o‘rganish miya faoliyatini rivojlantirishga yordam beradi, xotira va diqqatni yaxshilaydi.

5.Jismoniy faollik. Muntazam jismoniy mashqlar qon aylanishini va miyani kislorod bilan ta‘minlashni yaxshilashga yordam beradi, bu uning rivojlanishi va ishlashiga yordam beradi.

5.Sog‘lom uyqu. Uyquning yetishmasligi miya faoliyatiga salbiy ta‘sir ko‘rsatishi mumkin. Miyangizni faol ushlab turish uchun har kecha yetarlicha uxlashga harakat qiling.

✈️@MAQSAD

Muhammad Eshonqulov - taniqli shaxsiy rivojlanish bo‘yicha mutaxassis.
Uning maslahatlari odatda shaxsiy rivojlanish, o‘zini anglash, ijtimoiy ko‘nikmalarni yaxshilash va muvaffaqiyatga erishish yo‘llariga qaratilgan.
? Quyida uning ba'zi maslahatlari keltirilgan:

1. O'z maqsadlaringizni aniqlang
   Eshonqulov shaxsiy muvaffaqiyatga erishish uchun aniq maqsadlar qo‘yish va ularga erishish rejasini ishlab chiqishni tavsiya etadi.

Maslahat: “Maqsadingizni aniqlashda aniq va o‘lchovli bo‘ling. Qaysi yo‘lni tanlasangiz ham, u yo‘l sizni orzuingizga yetaklashi kerak.”

1. O'zini anglash va o'z-o'zini rivojlantirish
   O‘zini anglash va shaxsiy rivojlanish Eshonqulovning asosiy mavzularidan biridir. U insonlar o‘zlarining kuchli va zaif tomonlarini anglashlari kerakligini ta'kidlaydi.

Maslahat: “Avvalo, o‘zingizni tushunishga harakat qiling. O‘z kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlang va ularga mos ravishda rivojlanish yo‘llarini qidiring.”

1. Doimiy o‘qish va ta’lim olish
   Bilim olish va o‘qishning ahamiyati katta ekanligini Eshonqulov doimiy ravishda eslatib turadi. U yangi bilimlar va ko‘nikmalar o‘rganish orqali shaxsiy va professional rivojlanishni tavsiya etadi.

Maslahat: “Har kuni yangi bir narsani o‘rganishga vaqt ajrating. Bu sizning fikrlashingizni kengaytiradi va yangi imkoniyatlar eshigini ochadi.”

Maqsad

Allohim! Nafsimga qarshi kurashish uchun quvvat, zaifligimni yengish uchun shijoat, qazoi-qadarimni (rozilik bilan) qabul etish uchun kuchli ishonch, aqlim rohat olishi uchun rozilik va qalbim xotirjam bo‘lishi uchun fahm-idrok ato et!

Bugungi qilinadigan ishlar 2●Kitob mutolasi
2 - kitob ( audiosi ham bo‘ladi )
● Tahoratli yurish ● Hech kimni g‘iybat qilmaslik
● Kuniga ertalab 5 ming ehson uchun olib qo‘yish
● Kundalik zikrlar
● Lug'atlar kamida 20 ta
● 1000 tadan Zikr, Salovat, Istig'for aytish
● Misvoq yonida yurishi

Bugun qilinadigan ishlar:● Tongi zikrlar ( Ko‘k yozuv ustiga bosing)● Salovatlar ( kuk yozuv ustiga bosing )

?KUNDALIK HIKOYA

⚪️Aqlli ustoz har bir darsi oxirida bir masal aytardi, lekin o‘quvchilar uning ma’nosini har doim ham tushuna olmas edi...

?Bir kuni darsda bir talaba ustoziga murojaat qilibdi:
"Ustoz, siz bizga masallar aytib berasiz, lekin ularning ahamiyatini tushuntirmaysiz."

-"Buning uchun uzr so'rayman. Xatolarimni tan olish belgisi sifatida sizni mazali shaftoli bilan siylashga ruxsat bering." - deb javob berdi o‘qituvchi.

-"Rahmat, ustoz"— shogird quvonch bilan javob qildi.

-"Men senga yaxshilik qilib, bu shaftolining po‘stini o‘zim tozalamoqchi edim, qarshimasmisan?" -"Katta rahmat" — javob qildi talaba.
-"Oson tarzda tanovul qilishing uchun uni bo‘laklarga bo‘lib berishimni xohlaysanmi?"

- "Albatta."

-"Men taklif qilayotganimdek, menga foyda yo‘q. Shunchaki siz uchun yaxshilik qilmoqchiman...
Sizga berishdan oldin uni chaynasam-chi?"

- "Yo‘q, ustoz, bunday qilishingizni xohlamayman!" - javob qildi hayron qolgan talaba. O‘qituvchi jim qoldi.

-"Agar men har bir hikoyaning mohiyatini tushuntirsam, bu sizga mevani chaynashni taklif qilgandek bo'lin qolardi." - deya donolarcha javob berdi ustoz.

✈️@MAQSAD