Друзья, вижу интерес к данной теме, готовьтесь, впереди несколько подробных постов 🙌🏻
⠀
Синдром раздраженного кишечника (СРК, спастическая толстая кишка).

✅ Что такое?
Это весьма распространенная патология, требующая особой поддержки и понимания со стороны врача.

✅ Как проявляется?
СРК характеризуется рецидивирующими болями и (или) дискомфортом в животе, что всегда сопровождается изменением стула (изменяется характер стула и его консистенция).
⠀
✅ В чем причина?
Причина развития заболевания пока остается неясной.
При всех методах исследования: лабораторных, рентгеновских, гистологических, не удается обнаружить никаких структурных нарушений.

В прежние годы заболевание рассматривали как чистое психосоматическое расстройство.
Сейчас придерживаются точки зрения, что это комбинированное воздействие психосоциальных факторов и факторов, нарушающих физиологические функции кишечника.
⠀
У многих пациентов имеются:
- Тревожные расстройства, депрессия, нарушения сна.
- Очень часто, но не всегда, пусковой фактор - стресс или эмоциональный конфликт, причём реакция может быть отсроченной по времени.
- Формируется неправильное восприятие болезненнего состояния, эмоциональные проблемы выражаются как симптомы со стороны ЖКТ - обычно в виде боли в животе.
⠀
✅ На симптоматику СРК влияет изменение физиологии кишечника:
▪️нарушение моторики,
▪️повышенная чувствительность,
▪️различные генетические факторы
▪️и внешние причины.
⠀
❗️Симптомы обычно провоцируют прием пищи.
⠀
✅ Какие еще могут быть симптомы:
Помимо кишечных проявлений (дискомфорт в животе, вздутие, боль, диарея или запор или их сочетание) многие пациенты испытывают общую слабость, боли в мышцах, хронические головные боли.
⠀
Прием жиров может увеличивать проницаемость кишечника и усиливать гиперчувствительность.

Прием ФОДМИП (олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы, способные к ферментации) всегда усиливает сокращения толстого кишечника и слабо всасывается в тонком кишечнике, усугубляя течение заболевания.

У женщин на функцию кишечника также влияет колебание уровня гормонов в разные фазы цикла.

Избыточный бактериальный (СИБР) и грибковый рост (СИГР) в тонкой кишке мог оказывать влияние на течение синдрома раздраженного кишечника.

Жду ваши вопросы👇🏻 И ставьте «+» в комментариях, если будет интересно почитать про диагностику СРК.

Друзья, продолжая тему сегодняшнего поста, надо ли напомнить вам, что из себя представляет Синдром раздраженного кишечника (СРК)?
+ поговорить про диагностику и лечение? Ставьте «+» в комментариях, если да.

Друзья, доброе утро! Поговорим про КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ?****Тема очень важная и спорная.

✅ Что мы обязательно должны понимать?

Молочные продукты при всей своей обогащенностью кальцием имеют ряд ограничений:

1️⃣ Если у человека аллергия или пищевая гиперчувствительность к молочному белку, то, естественно, молочные продукты ему не подойдут.

Проблема в том, что если пищевая аллергия имеет достаточно выраженные последствия, а пищевую гиперчувствительность не так легко заметить и опознать.

Какие симптомы говорят о наличии пищевой гиперчувствительности к молочному белку:✔️ определённое недомогание
✔️ возможно, у вас не очень хорошее качество кожи
✔️ возможно, у вас есть какие-то аутоиммунные заболевания.

Тогда, безусловно, вам рекомендовано обследование на пищевую гиперчувствительность или непереносимость молочного белка. Возможно, вам необходимо ограничить его применение или даже исключить.

2️⃣ Второй очень важный аспект, о котором многие сейчас хорошо осведомлены (и это радует) - это молочный сахар или лактоза.

Как понять, что вам не стоит употреблять лактозу:✔️ после употребления молочных продуктов у вас сразу возникает бурление в животе
✔️ вздутие живота
✔️ начинается жидкий стул.

В таком случае речь скорее всего пойдёт о непереносимости полочного сахара или лактозы. Называется это лактозная недостаточность.

✅ Как диагностируется лактазная недостаточность?Если сдается генетический тест в лаборатории или же, если доктор, допустим, назначает вам инвазивное исследование (гастроскопию или колоноскопию), то
при выполнении этих исследований, врач может взять биопаты как раз-таки на непереносимость лактозы.

✅ Вернёмся к теме Кисломолочных продуктов (сложно обсудить эту тему, не затронув молочные продукты в целом ?).

В кисломолочных продуктах есть пробиотики - живые молочнокислые бактерии, которые как раз-таки частично ферментируют молочный сахар и, соответственно, тем самым легче перевариваются и усваиваются.

Ответ на вопрос «Можно ли мне есть кисломолочные продукты» такой: если у вас нет прямых противопоказания к молочным продуктам в целом, то да, можно!

Но! Не забываем о том, что кисломолочные продукты рекомендованы к завтраку, в крайнем случае не позже 16 часов. Съесть на полдник натуральный йогурт без добавок, обогащенный пробиотическими бактериями - замечательно, ничего плохого в этом нет.

После 16 часов употреблять их не стоит, поскольку любые молочные кисломолочные продукты обладают высоким инсулиновым индексом (то есть напрямую повышают инсулин). Соответственно, рано или поздно могут привести к инсулинорезистентности.

Также они обладают способностью повышать гормон альдостерон - гормон минерального обмена, который задерживает жидкость в организме. Поэтому стаканчик кефира или йогурт на ночь может с утра обернуться для вас отечным лицом.

Постаралась максимально подробно раскрыть эту спорную и вечно обсуждаемую тему☺️ Буду рада вашим вопросам в комментариях ⬇️