Я просто физически активная

Доброе утро 🌞

В прошлое воскресенье, я готовила для своих иностранных друзей популярные в России блюда: борщ, пирожки с капустой, оливье, бефстроганов и блинчики

Сегодня нас пригласили познакомиться с колумбийской кухне

Как думаете, какое блюдо моим друзьям понравилось больше всего?

Вот вам контейнеры для хранения. Подходят для заморозки

Расположение продуктов в холодильнике (морозильная камера внизу)

Забота о здоровье — это не только сбалансированное питание, физическая активность, качественный сон и борьба со стрессом, но и качество и безопасность того, что попадает в организм.

Поговорим о безопасности продуктов 😐

Можно, конечно, попробовать съесть недельный борщ, но не все желудки с ним справятся. Просроченный йогурт также может привести к неожиданным последствиям, поэтому рисковать всё же не стоит.

⚪️Обращайте внимание на срок годности продукта. А если случайно купили просроченный товар, верните его в магазин или отправьте в мусорное ведро.

⚪️Если наварили борща на целый полк и точно знаете, что в ближайшие пару дней его не съедите, — лучше заморозьте. Храните замороженный суп не дольше 3 месяцев.

⚪️То же самое можно сделать с мясными продуктами, гарнирами и выпечкой. Но спустя 3 месяца всё же освободите морозилку.

⚪️Размещайте продукты в холодильнике правильно: мясные продукты размещайте на полке ближе к морозильной камере (картинка ниже).

⚪️Готовые блюда храните в холодильнике в закрытых контейнерах не дольше 3 дней.

⚪️Регулярно проверяйте овощи, фрукты и зелень на признаки гнили. Порченные продукты, как вы уже знаете, следует отправить в мусор.

⚪️Молочные продукты и яйца лучше покупать в магазинах, а не у бабушек на рынке. Не забывайте, что сальмонеллёз — это не только неприятное, но и опасное заболевание.

⚪️Беременным стоит внимательнее относиться к тому, что они собираются съесть. Сырая рыба, мясные блюда, прошедшие недостаточную термическую обработку, мягкие сыры типа бри и недоготовленные яйца для беременных под запретом. Такие продукты могут содержать бактерии, которые опасны для плода.

Выкидывать продукты жалко, но и заболеть тоже не хочется😭

Избавляясь от испорченных продуктов, удаётся сохранить душевное равновесие, правда?

Пятничный вечер настольных игр - мой способ перезагрузиться, попрактиковать английский, немного нидерландский и весело провести время

Как вы предпочитаете отдыхать?

Не пропустите завтрак, а то будете как котенька

Доброе утро 🌞