Каждому из нас знакомо это чувство: долгий день, усталость, стресс – и вот, невольно тянет к сладкому 🧁**

Но вот горькая правда: ваши сосуды и сердце, скорее всего, не оценят это решение. Давайте разберемся, как сахар влияет на ваше здоровье!

*🍬 «Засахаривание» сосудов.*
При избытке сахара в организме он начинает взаимодействовать с белками и жирами, вызывая так называемое «гликирование» – процесс, при котором белки становятся жесткими и ломкими. Это снижает эластичность сосудов, делая их менее устойчивыми к перепадам давления.

🍬 Влияние на давление.
Чем больше сладкого в рационе, тем выше вероятность повышения артериального давления. Переизбыток сахара заставляет сосуды сокращаться, провоцируя гипертонию, которая, в свою очередь, «бьет» по сердцу.

🍬 Диабет и риск для сосудов.
Избыточное потребление сахара напрямую связано с риском диабета, который, как известно, сильно влияет на сосудистую систему. Сахарный диабет разрушает сосуды изнутри, увеличивая риск атеросклероза и других сосудистых заболеваний.

Конечно, полностью отказываться от сладкого – это как минимум печально. Но соблюдение нормы потребления сахара – путь к здоровью. Сколько должно быть сахара в рационе, мы рассказали в карусели поста, сохраняйте!

___
Клиника «ФлебоЭксперт»
fleboexpert.ru
Телефон: 8 800 100 87 48

• г. Пятигорск, пр-т Калинина, д. 98
• г. Майкоп, ул. 8 Марта, д. 20 (ул. Пролетарская, д. 351)
• г. Туапсе, ул. Карла Маркса, д. 5

Кажется, что если пить меньше воды, ноги не будут отекать, правда? 💧****

На самом деле, это как думать, что если не поливать свои любимые цветы, то они будут цвести больше. Но в реальности все наоборот: недостаток воды в организме может привести к его обезвоживанию, и в ответ на это тело начинает удерживать жидкость.

💡 Почему отекают ноги?

Основная причина – нарушение работы сосудов, когда кровь не может нормально циркулировать. А если вы ещё и не пьёте достаточно воды, организм решает, что нужно запастись жидкостью на «чёрный день».

💡 Как вода помогает?

Вода «разгоняет» застой жидкости в организме и поддерживает нормальный обмен веществ. Если не пить достаточно, почки начинают работать «на пределе», чтобы избавить тело от токсинов, а жидкости при этом остаются в избытке.

💡 Как пить правильно?

🔹 Для большинства людей рекомендуется пить около 2-2,5 литров воды в день. Это количество может меняться в зависимости от физической активности, климата и индивидуальных потребностей.

🔹 Пейте воду, но не «залпом», а постепенно, чтобы организм успел её усваивать. Например, по 200-300 мл за раз небольшими глотками.

🔹 Правильное питание – ещё один ключ к решению проблемы отеков. Ешьте больше продуктов с калием и магнием. И не забывайте двигаться!

Так что, если хотите избавиться от отеков – пейте воду! И, конечно, не забывайте о здоровых привычках.

*▪️ А сколько воды в день выпиваете вы?*
__

fleboexpert.ru
8 800 100 87 48

• г. Пятигорск, пр-т Калинина, д. 98
• г. Майкоп, ул. 8 Марта, д. 20 (ул. Пролетарская, д. 351)
• г. Туапсе, ул. Карла Маркса, д. 5

Распродажа 11.11 в клинике «ФлебоЭксперт» 🔥****

Прием врача + УЗИ вен всего за 1100 рублей вместо 3000 рублей!

Что включает диагностика?
☑️ Консультация флеболога, который соберет полный анамнез и внимательно изучит жалобы.

☑️ Дуплексное сканирование вен для точной оценки кровотока и состояния сосудов – ключевой этап для постановки точного диагноза.

☑️ Персонализированный план лечения на основе ваших особенностей и результатов обследования.

Кому нужно записаться?
- тем, кто ощущает тяжесть, боль или покалывание в ногах.
- при наличии отеков, усиливающихся к концу дня.
- если заметили сосудистую сетку или выпуклые вены.
- при наследственной предрасположенности к варикозу.

Не упустите возможность проверить здоровье вен за 1 прием на выгодных условиях.

📌 Хотите записаться на диагностику? Просто оставьте ваш любимый эмодзи в комментариях – администратор свяжется с вами в личных сообщениях для подбора времени и записи.

*список врачей и сроки акции ограничены.