Завтра снимаем выпуск «БАБСКИЕ ИСТОРИИ» и я решила немного поменять тематику историй от подписчика, поэтому мне нужны ваши КРИПОВЫЕ истории, что-то страшное в стиле тру-крайма…

Историю можно написать сюда. Это анонимно

Мем способный вызвать экзистенциальный кризис:

Доброе утро…

Два слова от которых меня бросает в холодный пот - структура и систематизация…

Я абсолютно не структурный человек, я не умею планировать, систематизировать, а в календаре единственные пометки - это дни рождения (и даже их я умудряюсь проебать).

И угадайте, что я слышу от всех, начиная с Кости и психолога, и заканчивая, внимание, ТАРОЛОГОМ (было развлечение на корпорате, я не целенаправленно к ней пошла): ТЕБЕ НЕОБХОДИМА СТРУКТУРА и (ее вонючая подружка) СИСТЕМА.

ГОСПОДИ, ну за что, ну почему именно эти навыки *вздымает руки к небу в немом вопросе

То есть, это надо сесть, сконцентрироваться, что-то прописать, разбить задачи на куски, поставить цели и приоритеты, а не метаться в абсолютном хаусе мыслей от задачи к задаче тревожась и потея 😰

Поэтому один из навыков, который я себе пытаюсь привить - это регулярность выполнения одних и тех же действий хотя бы каждую неделю (спойлер: пока не вышло).

Два часа сидела с чатом gpt и общалась на тему моей жизни и как прийти к тому, чего я хочу.
Что он мне предложил, спросите вы? - «СТРУКТУРИРОВАННЫЙ ПЛАН ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ»… бездушная машина…

Увидев овердохера пунктов, я поблагодарила его за участливость и закрыла ноутбук…

Ну в конце-концов, даже маленький шаг - это уже шаг.

Как у вас дела со структурой и систематизацией? Легко дается? Или тоже в ахуе?

Ред флаги у психолога, что психолог должен делать и чего категорически не должен делать ???

Выбрать психолога порой бывает очень трудно, а самый первый шаг зачастую самый страшный, особенно, когда не понимаешь, что отличает хорошего специалиста от «из маникюрщицы в коуча» поэтому вот вам отличный пост на эту тему у Карины Истоминой.

Как то мы уже затрагивали эту тему в комментариях к посту, где я делюсь своим мнением о психотерапии и что она мне дает, поэтому решила поделиться этой информацией, так как читаю - это важно.

От себя хотела бы добавить, что один из важных пунктов - это ваше ощущение от контакта с психологом, если вы чувствуете дискомфорт, вам кажется что, что-то не так,
меняйте психолога. Ваше ощущение безопасности - самое главное.

Telegram

диалектический отказ

Какие есть права у клиента на приеме у психолога/психотерапевта/психиатра: 1. Психолог не имеет права применять к вам насилие (не оскорблять/не обзывать/не кричать). Нельзя БИТЬ клиента! 2. Психолог не имеет права давать советы, за которые он не несет…

Поздравляю всех с днем замедления ютуба.

???????

А как бы вы назвали эту крошку? ?