Социальная тревога: что это и как с ней справляться

Социальная тревога — это состояние, при котором человек испытывает сильное беспокойство и страх перед социальными ситуациями, особенно когда нужно взаимодействовать с другими людьми. ? Это может проявляться в таких ситуациях, как публичные выступления, встречи с новыми людьми или даже простое общение в повседневной жизни. Это распространенное состояние, и многие люди сталкиваются с этим в разной степени.

Основные признаки социальной тревоги:
- Постоянное беспокойство перед социальными ситуациями.
- Страх оценки или критики со стороны окружающих.
- Избегание социальных контактов или ситуаций, связанных с вниманием со стороны других людей.
- Физические симптомы, такие как потливость, дрожь, учащенное сердцебиение.
Как можно справляться с социальной тревогой:
Практика осознанного дыхания помогает снизить уровень тревоги и лучше контролировать свои эмоции. ?‍♀️
Шаги на встречу страху: начинайте с малого — постепенно погружайтесь в социальные ситуации, которые вызывают у вас тревогу. Со временем ваш мозг привыкнет и будет реагировать менее остро.
Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или специалисту. Психолог может помочь вам справиться с тревожностью и предложить эффективные стратегии. ?

#СоциальнаяТревога #Психология #МентальноеЗдоровье #Тревожность

Добро пожаловать в  развлекательный канал Клитеридзе 18+ ?

Смешные видеоролики и мемы, актуальные новости!

Любишь чёрный юмор? Тогда присоединяйся к нам!
Будет смешно, будет весело?

?КЛИТЕРИДЗЕ - подписаться

В июле 2024 года в новостройках «старой» Москвы продавалось 52 140 квартир и апартаментов (+7,2% за месяц). Это максимум с января 2023 года, рассказали «Газете.Ru» управляющий директор компании «Метриум» Руслан Сырцов.

Он объяснил динамику стремлением застройщиков расширить выбор в существующих комплексах и привлечь покупателей на фоне падающего спроса.

Максимальное предложение зафиксировано на западе столицы (8720 лотов, +14,8% за месяц), юге (8477 лотов, +3,4%), севере (6741 лот, +9,1%). Среди районов лидерами по объему экспозиции стали Даниловский (3032 лота, -4% за месяц), Покровское-Стрешнево (2413 лотов, +0,5%) и Западное Дегунино (1954 лота, +21%).

?Нашла методику повышения самоценности

?которая позволяет
расти в доходе из состояния ресурса и изобилия

1️⃣за счёт устранения
ограничивающих чувств и блоков, не дающих реализовать себя в жизни
2️⃣за счёт метода раскрытия внутренней ценности и своих истинных желаний
3️⃣за счёт системы определения дела жизни в котором будет твоя денежная реализация

?Методика уже опробована мной лично и дала колоссальные результаты  тысячам людям с различными запросами     

Пиши @Alsu77777

Покажу:

?Какие три шага нужно сделать чтобы реализовать свое истинное  п‌р‌е‌д‌н‌а‌з‌н‌а‌ч‌е‌н‌и‌е‌
?Подсвечу профессии которые помогут тебе легко получать желаемый доход
✨Покажу на какие качества нужно обратить внимание, чтобы реализовать твой потенциал в жизни

?Так же на своём канале
Алсу?Духовный Учитель Нового времени делится опытом и знаниями от Вознесенных Мастеров Света??
https://t.me/kvant_psy_NewErA

✉️Минстрой выступил с предложением снова поднять цены на кв.м.

Начиная со второго полугодия, планируют увеличить норматив стоимости жилья на 12%, доведя его до 109 тыс ₽ за кв.м.

❗️Средняя рыночная цена за квадрат также вырастет в третьем квартале. На Чукотке она поднимется на 50%, до 233,8 тысяч рублей, а в ЯНАО – на 38%, достигнув около 177 тысяч рублей. В Москве, напротив, будут снижать цены на 3%, до 171,7 тыс.

Последний раз норматив был повышен на, кажется теперь уже, скромные 4%.

❓Вопрос задается сам собой: что происходит на рынке недвижимости? Рост на Чукотке и в ЯНАО может выглядеть как издевательство на фоне падения цен в Москве. Кому действительно нужны такие скачки цен, когда покупка жилья и без того становится все более недосягаемой?

???В логистическую фирму открыт набор???
-оплата стабильная.
-приятный молодой коллектив
-удобный график работы
-есть вакансии онлайн и офлайн
-подберем работу каждому
Наличие прав и машины НЕ ОБЬЯЗАТЕЛЬНО❗️
пишите в лс ? @fanmoney17

? Откройте для себя мир, скрытый внутри вас! ?

? Подписывайтесь на канал "Мир внутри нас" и окунитесь в увлекательное путешествие по тайнам таро, астрологии, энергопрактикам и магии свечей.?

? Здесь мы вместе раскроем секреты Вселенной, научимся слышать голос своей души и поймем, как древние знания могут облегчить и украсить нашу жизнь. ?

? Погружение в мистический мир начинается с одного клика.

? Присоединяйтесь сейчас и начните свое путешествие к самопознанию и гармонии.

? Ваша дорога к тайнам вселенной начинается здесь, в "Мире внутри нас".?

Объем выданной ипотеки в России в январе сократился почти в три раза - до 271 миллиарда рублей, а количество кредитов - до 76 тысяч, оба показателя стали минимальными с июня 2022 года, следует из анализа РИА Новости данных Центробанка.

Так, в январе было выдано около 76 тысяч ипотечных кредитов, что меньше показателя годом ранее в 2,6 раза. Объем выдач составил 271,7 миллиарда рублей против 785,5 миллиарда месяцем ранее.