Пока что не понимаю, как его отпустить, но скоро исправлю

Всем спасибо, вас уже 1000!
Надеюсь мы с вами продолжим так же, вы подписываться, а я прогрессировать и мотивировать вас!
Хочу, что бы чаще скидывали своим друзьям мои видосы с словами, смотри как Стасян тащит)

Не забывайте разминаться перед тренировкой и выполнять все по техники, что бы польза была полноценной!)

А так же это не программа тренировок, а лишь упражнение, которые вы можете использовать для себя

Снимал Толян - https://t.me/tolyaa_sw74

Самое главное, не забывайте разминаться перед тренировкой и выполнять упражнений по технике!
Можете выбрать из этих 5 упражнений, самое подходящие для себя и использовать на своих тренировках)
Пишите в коментах как вам упражнение, и на какой элемент вы бы хотели увидеть дальше?

27 июля челлендж начал
4 августа закончил

Все, закончил, можно домой