Краткий обзор сегодняшней кондиционной работы💪🏻
Рад, что ребята для себя открывают новые скилы, касаемо тренинга, особенно, когда на тоненького, за 2 дня до игры 🤌🏻
Слона и Сэм готовы рвать бровку🔥, а Эд уверенно разбирать центр🤘🏻
Готовы на все 100%
ЕКБ, жди👊🏻

Дорогие спортсмены..
Никто никуда не пропал🤘🏻
Повышенная концентрация на работе и субботней игре, которую я лично считаю главной в этом сезоне🙏🏻

На днях одна очень опытная медиаличность сказала мне, что я обязан создать YouTube канал и давать новый и полезный контент для молодых спортсменов и просто любителей..
Для меня это что-то новое и пока сложно представить без вашей поддержки 🤌🏻❤️
Как думаете, надо оно???

Ну чтож, погнали по порядку🤙🏻
Немного нудной теории, а дальше перейдем к практике..

Составим небольшой ТОП болячек, с которыми сталкиваются футболисты при смене покрытия полей, особенно, если это переход с синтетики на натуральное, и наоборот. И первым в этом ТОПе будет «гипертонус приводящей мышцы бедра»❗️

ПМБ выполняет функцию приведение бедра внутрь, поворачивает его снаружи и частично участвует в разгибании бедра🍗

Боль и гипертонус могут проявляться во время или после физической активности, связанные с резкими движениями в тазобедренном суставе (прыжки, бег с разворотом, резкие удары по мячу), вообщем полный набор футболиста🤌🏻

Поэтому спортсмену важно на регулярной основе работать с ПМБ - они должны быть постоянно в тонусе и нормальной длины

Набираем 80❗️реакций и заливаю пул упражнений для качественной проработки и поддержания в тонусе ПМБ