Formula Fit – это тренировки составлены по круговому принципу и включают упражнения высокой интенсивности как с собственным весом, так и с оборудованием на разные группы мышц ??

Выполняются под ритмичную музыку.
Целью регулярных занятий - является построение рельефного подтянутого тела. 

Записаться на тренировку Formula Fit, можно на нашем сайте ffgym.ru или по телефону:
☎️ ⁠+7 (918) 663-80-00

#расписание #фитнес #групповыетренировки #спортзалновороссийск #спортновороссийск
#спорт

СРЫВ В ПИТАНИИ — это не конец света, срывы бывают у всех ??

Путь к красивому, здоровому телу - это дисциплина.  Если вы будете выполнять советы ниже??, вы увидите, как тело меняется и это добавит мотивации.

1. Вернитесь к сбалансированному питанию ?
   Начните день с правильного завтрака. Постарайся питаться регулярно, избегайте ограничений и голодовок - это опять приведёт к новому срыву.

2. Не ругайте и не наказывайте себя за срывы ?
   Просто сядьте и подумайте, что стало причиной, чтобы избежать повторения в будущем.  Это может быть большие перерывы между едой, скука, либо проблемы на работе, причин много - найдите свою и зафиксируйте ✔️

3. Увеличьте потребление воды ?
   Вода поможет вывести лишнюю соль и ускорит обмен веществ. Поможет быстрее убрать отеки.

4. Вернитесь к тренировкам ??‍♀️  Начните с лёгкой тренировки, постепенно увеличивавая нагрузку, не создавая сильный стресс для организма.

5. Следите за сном ?
   Это одно из самых важных моментов, если вы хотите качественно восстанавливаться после тренировок.

6. Планируйте питание заранее ?  Чтобы потом не думать об этом и не срываться на всё подряд.

❗️??Главное терпение. Результаты вернутся, если будете четко и последовательно выполнять все наши советы,а мы вам в этом поможем.    В нашем фитнес-клубе есть разнообразные групповые тренировки, а так же персональные тренировки с тренером.

☎️ Узнать стоимость можно по телефону или в отделе продаж:
+7 (918) 663-80-00

#фитнестренер #фитнесклуб #спортновороссийск #спортзалновороссийск #залновороссийск #тренировкиновороссийск

Мы стремимся к тому, чтобы предоставлять максимально качественные и профессиональные услуги для вас ??

Закупаем новое оборудование в тренажерный зал, залы групповых тренировок, повышаем комфорт вашего пребывания в фитнес-центре ?

? В связи с этим с 1 октября мы повышаем цены на абонементы «Все включено»?

Вы можете приобрести абонемент по старой, более выгодной цене до 30.09.24. Это отличная возможность избежать лишних трат ??

? Актуальные цены вы можете узнать в отделе продаж или по номеру телефона:
☎️ 8 (918) 663-8000

Экспресс комплекс на мыщцы кора ??

Можно выполнять и без гантелей, но с ними получается ?

Для начала, достаточно одного круга, если хочется увеличивать нагрузку, повторите круг ещё раз.

?? Но обязательно с перерывом на отдых 1й минутой. Не забудьте сохранить ✅?

#тренировка #тренировкадома #тренировкарук #тренировкапресса #фитнес #спорт #спортновороссийск