😎Вот это я понимаю уровень подготовки 😎

🔣Предзапись на новый осенний сборник меню на месяц, выйдет на следующей неделе⬇️⬇️⬇️

Жми на ссылку, чтобы получить скидку✅
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

👍🍴🤨🍗😋КУРОЧКА В КЛЯРЕ)

И сама поешь и ребенка накормишь 😉.
Ставь сердечко и сохраняй рецепт👍.

Вес готового блюда 490г.
КБЖУ на 100г: 203/14.2/12.8/10.4.

Ингредиенты:
⁃ 400г филе куриного бедра
⁃ 70г муки
⁃ 100г минералки с газом
⁃ 1 яйцо
⁃ 10г оливкового или подсолнечного масла
⁃ 1/2 ч.л. куркумы
⁃ 1/2 ч.л. паприки
⁃ 3г подсолнечного масла для жарки
⁃ соль, перец по вкусу.

Приготовление:
Приготовить кляр: муку, минералку, яйцо, масло и специи, перемешиваем до однородной массы венчиком.
Курицу нарезаем на длинные кусочки, немного солим, макаем в кляр и обжариваем на среднем огне по 4-5 мин. с каждой стороны.
Ребенок в восторге😁.
#обед #ужин #насковороде

🥰ОТБИВНЫЕ В ТОНКОМ СОЕВОМ КЛЯРЕ👍
Очень вкусно, попробуйте)

Вес готового блюда 330г.
КБЖУ на 100г: 151/23.6/4.6/3.8.

Ингредиенты:
⁃ 350г филе грудки индейки (2 шт)
⁃ 1 яйцо (небольшое)
⁃ 15г муки
⁃ 15г соевого соуса
⁃ 3г подсолнечного масла
⁃ сухой чеснок.

Приготовление:
Филе хорошо отбить, разрезать на части, если оно большое. Смешать соевый соус, яйцо, муку и сухой чеснок. Разогреть сковороду, смазать маслом, обмакнуть филе в кляр и жарить с двух сторон по 5 минут на огне ниже среднего. Если есть время, то оставить филе в кляре на несколько минут перед жаркой.
Удивительно, но филе сочное и вкусное, хотя если жарить без такого кляра, то будет сухо.
#обед #ужин #насковороде

🤗Привет, девчата!
Зашла в чат с утра полюбоваться на ваши завтраки, а тут отзыв такой 😻
Спасибо, что пишите, получать обратную связь безумно приятно❤️

❤РВАНЫЙ ПИРОГ❤
БЫСТРО, ПРОСТО, ВКУСНО.
С вас ❤ и любимый смайлик в комменты. С меня бомбезный рецепт.
Также подходит, если надо спасать лаваш.
⠀
Выход 402гр. (6 порций)
⠀
КБЖУ на весь пирог 846/45.2/28.9/98.2
⠀
КБЖУ на 100гр 211/11.3/7.2/24.4
⠀
КБЖУ на порцию 67гр (1 кусочек из 6) 141/7.5/4.8/16.4
⠀
Ингредиенты:
- 150г лаваша
- 30г сыра Сиртаки (можно любой)
- 50г сырок Хохланд (тоже можно любой сыр)
- 20г укропа
- 1 яйцо
- 50г 2.5% молока
- 170г 5% творога Данон (баночка)
- соль по вкусу, у меня сыр соленый и я не солила.

Приготовление:
Лаваш рвем на мелкие кусочки, режем, все что режется, смешиваем все в большой миске.
Выкладываем в форму, выравниваем лопаткой и выпекаем 30 мин на 180*. Форма 16 см.

😍ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ🌿🧀
⠀
ЖДУ МНОГО ❤ ЗА ЭТОТ ШЕДЕВР КУЛИНАРИИ, КОТОРЫЙ ГОТОВИТСЯ 10 МИНУТ.
ВАМ ПОНРАВИТСЯ! Это точно!
И вы захотите добавки! И начнете изменять любимым сырникам!
Короче, КАААЙФ!
⠀
КБЖУ на 100г 150/14.8/6.5/7.6
⠀
Ингредиенты:
- творог 5% 360г (из которого хорошо получаются сырники)
- яйцо куриное 2 шт
- рисовая цельнозерновая мука 70 гр
- укроп 20 г
- сыр российский 45% 30 г
- соль по вкусу.
⠀
Приготовление:
⠀
Смешать творог с мукой и яйцами, зелень измельчить, добавить к творогу, посолить.
Сыр нарезать кубиками толщиной около 1 см. Сформировать шарики, поместив внутрь кусочек сыра.
Отварить в кипящей подсоленной воде минуты 3-4. ⠀
Кто будет готовить? (Готовить всем 🔥🔥🔥)
⠀