День 16. "Здоровье таза"
*?#3хнедельныйчеллендж"*Любови к себе с головы до ног"

Я делюсь с вами очень простыми, но невероятно эффективными упражнениями. Не верьте, а проверьте ?**

https://youtube.com/shorts/ea4eDsmhZ-s?si=8odshkpE1Lvalrmx
? Подписаться на канал

Сегодня хочу порассуждать с вами о любви к себе и принятии себя. Это два понятия одного процесса. Две стороны одной медали.

Начнем с принятия. С него начинается Любовь ?****

Принятие себя — ключ к внутреннему миру. К своему глубокому, интересному, удивительному внутреннему миру. Без принятия вам закрыты все двери. Вы просто будете вечно стоять в коридоре вашей увлекательной жизни.

Принять себя — значит обрести свободу. Человек несвободен, пока не скажет себе ДА. Пока не скажет всем своим особенностям и граням ДА. Когда мы не принимаем себя со старта, говорим себе НЕТ, мы сопротивляемся себе и жизни внутри и снаружи. Мы затрачиваем много энергии на борьбу с собой, своей внешностью, своими "несовершествами", которые по факту делают нас нами.

? Принятие себя — это процесс.
Он начинается с осознания того, что вы уникальны, и в этом ваша сила. Мы часто сравниваем себя с другими, забывая, что каждый человек идет дорогой своей души. Принять себя — значит позволить себе быть тем, кто вы есть, со всеми своими сильными и слабыми сторонами. Только после принятия себя вы сможете и других принимать такими, какие они есть. Никак не наоборот.

Первый шаг к принятию себя — это понимание своих эмоций и потребностей. Уделяйте время тому, чтобы слушать себя, замечать свои чувства и реагировать на них с уважением. Это может включать в себя практику саморефлексии, медитации или ведение дневника. Задавайте вопрос себе несколько раз в день: "Что я чувствую? Чего я хочу?". Ответы на эти вопросы помогут вам лучше понять себя и что важно для вас, научат вас заботиться о себе.

Простить себя за "ошибки" прошлого и осознать самое главное: ошибок не существует. На тот момент, когда был сделан выбор или совершено что-то, ваше сознание по-другому не могло. Ваша душа и сознание находились именно на том уровне эволюции, на котором максимально было возможно. Вы не могли иначе. Не могли.
Вы должны были пройти через этот опыт, для того, чтобы вырасти, стать мудрее, чтобы повстречать новых людей, обрести новые знания, научиться самопрощению.

Наконец, научитесь говорить себе добрые слова и принимать комплименты. Часто мы слишком критичны к себе, но ведь вы достойны любви и уважения, в том числе и от самого себя. Начните с простого: каждый день говорите себе что-то приятное. Со временем это станет привычкой, и вы заметите, как меняется ваше отношение к себе.

?А чего ждать? Похвалите прямо сейчас себя в комментариях! За что вы можете себя похвалить? Напишите несколько пунктов.

Принятие себя — это путь, который требует времени и терпения, но каждый шаг на этом пути принесет мир и гармонию в вашу жизнь.

Люби себя — путь к миру внутри начинается с принятия?

? Подписаться на канал

День 15. "Позвоночник"
*?#3хнедельныйчеллендж"*Любови к себе с головы до ног"

Выполняйте это простое упражнение каждый день в течение 3х месяцев:
https://youtube.com/shorts/4vNke499uBo?si=GSSg5iqHcyFLx38Z

Дорогие, мне очень интересно узнать, как проходят ваше участие в челлендже? Какие открытия и инсайты уже произошли? Что оказалось для вас полезным?
? Подписаться на канал

? Подписаться на канал