.. خُطى كُتِبت علينا ..
ومن كُتِبت عليه خُطى مشاها…

نهاركم اطمئنان وسكينة?

تنفسوا بعمق .. وألقوا بأثقالكم ..

?بعدستي?

يحتوي السمسم على العديد من الفيتامينات والمعادن:

• الفسفور.
• المغنسيوم.
• الحديد.
• الزنك.
• الموليبدينيوم.
• السيلينيوم.
• فيتامين ب1.

فوائد بذور السمسم

خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل الدهون الثلاثية
تحسين صحة القلب وحمايته من الأمراض
تقوية الأعصاب والحماية من اعتلال الأعصاب
الوقاية من التهابات البروستاتا والتهابات العظام عند الرجال
حماية الصغار من الأنيميا بفضل نسبة الحديد به
وغيرها الكثير ..

حليب السمسم الرائع? "خلطتي"?

غني بالكالسيوم ومفيد لمن يعاني من هشاشة العظام
مفيد في فترة الحمل والرضاعة

المكونات

1/3 كوب سمسم أبيض
1/8 كوب سمسم أسود
1 1/2 كوب ماء
قليل من الملح
3-5 تمور بدون بذور

اغسل السمسم وانقعه طوال الليل

امزج جميع المكونات بالخلاط الكهربائي

يصفى ويقدم

وبالعافية ?

?

الروح لا تمرض حتى نشفيها.
والذات العليا لا تتشتت حتى نلملم شتاتها.
والاتصال الحق لا يتم إلا بعد تنقية النّفس
من شوائبها ومن أدرانها.

غروب اليوم ☺️?✨

مساء الجمال والطمأنينة?

?بعدستي?

الخيار الأصفر من مزرعتي الصغيرة?
وفي عز الصيف?

?بعدستى?

الحمدلله الدائرة من حولي لازالت تتوسع
وزاد عدد من يهتم بالزراعة العضوية المنزلية
وبالغذاء الصحي المتكامل …
والأجمل .. وصلنا لمرحلة تبادل الخبرات?

وسيصل لاحدهم بعضا من هذا الخيار الأصفر العضوي
هدية?

مساء الجمال ?

الغروب اليوم ??
?بعدستي?

رحلة التّطور في الوعي ونوعية الغذاء

غذاء غير سليم ..
"معلبات، مواد كيمائية مضافة،
سكر مكرر اصطناعي، ووو ..

يؤثر على صحة الجسد وبالتالي على النفسية

يؤدي إلى خلل وعدم اتزان في المشاعر
وكذلك على نوعية الأفكار ..

ستبذل مجهود أكبر للتخلص من هذه المنغصات
لتعود إلى حالة الهدوء والسكينة

ابدأ في اتخاذ خطوات بسيطة
وجرب، فالتجربة خير برهان

?

كوكتيل حليب جوز الهند مع الكاكاو

لتحسين المزاج?

جربوه?

كوب واحد من حليب جوز الهند

ملعقتان من مسحوق الكاكاو العضوي

قطعتان أو ثلاث من التمر

نصف عود من الفانيليا الكاملة

تخلط المكونات بالخلاط الكهربائي

???