ناصريا?

عاشقانه اى از عمق دلتنگهاى نامى
عبدللهى براى پدر ❤️

♡?♡

**برای تو می نویسم
برای تو که می خوانی و برایم مینویسی
برای تو که می دانم همیشه
در دنیای دلتنگی های من نخواهی ماند!

آمدنت اگر چه دیر بود..
اما امدی و ماندی و بودنت شد مرهم زخم هایم
چقدر حرف زدن با تو آرامم میکند و
بوسه های تو مرا از خود بیخود..

تو را سالها پیش در خواب و رویاهایم دیدم
سالهاست که تو را می شناسم وچشمانت
برایم آشناست ...

اما میخواهم بدانی
وقتی نیستی دلم برایت تنگ می شود
نبودنت تنم را می لرزاند و ندیدنت دلم را

گلایه ای نیست ممنوعه ای و
هر که ممنوع تر جذابتر
و هر چه دور تر نزدیک تر
ای دورترین دور
و
ای نزدیک ترین نزدیک
من این بوسه هارا
به یادگار به قلبم سپرده ام‌ و قلبم را به تو
ای آشنای غریب
وقتی نیستی
انگار کسی در من گم شده است
صدایم کن دلم برای صدای
آشنایت تنگ شده است ....

✍ #مینو_پناهپور ?** #سوگند

?

?? ??

***انرژیِ مثبت یعنی امیدوار باش
یعنی دعا کن
یعنی لبخند بزن
یعنی به چیزهای خوب فکر کن

به روزهای خوب فکر می کنم
لبخند میزنم، و با دلی سرشار از امید
برایِ آرزوهایم دعا می کنم
و بلند می شوم
چرا که می دانم هیچ دعایی
بدونِ تلاشِ من ، مستجاب نخواهد شد !***

**در ساحل قلبها
اين جای پای مهربانان است
ڪہ میماند

وگرنه موج روزگار
هر ردپایے را پاڪ ميڪند

امروزتون سرشاراز مهربانی

و لحظه هاتون پرواز
خاطرات به یاد ماندنی**

**نیایش صبحگاهی

خداوندا در اولین روز ماه بهمن
خودم، عزیزانم و دوستانم را
قلبی پر از عشق
و محبتی که در نام خودت
متبرک گردیده است ببخشا
و همواره ما را
از محدوده زمان و مکان برهان
تا در پیوند مهر خداییت قرار گیریم

و روزمان را در آغوش
پراز خیر و برکتت سپری کنیم...آمین**

• باید و نباید های این اتفاق :
1- اهداف ۱۵ سال آینده خودتونو بنویسید.
2- پاکسازی با مریم گلی ، کندر ، عود لوندر انجام بدید.
3- حموم آب و نمک بگیرید.
4- مدیتیشن کنید.
5- سعی کنید ذهنتون رو از روابط عاطفی قبلی ، همکاری های شغلی و مشکلات قبل کاملا رها کنید.
6- به مدت ۲ روز به مشکلات بی توجه باشید و فقط مشاهده گر زندگی باشید،شما روحی هستید که برای تجربه و کشف این زندگی واد کالبد بدنتون شدید پس آرامش رو به روحتون هدیه بدید.
7- تا میتونید آهنگ شاد بزارید،برقصید و شاد باشید.
8- به دیگران عشق و محبت بدون نیاز به جبران بدید ؛به اطرافیانتون یاد اوری کنید که دوستشون دارید.
9- اگه باردار هستید بیرون نروید.
10- نه قسم بخورید ، نه قسم بدید و به هیچ عنوان نفرین نکنید.
11- از افراد منفی ، عصبی ، اخبار ، رسانه ها ، ماهواره و شبکه های اجتماعی فاصله بگیرید.
12- پروژه جدیدی شروع نکنید.

?

**بزرگی میگفت زندگی مثل آب توی
ليوانه ترک خورده می مونه..!!!!

بخوری تموم ميشه
نخوری حروم ميشه...

از زندگيت لذت ببر،،،
چون درهرصورت تموم ميشه.!!!!

?ظهرتون زیبا?

??*❤️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌?*‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

*✅ #خودت_را_ستايش_كن ?*هر روز جلوی آیینه قرار بگیر و
خودت رو ستایش کن.
مهارت هایی که داری رو هر روز بنویس.
بخاطر چیزهای خوبی که داری سپاسگذار باش.

?هر روز جملات مثبت تقدیم خودت کن
و با عشق فریاد بزن:

?من چقدر بی نظیرم
?من معرکه و نابم
?من اشرف مخلوقاتم.
?من بهترین هستم
?من زیبا و جذاب هستم
?همه ی مردم عاشق من هستند

?با این تمرین، ارتعاشاتی رو به جهان هستی
ارسال می کنی که دیگران مجاب خواهند شد
که تو را از دریچه ای، از جنس عشق و دوست
داشتن نظاره کنند.?

?این تکنیک خارق العاده را انجام بده تا جهان
هستی عشق و محبت را برای تو جذب کنه?
با احساس خوبت زنجیره ای از عشق و محبت را
ایجاد کن و این راز مهم را با همه در میان بگذار**

اگه احساس تنبلی میکنی این پست رو بخون :
ولی تو تنبلی نیستی فقط یکم خسته ای، از لحاظ روحی، روانی یا ذهنی... یادت باشه خودتو سرزنش نکنی و فقط سعی کنی خودتو آروم آروم درمان کنی.

1- تکنیک گوجه فرنگی :
کار طولانی میخوای انجام بدی زمانتو به فواصل 30 دقیقه ای تقسیم کن، 25 دقیقه کارتو انجام بده و 5 دقیقش رو بدون استرس استراحت بکن.
2- اضافیارو بنداز دور :
کارهای بی اهمیت رو از لیست کارای روزانت حذف کن. شب قبل سه تا از مهم ترین کارهایی که باید انجام بدی رو به ترتیب اولویت لیست کن و اول اونارو انجام بده بعد برو سراغ بقیه کارا.
3- ذهنتو گول بزن :
یه کار خسته کننده رو با یه کاری که دوسش داری ترکیب کن. مثلا میخوای اتاقتو جمع و جور کنی یه آهنگ ولی کن و برو کارارو انجام بده، به شدت جوابه.
✨
????????????