Из России с любовью и улыбкой :)
From Russia with love and a smile :)
Chat - @ShutkaUm
@Shutka_U
Last updated 1 month, 2 weeks ago
Почистили канал, тут будут только реакты на ТВ шоу
Ожидаем ответа от ТВ
https://telegra.ph/EHmocionalnye-kacheli-09-19
Telegraph
Эмоциональные качели:
***🎢*** Добро пожаловать на самую захватывающую аттракционную атмосферу - эмоциональные качели! ***🎢*** Жизнь, подобно качелям, имеет свои взлеты и падения, моменты радости и грусти. Мы все знакомы со сложным и непредсказуемым путешествием эмоций, которое может иногда…
6 советов для улучшения психического благополучия
1. Осознавайте свою тревожность: Идентифицируйте ситуации или мысли, вызывающие тревогу. Обсудите свои ощущения с близкими или обратитесь за помощью к профессионалу.
2. Практикуйте расслабление: Воспользуйтесь методами расслабления, такими как медитация, глубокое дыхание или йога, чтобы снизить уровень тревоги.
3. Установите реалистичные ожидания: Снизьте стандарты и принимайте себя такими, какие вы есть. Ошибки - это нормальная часть жизни.
4. Занимайтесь физической активностью: Регулярные физические упражнения помогут снизить уровень стресса и улучшить настроение.
5. Обратитесь к социальной сети: Обсуждайте свои чувства и беспокойства с доверенными друзьями или семьей. Поддержка социальной сети играет важную роль в преодолении тревоги.
6. Изучайте стратегии управления стрессом: Научитесь техникам управления стрессом, таким как планирование, организация и установление приоритетов.
"Гармония с собой: ключ к внутреннему благополучию"
Быть в гармонии с собой - это состояние, когда мы осознанно и полностью принимаем себя такими, какие мы есть, и живем в соответствии с нашими ценностями, потребностями и стремлениями. Это состояние, когда мы чувствуем единство и баланс междувнутренними и внешними аспектами нашей жизни.
Когда мы находим гармонию с собой, мы испытываем внутреннее благополучие и уверенность. Мы чувствуем себя целостными и автономными. Мы принимаем решения, основанные на своих ценностях и убеждениях, а не на внешних влияниях. Мы стремимся к личностному росту и самореализации, но не на ущерб своей внутренней гармонии.
Давайте откроемся для самого себя, будем слушать и уважать свои потребности и интуицию. Позвольте себе быть истинными. И помните, что гармония с собой - это путь к внутреннему благополучию и основа для счастливой и удовлетворенной жизни.
"Живите эмоциями: почему стоит дать себе возможность чувствовать"
Мы живем в мире, где поиск счастья и удовлетворения иногда приводит к искушению обратиться к антидепрессантам, чтобы избежать неприятных эмоций. Однако, давайте задумаемся, стоит ли нам на самом деле подавлять свои эмоции и обращаться к искусственным способам контроля над ними?
Эмоции - это неотъемлемая часть нашей жизни. Они помогают нам понять себя, окружающий мир и взаимодействовать с другими людьми. Печаль, гнев, страх и радость - все эти эмоции имеют свое значение и функцию. Они служат нам как указатели на то, что происходит внутри нас и вокруг нас.
Использование антидепрессантов может временно смягчить негативные эмоции, но они также могут подавить и положительные чувства, такие как радость и восторг. Без возможности почувствовать полную гамму эмоций мы рискуем утратить глубокое понимание себя и связь с нашими истинными потребностями.
Важно помнить, что эмоции - это часть нашей человеческой природы, и нами должны управлять они, а не мы ими. Давайте дадим себе разрешение на принятие и выражение эмоций. Если мы чувствуем грусть, давайте пройдемся по ее глубинам и позволим себе плакать. Если мы чувствуем радость, давайте позволим себе смеяться и наслаждаться моментом.
Боль и сложности, которые мы испытываем, могут быть вызовом для нашего роста и развития. Позволение себе чувствовать эмоции и работать с ними может помочь нам найти глубокое понимание себя и найти пути к истинному благополучию.
Так что давайте откроемся для наших эмоций. Позвольте себе быть человеком, полным целого спектра чувств. И помните, что важно найти поддержку и разговаривать о своих эмоциях с доверенными людьми или профессионалами, если вам трудно справиться с ними самостоятельно.
Живите эмоциями, и пусть ваша жизнь станет полной и насыщенной приключениями и ощущениями, которые делают вас уникальным человеком.
https://telegra.ph/Passivnaya-depressiya-kogda-temnota-ohvatyvaet-bez-vidimyh-sledov-09-07
Telegraph
Пассивная депрессия: когда темнота охватывает без видимых следов
Мы часто говорим о депрессии как о боли, которая пронизывает каждую клетку нашего существа. Но что происходит, когда депрессия принимает форму пассивности? Когда она окутывает нас без ярких симптомов или видимых следов? Пассивная депрессия - это тихий враг…
https://telegra.ph/Samopomoshch-Bez-psihologa-i-deneg-09-07
Telegraph
Самопомощь: Без психолога и денег
На связи команда Cogent Girls, и мы хотели бы поделиться несколькими советами о том, как справляться с ментальным расстройством, если у вас нет возможности обратиться к психологу или получить профессиональную помощь. Помните, что эти советы не заменят кв…
https://telegra.ph/Pyat-prilozhenij-pomogayushchih-devushkam-stat-silnee-i-uspeshnee-09-05
Telegraph
Пять приложений, помогающих девушкам стать сильнее и успешнее
***📢*** Рады представить вам список приложений, которые предлагают помощь и поддержку для женщин! Независимо от вашей сферы деятельности или жизненных обстоятельств, эти приложения могут стать незаменимыми инструментами для вас: ***1️⃣*** "Women's Safety" (Доступно на…
?Эмилин Пэнкхерст: Вождь Суфражистского Движения
В начале 20 века женщины боролись за свое право на голос в политической арене, и одной из наиболее выдающихся фигур в этой борьбе была Эмилин Пэнкхерст. Она была вдохновленной и решительной лидершей, которая возглавляла движение за право женщин на избирательное право в Великобритании.
Под руководством Эмилин Пэнкхерст, суфражистки совершали акты протеста, которые часто включали голодовки, массовые пикеты, а иногда даже акты насилия. Она и ее сторонницы были готовы пойти на крайние меры, чтобы привлечь внимание к вопросу и добиться изменений.
Благодаря их упорству и борьбе, правительство Великобритании наконец признало важность равных прав для женщин. В 1918 году был принят Закон о представительстве народа, который дал избирательное право некоторым женщинам. Затем, в 1928 году, все женщины старше 21 года получили полное избирательное право.
наша команда подготовила пост на узбекском языке:
https://telegra.ph/VICh-Kasallik-%C3%96tish-Dasturli-Yordam-09-04
Telegraph
VICh: Kasallik, Ötish, Dasturli Yordam
VICh (Inson immunodefitsit virusi) - immun tizimi organizmini tasir etuvchi kasallikdir. Bu kasallik haqida bilish va uni oldini olish yo'llari sog'lomlik ta'limotimizning muhim qismi hisoblanadi. Quyida VICh, uni tarqatish yo'llari, belgilari va oldini olish…
Из России с любовью и улыбкой :)
From Russia with love and a smile :)
Chat - @ShutkaUm
@Shutka_U
Last updated 1 month, 2 weeks ago
Почистили канал, тут будут только реакты на ТВ шоу
Ожидаем ответа от ТВ