Великолепно подышали ДМД.

Кто-то сбросил лишнее напряжение в теле, кто-то избавился от эмоционального напряжения, кто-то соприкоснулся со своей настоящей силой Творца, а кто-то нашел для себя отличный метод получения ресурса. ?

У каждого всегда свой процесс, и всегда своевременный, вдохновляющий и наполняющий энергией.

Метод безопасен, совершенно прост и работает для всех, т.к. состоит из экологичных действий ( Дыхание Музыка Движение) и опирается на научные исследования.

Кто хочет присоединиться ставьте + в комментарии. Пока провожу в Красной Поляне

Поверхностное дыхание, всегда выдает поверхностных людей.

Как у щенка глаза глупые, цепляясь вниманием за каждый внешний раздражитель.
Не умение удерживать волевой центр. Вечная усталость. Нехватка сил и силы духа.

"Кто дышит на половину, тот и живёт только на половину..."

Для чего ещё нужно заниматься дыхательными практиками?

Чтобы жить на полую!

Мы очень много уделяем внимания тому, что происходит вокруг и часто не замечаем, что проживаем внутри.
А качество жизни зависит именно от внутреннего состояния.

Почему практика ДМД ?

Потому что с ней вы возвращаетесь к себе, начинаете чувствовать себя, своё тело, успокаиваете тревогу, страхи и расслабляетесь.

Только в состоянии расслабленности и внутреннего покоя мы начинаем замечать, что происходит с нами.

Сегодня день весеннего равноденствия.

В этот день рекомендуется создавать намерение.

Решил прикрепить ролик с хорошим замыслом

Наше тело хранит в себе все прожитые моменты

Каждая непрожитая эмоция или событие, особенно те, что принесли нам разочарование или вызвали гнев, замораживаются внутри и напоминают о себе через:

-перепады настроения
-панические атаки
-ощущение «живу как во сне»
-резкий холод и отчуждение от близких и своей жизни

Все это — попытки нашей психики защитить себя от ситуаций, которые когда-то причинили нам боль.

Но можно по-другому.

Необязательно вновь проживать травмирующие события. Можно бережно помочь себе исцелиться:

С помощью психотехнологии ДМД через дыхание и работу с телом?

Вот и результаты расшифровки выбора силуэта в посте выше ?
1: Вы энтузиаст, обладающий нестандартным мышлением. Рутина и ежедневные обязанности "губят" ваш потенциал. Ваш внутренний ребенок просит вас перестать сомневаться в себе, ведь в вашем случае нет ничего не возможного.

2: Вы тревожный и эмоциональный человек, воспринимающий чужие проблемы близко к сердцу. На свои собственные неприятности вы реагируете еще острее. Ваш внутренний ребенок советует жить настоящим и не зацикливаться на пустяковых ситуациях. Постарайтесь больше времени уделять своим близким, а также не забывайте про свои хобби, которые помогают вам отвлечься.

3: Вы серьезный и ответственный человек, который редко позволяет себе нарушить план. Внутренний ребенок просит вас не бояться совершать ошибки, научиться смотреть на ситуацию с разных сторон, а также позволить себе пробовать что-то новое.

4: Вы часто бываете закрытым и холодным с окружающими. Возможно у вас есть некоторые проблемы с доверием. Ваш внутренний ребенок мечтает о новых знакомствах и приключениях. Вам нужно опустить свои страхи и начать открываться и доверять людям.

5: Вы всё еще ищите себя и свое предназначение. Часто вы бываете неуверенным в себе и своих возможностях. Внутренний ребенок просит вас перестать обращать внимание на то, что думают окружающие и следовать своей мечте.

6: Вы привыкли скрывать свои настоящие эмоции и чувства, часто вы не можете быть самим собой и надеваете "маску". Ваш внутренний ребенок просит вас расслабиться и перестать притворяться тем, кем вы не являетесь. Также вам следует не бояться показывать свои настоящие эмоции.

Дышите так если хотите быстро уснуть

техника «4-7-8»
Вдыхайте носом четыре секунды, задержите дыхание на семь секунд и медленно выдохните через рот за восемь.

Благодаря такому стилю дыхания пульс замедляется, из крови уходит адреналин, а мысли успокаиваются. Всего несколько циклов помогают уснуть крепким сном. Пользуйтесь!