Невозможно пережить трагедию, пока ты её отрицаешь.

#путеводитель_кратко

Прочитав кучу всего о когнитивной терапии, научилась прорабатывать свои состояния методом «ну и хуле теперь».

Метод «ну и хуле теперь»: серьёзно, ну и хуле теперь?

Надёжный, как швейцарские часы.

#путеводитель_улыбнуло (htlnmiami)

«Хочу» — это не приказ, а тихий отклик на новый опыт. Чтобы захотеть, нужно позволить себе пробовать, ошибаться и снова пробовать — без вины и с заботой о себе.

#путеводитель_кратко

Не вини себя за слёзы. Слёзы – это проявление чувств. Чувства – проявление потребностей. Поэтому когда ты плачешь, ты принимаешь свои желания такими, какие они есть.

#путеводитель_кратко

Заказал довольно дорогое вино в одном алкомаркете, собирался забрать сегодня. Вдруг звонок:

– Дмитрий, извините, пожалуйста, сегодня не получится выдать ваш заказ, т.к. у нас была всего одна бутылка и её разбили. Если вас это утешит, то наш консультант СИЛЬНО ПОРЕЗАЛСЯ И СЕЙЧАС ИСТЕКАЕТ КРОВЬЮ.

#путеводитель_улыбнуло

Чтобы построить счастливые отношения, не нужно соответствовать чужим ожиданиям, но эти ожидания нужно обсуждать. Сразу и ничего не скрывая. Возможно, некоторые из них превратятся в опоры, как добровольно сделать отношения лучше.

#путеводитель_кратко

Мысли девушки на первых четырёх свиданиях:

1) Милая футболка.
2) Вау, вторая милая футболка.
3) Окей, снова первая футболка.
4) У него две футболки.

#путеводитель_улыбнуло (m_romanoff)

Перемены в нас очевидны в первую очередь для нас. Многие люди продолжат ждать от нас привычных действий. И пелену этих ожиданий ещё придётся рассеивать.

#путеводитель_кратко