Анна, это магия какая-то ?
По радио поет Адриано, открываю телеграмм и тут Ваш пост!

?? ИТАЛЬЯНСКИЙ VS ДЕМЕНЦИЯ

40% людей в зрелом возрасте теряют память. А причина дурацкая: «да куда уже мне…» (учиться новому, заниматься спортом, заводить друзей). Тут ещё и гаджеты – за тебя посчитают, переведут, запомнят информацию – мозг перестаёт работать.

Недавно болтали на эту тему с продавцом в магазине зап.частей (он –?, всё считает в уме, не пользуется эскалаторами и постоянно пишет от руки). Так вдохновилась нашим разговором, что делюсь с тобой.

*?*? Итак, ЧТО ДЕЛАТЬ**

1. Imparare le lingue – учить языки

Это чуть ли не самая мощная зарядка для мозга. И не забывай, что делать это можно, даже смотря любимые мультфильмы.

2. Leggere – читать

Чем сложнее даётся чтение, тем лучше для твоего мозга. Так что глянь: здесь у меня журналы и газеты на итальянском, здесь – книги, здесь – идеи, что почитать на итальянском детям (внукам).

3. Fare sesso – заниматься…?****

Говорят, в итальянском Тиндере и аналогах полно тех, кому 65+. А исследование 2019-го года показало, что пожилые люди, которые занимаются сексом каждую неделю, демонстрируют более высокие когнитивные навыки.

Видела мой пост в Инсте с фразами для флирта и горячей ночи по-итальянски? Бери на вооружение :)

4. Fare dei calcoli e imparare a memoria – считать в уме и учить наизусть

Держи в уме, а не только в гаджетах: списки продуктов, номера телефонов, названия фильмов и книг, любимые цитаты, стихи. + Приучи себя считать в уме.

5. Rompere la routine – нарушать рутину

Чисти зубы, меняя руки, меняй привычные маршруты, готовь по новым рецептам, пробуй новое, путешествуй ?, заглядывай в новые места.

6. Fare sport – заниматься спортом?‍♀️

Ещё в 1999-м ученые обнаружили: у мышей, которые имели доступ к беговому колесу, резко увеличивалось количество новых клеток в гиппокампе. Так что лови мою подборку итальянских фитнес-каналов.

7. Camminare – гулять

Прогулки на свежем воздухе = кислород для питания и обновления клеток мозга. Скучно гулять? Попробуй включить фоном итальянские треки.

8. Fare amicizia – дружить

Социализация стимулирует ум. Чем больше у человека друзей, тем меньше вероятность деменции ?.

9. Scrivere – писать

Письмо от руки развивает мозг, улучшает память и влияет на речь. Значит: оставляй записки близким, подписывай от руки открытки, веди дневники (здесь рассказываю о дневниках на итальянском).

10. Сalmarsi – успокоиться

Стресс атакует нервную систему и отрицательно влияет на мозг. Поэтому вдох-выдох, и лови крутой пост с медитациями, звуками природы и музыкой.

11. Suonare strumenti musicali – играть на музыкальных инструментах ?

Доказано, это усиливает нейронные связи. Бонусом: ты сможешь играть любимые итальянские песни на гитаре, синтезаторе, укулеле, калимбе или губной гармошке.

*? САМОЕ ГЛАВНОЕ: не смей говорить «мне уже поздно» ни в 40, ни в 50, ни в 70. Учи итальянский, прокачивай свой мозг и наслаждайся жизнью до предела. Лично у меня – такие планы.
*❓А что ты планируешь делать, чтобы не про... фукать свою зрелость/старость/вторую молодость?**

Telegram

Allora (итальянский язык) 🇮🇹

***📼*** 7 мультфильмов Disney в итальянской озвучке Мультики на итальянском – классный способ расширить словарный запас, привыкнуть к интонации и акценту. А если это Disney – oh mamma mia, добавляем ностальгию и удовольствие. Словарик ↓↓↓ d’animazione (cartone…