Я продолжаю тренировки онлайн и в записи в феврале❤️ ✨
В этот раз формат немного меняется и в вашем доступе будут:
🔹8 мини-тренировок по 10-15 минут + дыхательные техники
🔹короткие медитации 5 и 10 минут
🔹в чате будет предложен план тренировок на неделю

Всё это будет в записи для вашего удобства 🫶 а так же одна полноценная тренировка со мной онлайн в неделю (Инь йога)

Цена участия прежняя 2300✨
Старт 4.02

В это воскресенье в instagram проведу эфир с остеопатом, врачом восстановительной медицины- Леонидом Павловичем Петуховым (моим папой)
✨Эфир будет сохранен и выложен на платформе YouTube✨

Тема эфира:
Головные боли и их причины, а так же будем разговаривать о болях в спине, шее и лопатках
Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях, я обязательно задам их на эфире🔻🔻🔻

Выход из праздничного тумана 😶‍🌫️

Я поздравляю вас и дарю подарки 🎁🎄⬇️

Дорогие мои, спасибо за то, что были со мной весь этот год!!!🥰
В следующем я надеюсь на наше еще более тесное общение, новые практики, тренировки и медитации ❤️

Я дарю вам медитацию на самое лучшее начало Нового Года 😑😑😑😴🐲

27 декабря приближается Полнолуние (как будто нам и так не хватало предновогоднего напряжения😅⚡️🌚)

Что любит полная Луна? Активность, спорт, завершение сделок, действий или принятия решения по будущему.
Помогает нащупать "дверь" в новое, благополучно завершив старые дела. Лучшее, что можно сделать в этот период – уделить время себе - составить список желаний/планов по работе, заботе о теле, о путешествиях в следующем году и уделить время семье
✨*✨✨
будьте добрее и терпеливее к родственникам, предновогоднее напряжение особенно сильно сказывается на взаимодействии с ними 🧘‍♀️**🧘🏻*

Дорогие, в инстаграме есть возможность поучаствовать в розыгрыше подарков 🎁

1 место - участие в закрытом канале с тренировками по йоге и медитациями ✨
2 место - Shadow work со мной (определение своей Тени и моя консультация)
3 место - набор из трех медитаций с аффирмациями (на спокойствие, на прощение и на свое заветное желание)

Как принять участие в розыгрыше?
1. Выложить пост у себя в историях ❗️отметить меня
2. Быть подписанными на меня
3. В комментариях отметить 2х человек, кому это могло бы быть интересно 🙏🏼

Победителей выложу в понедельник 25 декабря в 20:00 по Москве
✨✨✨

Йога онлайн и медитация ✨
Сразу после Новогодних праздников с 3.01 в общем канале Телеграмм:

8 КЛАССОВ ЙОГИ по Инь и активной йоге (будут проходить в онлайн и после доступны в записи)
5 МЕДИТАЦИЙ по 1 на каждую неделю и 1 подарочная на то, чтобы все ваши желания обязательно сбылись в новом году 💖*

2300₽ цена за месяц в закрытом телеграмм-канале
вариант рассрочки:
800₽ чтобы занять место, остальное до 3.01 включительно 🫶

‼️ попасть в закрытый канал можно только до 26 декабря‼️* расписаниеонлайн
ср 19:00-20:00, сб 12:00-13:30 все медитации новые
✨