Всем доброго дня и хороших выходных!☀️
А вы уже дошли до этих лет?)
У меня такое случается, пока, крайне редко.
Вот и сейчас отправилась в очередное путешествие.
Чуть позже расскажу.

Недавно прочитала отличие отпуска от отдыха.
Фраза на картинке, как раз про отдых, когда не хочется напрягаться и напрягать психику. Даже положительными эмоциями. Отпуск - это не всегда про это, даже если вы просто лежите на пляже. Если, конечно, это не место, где вы живёте постоянно 😁

Всем доброго дня!☀️
Как вы думаете, почему людям сложно побыть на едине с собой?

Всем доброго дня и хороших выходных!☀️

Страдания.

Речь сейчас о патологическом страдании!

Причины тоже часто идут из детства.
Если на ребенка обращают внимания, только когда он болеет, он будет болеть!
Паттерн закрепится, будет использоваться и во взрослом возрасте для получения внимания и любви.

Если есть обида на родителей, претензии к ним, то лучший способ наказать - жить не счастливую жизнь.
Очень распространенная, к сожалению, причина детского суицида - привлечь внимание родителей, сделать им больно.

Страдания, как способ наказать себя за что-то или кого-то.

Страдания, как способ получения эмоций. Например, когда человек вырос в деструктивной семье, где было много скандалов, то жить в покое, будучи взрослым, ему будет скучно.
От сюда потребность пострадать в отношениях, неразделённая любовь, бьёт - значит любит, любить - значит страдать...

Детская позиция. Инфантилизм. Не желание брать ответственность туда же!

Ещё важный момент! Сложно быть счастливее собственных родителей. Поэтому всегда говорю, занимайтесь собой, любите - детям от этого только лучше!

Что делать?
Осознать! Проанализировать! Взять под контроль!

Но получается самому - ищите помощи!

Спасибо за ваши ответы на тему обиды.
Предлагаю подытожить.

Обида - сложное чувство, включает в себя гнев, злость, ненависть, жалость к себе, отверженность, обделенность...

Мы всегда обижаемся на значимых, близким людей!
Нет смысла хранить обиду на человека, который наступил нам на ногу в транспорте.

Это чувство приобретённое, чаще в раннем детстве.
И здесь много зависело от того, как научили ребенка реагировать и справляться с ним.
Если родители помогали, отражали, что происходит с ребенком, переключали внимание, то будучи взрослым, человек может справиться с данным чувством.

Если ребенка жалели, решали вопрос конфеткой, подарком, то конечно во взрослом возрасте обида станет манипуляций в общении с близкими.

Или, например, ребенка обделяли вниманием родители, без объяснений и договорённостей отправляли спать, а сами продолжали смотреть кино. То повзрослел и сталкиваясь с подобным чувством отверженности, человеку будет больно и обидно.
Будут срабатывать предыдущие паттерны поведения.

Больно. Верю! Сама испытывала. Когда мы дети, сложно справиться без помощи.
Напомню, когда мы взрослые, сами несём ответственность за свою жизнь!

Так же многим людям обида нужна, что бы чувствовать себя правыми!
Потому что им сложно высказать свое мнение, обсудить при помощи слов, сказать нет и так далее.
Важно учиться.

Что же делать?
Если вы часто обижаетесь и сами страдаете от данной ситуации, то решать её!
Понять свою выгоду и что вы делаете при помощи обиды.
Попробовать начать контролировать и учиться по другому реагировать.

Быстрее и эффективнее прийти на консультацию к психологу, а лучше в личную или групповую терапию.
Потому что создать новые способы реагирования можно только в здоровых отношениях.

День второй

ТАКТИЛЬНЫЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ

Если вам нравятся:
прикосновения, объятия, секс, обнимашки, поцелуи и любые другие формы тактильного контакта, то скорее всего это ваш "язык любви" 🥰

В общении с такими людьми очень важно:
Обнимать и целовать по поводу и без, например уходя из дома и возвращаясь обратно.
Пренебрежение, физическую отстранённость, отказ в сексуальной близости или наказание они тяжело переживают.

Сегодня будем тренировать данный язык.

🎈Задание
Устройте себе день ухода за собой! Сюда подходит принятие ванны с ароматными маслами, массаж, баня, масочки для тела или любая форма тактильного удовольствия.

Помните, что наша забота о себе - это НАША ответственность! Сегодня день позаботиться о своем теле и похвалить себя за это 💫

В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ УСПЕХАМИ В ЭТОМ ЗАДАНИИ

☝Напомню, что всех, кто выполнит каждое задание и напишет об этом в комментариях, мы пригласим на закрытую онлайн-встречу.

Всем привет!
По теме границ - у человека действительно 5 видов психологических границ. Расскажу подробнее о каждом 😎
Личные границы - это когда я могу отделить свои чувства, мысли, поступки - от чужих.

❇️ Тело
Наше тело и особенно кожа - это первый тип границ который есть у человека. Когда эти границы нарушаются мы сразу чувствуем и реагируем. Люди с нарушенными такими границами склонны не чувствовать свое тело, не замечать усталость, эмоционально выгорают, долго восстанавливаются.

❇️ Эмоции и чувства
Мы склонны подавлять свои чувства (особенно стыд, страх,раздражение и тд) И получается, когда мы не осознаем свои чувства и подавляем их, то бессознательно это чувство начинает руководить нами. Полноценно наслаждаться жизнью и достигать цели уже сложнее.

❇️ Мысли и мечты
Зона наших желаний. Самая свободная зона нашей жизни. Однако следует разделять когда цель формируется из "Надо", а не из "Хочу" ,тогда включается сильное внутренее сопротивление. Например, когда человек хочет путешествовать, а родня ему навязывает чувство, что нужно жениться, взять ипотеку и рожать детей 😂

❇️ Личное пространство
Личное место, где эмоционально человек может отдохнуть, побыть с собой наедине, насладиться покоем, тишиной и тд.
Сложности в этих границах бывают у тех людей, которые работают из дома, живут с большим количеством родни в одном доме и тд.

❇️ Время
Это единственная часть, которая у все одинаковая и не восполняется. Вот есть 24 часа в сутвах и всё. Вопрос только кто и как к этому ресурсу относится. У людей с нарушенными границами сложные отношения со временем. Они могут позволить себе опаздывать, или долго ждать другого человека, или затягивать встречи, без ценности времени других людей.
Если у человека эта граница не отстроена, то он может тратить много времени, а получать маленький результат. Поэтому на это тоже важно обратить внимание.

Основная проблема личных границ в том, что человек может испытывать дискомфорт и не начинать что-то менять в своей жизни. Важным показателем будет ваше умение говорить "нет" 😉
В чем из выше перечисленного узнали себя?

P.S. Кстати, как только человек начинает работать над своими личными границами, его доход начинает увеличиваться
Вот так )))

Напомню, что мы продолжаем набор в группу.
А пока, делюсь с вами очень полезным постом Марины!

Всем доброго дня!☀️

Помните, куда фокус внимания, туда и энергия!

А вы уже успели сегодня себя похвалить?
Поделитесь с нами в комментариях.