Знаете ли вы, что ваша осанка - это не только положение тела (как вы сидите/стоите)?

Это целый комплекс ваших двигательных функций, здоровья спины, стоп, суставов и, общее благополучие всего организма.

Как глубокие мышцы спины влияют на вашу осанку и почему это ТАК важно⬇️

Глубокие мышцы спины - так называемые первичные стабилизаторы, играют ключевую роль в поддержании правильной осанки и здоровья позвоночника.

Эти мышцы держат позвонки, предотвращая его от чрезмерных изгибов, нестабильности, или же наоборот от чрезмерной мобильности (есть физиологичная норма углов, стабильность и мобильность всех суставов нашего тела), что в свою очередь снижает риск различных спинных проблем, таких как сколиоз и грыжи дисков.

Что здесь важно? Что мышцы крепятся к кости с помощью сухожилия и собственных связок. И вот когда человек чрезмерно долго сидит, не двигается должным образом или наоборот выполняет чрезмерные двигательные движения (создает нефизиологичные чрезмерные углы в суставах), то собственные связки растягиваются и не могут удержать позвоночник и суставы в нормальном положении.

Только правильная работа мышц кора и стабилизаторов может снизить напряжение в спине, предотвратить боли и избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Регулярные упражнения, направленные на стабильность и нормальную мобильность этих мышц, могут помочь исправить осанку, уменьшить давление на диски и улучшить качество жизни.

Если вам нужна помощь с корректировкой осанки, то вы можете записаться ко мне на тренировки, которые я провожу индивидуально и онлайн и оффлайн. Я даю возможность каждому обрести свою осанку мечты и жить свободно и функционально без болей.
За подробностями переходи в закреп «услуги» или пиши мне в ЛС @ldvlkv_fit ?

?❤️‍?❤️‍?❤️‍?

Всем привет, друзья.

Сегодня утром мне написали отзыв.

Я человек, который не просит клиентов писать мне отзывы, потому что лучший отзыв — это их результаты и жизнь без боли.

Но сегодня моё утро началось с отзыва от невероятного, сильного духом человека. Для меня это ни то, что честь. Когда я читаю такие слова, я подтверждаю себе, что я делаю все правильно, я иду в верном направлении, я живу эту жизнь не зря и я буду продолжать делать то, что у меня ТАК хорошо получается.

Отзыв ⬇️?

Для оффлайн клиентов, живущих в моем городе, или тех кто занимается со мной онлайн (тренировки по видеосвязи) - есть удобная ссылка для записи, чтобы посмотреть свободные окошечки и записаться

https://dikidi.net/1566566

dikidi.net

Людмила | Нижний Новгород | Online booking

Меня зовут Зайцева Людмила. Я персональный фитнес-тренер. Основное направление - ОСАНКА. В работе использую функциональный тренинг, реабилитационный фитнес, техники пилатеса. Работаю мягко и безопасно, меняя осанку при остеохондрозах и слабом тазовом дне…

Здравствуйте, а где можно записаться на тренировки?

@ldvlkv_fit — это мой личный аккаунт, через который вы можете записаться ко мне на тренировки ??