🌱ДЕНЬ МЕДИТАЦИИ В МОСКВЕ - ФЕДЕРАЦИЯ КУНДАЛИН ЙОГИ ЖДЁТ ВАС - вход СВОБОДНЫЙ 🪻

26 мая в музее-заповеднике Царицыно пройдет Первый международный день медитации. Организаторы фестиваля компания Organic People, популяризирующая йогу и здоровый образ жизни, начиная с 2012 года.

Событие приурочено к празднованию Всемирного дня медитации, который отмечается 21-го мая.

🌞Приходите к нам в шатёр - номер 11 на карте! https://o.organic-people.com/mdr2024/schedule#rec7352..

26 мая КАК ПРОЙДЁТ ДЕНЬ
Международный день медитации начнется с массовой практики Om Chanting, которую проведет несравненная Сати Казанова — главный гость первого Международного дня медитации. День медитации пройдет при поддержке генерального партнера фестиваля радио Relax FM.

После этого начнут работу более 40 площадок от ведущих школ со всей России по различным направлениям медитации, йоги, лекциями о здоровом образе жизни, красоты, правильного питания и саморазвития всего же в Международном дне медитации примут участие более 100 мастеров.

Любителей музыки ожидают две сцены с живыми выступлениями артистов разных направлений – киртан (мантры), электро, джаз и саундхилинг. Хедлайнером музыкальной программы станет коллектив Odnono (который в этом году приедет и на @yogafestivalru), соединяющий в своем звучании электронную и этническую музыку, смысловой хип-хоп и поэзию. На сцене также выступят Ethnote, Аня Лео, Lepety Groovy и DJ Aman.

Также будет детская зона и Organic People Market, на котором развернется грандиозный маркет тематической продукции — дизайнерская и йога одежда, редкие изделия ручной работы из разных стран, продукты полезного питания, натуральная косметика, экотовары и вегетарианский фудкорт.

Вход свободный,

Но будет работать ВИП зона, в которой ведущие преподаватели и мастера медитации и йоги и др. практик проведут свои эксклюзивные мастер классы.

Билеты здесь » можно приобрести заранее онлайн по самой низкой цене или в инфоцентре на самом мероприятии.

Итак, наш тренинг подходит к концу. Нам грустно и радостно одновременно.

За эти 6 дней мы собрали целый багаж впечатлений, переживаний, инсайтов. Можно точно сказать, что Перерождение случилось!

И сегодня мы готовы объявить даты следующего модуля:

30 октября - 6 ноября 2024.

А в перерыве между модулями мы будем встречаться с участниками в группе поддержки, чтобы помочь заземлить полученные знания. Ведь Кундалини Йога - это про жизнь, про связь духовного и материального.

Если вы готовы присоединиться к нам на следующем модуле, то уже можно подавать заявку. Ведь есть один секрет:

Процессы запускаются, как только человек решает приехать на обучение к нам.

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ, подробности про следующий модуль будем выкладывать постепенно.

🌀🌱И практика РаМаДаСа (первое и второе видео)

В традиции Кундалини Йоги мы направляем энергию исцеления и любви при помощи мантры Ра Ма Да Са Са Сэй Со Ханг.

Сядьте в Простую Позу, выполните легкий шейный замок.

Мудра: локти прижимаются к ребрам в комфортном положении.
Предплечья направлены вверх и вбок на 45 градусов от тела. Ладони раскрыты, развернуты вверх, пальцы выпрямлены,
большие пальцы под углом 90 градусов к остальным, остальные четыре пальца вместе.

Осознанно поддерживайте ладони полностью раскрытыми и пальцы прямыми на протяжении всей медитации.

Мантра: состоит из восьми основных звуков:
РАА МАА ДАА САА САА СЭЙ СО ХАН(Г)

Мощно втягивайте Пупочный Центр на словах СО и ХАНГ.
ХАНГ - короткий звук, не тяните его. Мощно и коротко произносите его с оставшимся в конце выдоха воздухом, втягивая пупок.

Пропойте цикл мантры целиком, затем
сделайте глубокий вдох и повторите. Чтобы правильно произносить мантру, выразительно артикулируйте каждый звук.

Чувствуйте, как звук резонирует в полости рта и носа.

Концентрируйте ум на качествах, пробуждаемых этим сочетанием звуков.

Продолжительность: Пойте мощно в течение 11-31 минуты.

Завершение: Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, посылая молитву об исцелении, представляя людей, которых вы хотите исцелить (включая себя), совершенно здоровыми, сияющими и сильными.

Представьте их окруженными исцеляющим белым светом, полностью исцелившимися.

Затем сделайте выдох и снова глубокий вдох, задержите дыхание и направьте вашу молитву. Затем поднимите руки вверх и энергично потрясите кистями

Именно РаМДаСу мы планировали провести на марафоне 28 марта - 7 апреля "11 тел сознания" , посвящённому 15-летию Федерации с учителями из России и других стран.

Так и сделаем. О Марафоне тут >> 🙏

Вы можете присоединиться за любой донейшен - тот, который указан по ссылке или другой по вашему выбору, написав на вотсап +7 (906) 116-98-88

Сат Нам

Дыхательная медитация Пранаяма (также на первом видео выше)*🌀*Сбалансируйте ваши эмоции и найдите новые перспективы

Один простой и красивый способ очистить эмоции, сбалансировать ум и найти свежую и ясную перспективу - это практиковать альтернативное дыхание ноздрей.

Йоги Бхаджан говорил, что каждый йогин должен овладеть этой практикой. Особенно эффективно, если это делать перед сном, чтобы "отпустить заботы дня".

Вдыхание через левую ноздрю стимулирует ваш мозг, что выводит вас за рамки вашего мышления, что позволяет создать новые перспективы для вас. Выдохчерез правую ноздрю расслабит вас и сбалансирует работу мозга, что разобьет ваши шаблоны, которые удерживают вас в клетке.

1. Сядьте в простую позу с лёгким горловым замком.

2. Глаза: Глаза закрыты, концентрация на точке межбровья.

1. Используйте правый большой палец и правый палец Меркурия (мизинец).

Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Вдохните глубоко через левую ноздрю. Когда вдох будет полным, закройте левую ноздрю пальцем Меркурия (мизинецем) и плавно выдохните через правую ноздрю. Дыхание полное, непрерывное и мягкое. Альтернативным методом закрытия ноздрей является использование большого и указательного пальцев.

Время: Продолжайте длинные глубокие регулярные вдохи в течение 3-31 минуты.

В завершении: Вдохните, полностью выдохните. Удерживайте дыхание и сделайте мулабандху (сжимайте низ живота, анус и половые органы). Полностью расслабьтесь.

Описание практик:*🌀*КУЛАКИ ЗЛОСТИ (на первом видео выше)

Садимся на колени и пятки, с лёгким горловым замком.

Глаза закрыты.

Мудра: Большие пальцы лежат на подушечках мизинцев. Сложить остальные пальцы в кулаки, чтобы большие пальцы оказались внутри. Поднимите руки, начните движение руками назад по полукругу над головой, так, как вы плаваете в бассейне на спине, движение руками - попеременное.

Дыхание: Через округлённый рот, начните сильный, ритмичный вдох/выдох синхронно с движением рук. Дыхание становится дыханием Огня. Держите губы в О позиции в течении всего времени.

Мудра, движение и дыхание – сильные, мощные. Намеренно думайте о тех ситуациях, которые вызывают или вызывали у вас негативные эмоции и переживания. Не избегайте этих воспоминаний и переживаний.

Выдыхайте, чем глубже реакция, тем мощнее дыхание и движения.

Продолжайте 3 минуты. (Больше – нельзя)

Окончание: Переплетите пальцы над головой, вытяните руки вверх, ладоши развёрнуты вверх. Глубокий вдох через округлённый рот – представьте себя окружённым белым, исцеляющим светом – задержка 10 секунд, выдох через рот скруглённый в форме буквы О. Повторите три раза.

💋 Сегодня ОТКРЫТЫЙ класс по чтению шабда ДХАН ДХАН РАМ ДАС ГУР 24 января 20:00 - 21:00

В медленном и комфортном ритме познакомимся с практикой чтения всеми любимого шабда Дхан Дхан Рам Дас Гур.
https://yogafestival.ru/shabd

НА КЛАССЕ:

💋Голос как инструмент и метод глубокой трансформации

💋История создания Шабда

💋 О языке Гурмукхи

💋 Что такое Шабд, его отличие от Мантр, как звуковой поток воздействует на наш системы

💋💋Гуру Рам Дас и его целительное пространство нейтрального ума и любящего Сердца

💋 Упражнения на заземление и текст Шабдда Дхан Дхан Рам Дас Гур

💋 Ответы на вопросы

💋 О марафоне "Шабды любви"

Шабд Дхан Дхан Рам Дас Гур - особенное сочетание звуков высокого порядка. Считается, что Шабд помогает выйти из тупиковых ситуаций, впустить чудеса в жизнь и открыть сердце.

✨ Этот шабд также известен как шабд исполнения желаний

Подключайтесь, чтобы проникнуться вибрациями шабда, погрузиться в произношение и ритм и глубже ощутить его эффект!

Урок проведёт Юлия Яблочникова, инструктор Кундалини Йоги и хатха-йоги, йогический нумеролог, профессиональный музыкант - певица. Владеет арабским языком, изучает язык Гурмукхи, наполняя произношение мантр глубокими вибрациями и сакральными звуковыми смыслами.

🎁Участие 0 руб. / донейшн, онлайн Зум, запись на 24 часа

https://yogafestival.ru/shabd

Этот шабд мы будем читать 11 дней на марафоне "Обыкновенное Чудо. ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ШАБДЫ ЛЮБВИ".

Если вы уже на марафоне, то отдельно на урок по чтению регистрироваться не нужно, вам придёт ссылка на класс в письме!

💋Любые вопросы: вотсап +7 (906) 116-98-88 (администратор Ольга)

✔️ Из Ямы в Нияму! Ближайший модуль тренинга школы Лотос Кундалини посвящен Нияме. Это значит, что мы уделим много внимания отношениям собой.

Напомним, полный цикл тренингов рассчитан на 3 года и включает в себя 11 модулей (всего более 900 часов обучения). Вы можете начинать обучение с любого модуля, т.к. не связаны друг с другом, но образуют гармоничную структуру.
*🗓 *модуль тренинга школы Лотос Кундалини
тема: "НИЯМА"
8 - 14 февраля 2024, Подмосковье
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ТРЕНИНГЕ >>

✅ Состав преподавателей на втором модуле:

Александр Михелев
Ольга Иощенко
Анна Островская
Вера Грачева
Леонид Остромогильский

✅ Кто может участвовать в тренинге?

Мы не ставим строгих ограничений по опыту практики. Ведь Кундалини Йога - это школа жизни. Поэтому и опытные практики, и новички получат интересный опыт и новые знания.

Кроме того, тренинг может стать инструментом выхода из кризиса для тех, кто переживает сложный период.

✅ Время между модулями посвящено распаковке и проживанию полученных знаний при поддержке преподавателей, т.к. программа включает домашние задания, дневник самонаблюдения, встречи онлайн/оффлайн в группах для шеринга.

Участие в модуле от 36 369 руб. до 2 февраля

📌 На данный момент действует сниженная сумма взноса. Вы можете зарезервировать место на курсе, внеся предоплату.

✅Больше информации https://kundalini-federation.ru/

✅Подписывайтесь на сообщество школы Школа Лотос Кундалини @kundalini_lotos

✅Вы можете задать нам вопросы, позвонив или написав в вотсап
+7 917 282-15-70 (Ольга Корочкина)