♦️ مرکز ارتوپدی دکتر میر ♦️

💠راه های پیشگیری از آرتروز زانو 💠

-خودداری از مصرف هرگونه غذاهای چرب و پر کالری
-مصرف فراوان آب و میوه و سبزی در برنامه غذایی
-پیاده روی و انجام حرکات ورزشی
-دوری از نشستن دو رانو به روی زمینش
-استفاده از دستشویی فرنگی
-انجام حرکات کششی پیش از ورزش های حرفه ای

گرفتن وقت و دریافت مشاوره
@admiiinn

☎️ 02172018
☎️ 02122874414
ما رو در تلگرام دنبال کنید😊
@drmircliinic
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Website ➖ instagram

📌 آدرس: تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان فلسفی پلاک ۵ طبقه۴

♦️ مرکز ارتوپدی دکتر میر ♦️

💠روش های درمان آرتروز زانو💠

1⃣اوزون درمانی
2⃣آب درمانی
3⃣ماساژ
4⃣ورزش
5⃣مسکن ها و ضد التهاب ها

گرفتن وقت و دریافت مشاوره
@admiiinn

☎️ 02172018
☎️ 02122874414
ما رو در تلگرام دنبال کنید😊
@drmircliinic
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Website ➖ instagram

📌 آدرس: تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان فلسفی پلاک ۵ طبقه ۴

♦️ مرکز ارتوپدی دکتر میر ♦️

💠علائم عفونت و گزگز پا💠

❓چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم❓

1⃣فکر میکنید پای شما آسیب دیده است
2⃣از دست دادن کنترل مثانه یا روده
3⃣علائم به قدری شدید است که زندگی روزمره شما را دچار اختلال کرده است
4⃣این امکان وجود دارد که شما در معرض سموم قرار گرفته باشید
5⃣تب
6⃣شما یک زخم باز داشته باشید که ممکن است عفونی شده باشد،به خصوص اگر دیابت دارید

گرفتن وقت و دریافت مشاوره
@admiiinn

☎️ 02172018
☎️ 02122874414
ما رو در تلگرام دنبال کنید😊
@drmircliinic
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Website ➖ instagram

📌 آدرس: تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان فلسفی پلاک 5 طبقه4

♦️ مرکز ارتوپدی دکتر میر ♦️

💠 خار پاشنه💠

⭕️عوامل مرتبط با خار پاشنه‼️

🔻کهولت سن که به موجب آن انعطاف پذیری غلاف پلانتر و بافت چربی محافظ پاشنه کاهش می یابد

🔻دیابت

🔻فشار آوردن در فعالیت‌های روزانه بر روی یک پا

🔻انجام مکرر فعالیت بدنی در دوره های کوتاه و شدید

🔻داشتن صافی کف پا و یا داشتن قوس بیش از حد پا پس کاووس pes cavus

گرفتن وقت و دریافت مشاوره
@admiiinn

☎️ 02172018
☎️ 02122874414
ما رو در تلگرام دنبال کنید😊
@drmircliinic
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Website ➖ instagram

📌 آدرس: تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان فلسفی پلاک ۵ طبقه ۴

♦️ مرکز ارتوپدی دکتر میر ♦️

💠علائم عفونت پا💠

1⃣تشکیل چرک
2⃣قرمزی یا تغییر رنگ و حساسیت
3⃣پوستی که در هنگام لمس گرم است
4⃣از دست دادن کنترل ماهیچه ها
5⃣تب
6⃣اختلال در صحبت،تمرکز و حتی راه رفتن

گرفتن وقت و دریافت مشاوره
@admiiinn

☎️ 02172018
☎️ 02122874414
ما رو در تلگرام دنبال کنید😊
@drmircliinic
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Website ➖ instagram

📌 آدرس: تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان فلسفی پلاک ۵ طبقه ۴

♦️ مرکز ارتوپدی دکتر میر ♦️

💠دلایل احساس گزگز در پا💠

1⃣دیابت
2⃣لغزش دیسک یا سیاتیک
3⃣استفاده از داروهای شیمی درمانی
4⃣مصرف زیاد الکل
5⃣ابتلا به بیماری های خودایمنی
6⃣کمبود ویتامین B در بدن

گرفتن وقت و دریافت مشاوره
@admiiinn

☎️ 02172018
☎️ 02122874414
ما رو در تلگرام دنبال کنید😊
@drmircliinic
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Website ➖ instagram

📌 آدرس: تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان فلسفی پلاک ۵ طبقه

♦️ مرکز ارتوپدی دکتر میر ♦️

💠مینیسک زانو💠

علائم پارگی مینیسک :

1⃣احساس ناپایداری در پاها
2⃣صدای ترق و تروق مفصل
3⃣سختی در حرکت
4⃣قفل شدن زانو
5⃣درد زانو
6⃣تورم

گرفتن وقت و دریافت مشاوره
@admiiinn

☎️ 02172018
☎️ 02122874414
ما رو در تلگرام دنبال کنید😊
@drmircliinic
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Website ➖ instagram

📌 آدرس: تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان فلسفی پلاک ۵ طبقه ۴

♦️ مرکز ارتوپدی دکتر میر ♦️

💠مینیسک زانو💠

مینیسک به چند بخش تقسیم میشود؟

1⃣مینیسک داخلی
2⃣مینیسک خارجی

گرفتن وقت و دریافت مشاوره
@admiiinn

☎️ 02172018
☎️ 02122874414
ما رو در تلگرام دنبال کنید😊
@drmircliinic
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Website ➖ instagram

📌 آدرس: تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان فلسفی پلاک ۵ طبقه ۴

♦️ مرکز ارتوپدی دکتر میر ♦️

💠مینیسک زانو💠

مینیسک چطور پاره می شود؟
پارگی مینیسک بر اثر حرکت یا ضربه ناگهانی و همینطور کهولت سن امکان پذیر است.
البته اغلب در جوانان و در اثر انجام فعالیتهای سنگین ورزشی این مشکل مشاهده میشود.
ورزشهایی مانند سوارکاری ،فوتبال والیبال و بسکتبال ...

گرفتن وقت و دریافت مشاوره
@admiiinn

☎️ 02172018
☎️ 02122874414
ما رو در تلگرام دنبال کنید😊
@drmircliinic
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Website ➖ instagram

📌 آدرس: تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان فلسفی پلاک ۵ طبقه ۴

♦️ مرکز ارتوپدی دکتر میر ♦️

💠سه تمرین راحت برای آرتروز💠

این تمرین ها بهتره که ۳بار در روز و هر بار ۱۰ تا ۱۵ مرتبه انجام بشه✌️

اگر انجام تمرین با درد همراه بود تمرین کردن را متوقف کنید👌
و با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.

گرفتن وقت و دریافت مشاوره
@admiiinn

☎️ 02172018
☎️ 02122874414
ما رو در تلگرام دنبال کنید😊
@drmircliinic
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Website ➖ instagram

📌 آدرس: تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان فلسفی پلاک ۵ طبقه ۴