Когда нет сил внутри и нет опоры. Вы потеряли себя.

Это можно изменить. Приглашаю вас на мою авторскую тета-йогу в 19.00 суббота 30 ноября.

Сегодня сделаем приятную потягушную практику на все тело.
✅️Снимем блоки и зажимы в мышцах.
✅️ А также дыхательную практику на внутреннюю гармонию и баланс.
✅️ И медитацию на возвращение себя себе.

Мы часто расплескиваем себя на работу, отношения и так истощаем себя. И бывает, что нам не хватает ресурсов и сил на решение или движение вперёд.

Мы сделаем практику, благодаря которой вернем себя себе. Вернём свою силу, свою опору.

Для записи, пишите сюда @Yoga_myzika. Можно участвовать онлайн

https://vk.com/clip-60373258_456239998?c=1

Кто такой по-настоящему здоровый человек

Нашему телу требуются не тяжёлые, а умные нагрузки!

В мире фитнеса часто царит миф, что чем тяжелее тренировка, тем лучше результат. Но на самом деле ключ к здоровью и гармонии — это умный подход к физическим нагрузкам.

Умные нагрузки — это не про то, что надо ушататься до седьмого пота. Это про слушание своего тела и выполнения поз так, как может ваше тело именно в настоящий момент.

На наших занятиях йогой мы сосредотачиваемся на умных нагрузках, которые помогают
✅ укрепить тело,
✅улучшить гибкость
✅снизить уровень стресса, не причиняя вреда и не вызывая переутомления.

После занятия йогой у всех подъем сил и настроения!

Сейчас идет набор в группы "Йога для начинающих". Записывайтесь в сообщения группы.

Занятия в понедельник 19.20 и пятницу 18.30 в зале и онлайн по зуму

Новый сезон в клубе стартовал сегодня. И я дала мощнейшее энергодыхание!!! В видео рассказываю про него

Татьяна привет, вижу что ты йогатерапевт, хотела бы узнать, с чего можно начинать заниматься йогой?

Очень просто и ценно о семейном счастье