Шынайы мұсылман-ең ауыр қиындықта да шүкір ететін адам🤍

МИҒА ЗАҚЫМ КЕЛТІРЕТІН ЗИЯНДЫ ӘДЕТТЕР

1. Таңғы ас (шай) ішпеу. Таңғы ас ішпеу қандағы глюкозаны төмендетеді. Бұл мидың жеткіліксіз қуат алуына әкеледі, қуат аз алу ми жұмысының нашарлауына жеткізуі мүмкін.
2. Шамадан тыс тамақтану: Бұл мидың қан тамырларын қатайтады, осы арқылы ақыл-ойда нашарлайды.
3. Темекі шегу: Темекі шегу миды кішірейтеді және альцгеймерге немесе «ұмытшақтыққа» әкелуі мүмкін.
4. Тәттілерді көп тұтыну: Тәттілерді шамадан тыс тұтыну ақуыз бен қоректік заттардың сіңуін нашарлатады, тәбеттің азайуы мидың дамуын әлсіретеді.
5. Ауаның ластануы: Ми - біз тыныс алатын оттегіні ең көп тұтынатын мүше. Ластанған ауамен тыныс алу мидың оттегімен қамтамасыз етілуін азайтады және ми қызметінің бұзылуына әкеледі.
6. Ұйқының азайуы: Ұйқы миды демалдырады. Ұзақ ұйқысыздық мидағы жүйке жасушаларының өлуін тездетеді.
7. Басты бүркеп ұйықтау: Ұйықтағанда басты бүркеп алу көмірқышқыл газының концентрациясын жоғарылатып, оттегінің концентрациясын төмендетеді, бұл миға оттегінің жетіспеуіне және мидың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
8. Ауырған кезде жұмыс істеу, оқу: Ауырған кезде жұмысқа немесе мектепке бару ми жұмысына кері әсерін тигізіп, миды әлсіретеді
9. Аз ойлану: Бір нәрсе туралы ойлау - бұл миды дамытуға арналған ең жақсы жаттығу, ал ештеңе ойламау, немесе өте аз ойлау қабілетіңді төмендетіп, мидың кішіреюіне және атрофияға әкелуі мүмкін.
10. Аз сөйлеу: Интеллектуалды және ақылды қарым-қатынас мидың жұмысын дамытады.

Түнгі тәфәккур:

Ертең мен қандай амалдар жасау арқылы,Аллаға жақындай аламын?

Ассаляму алейкум!

Жұма Мүбәрак!🤍

"Кім жұма күні "Кәһф" сүресін оқыса, онда оған екі жұма арасында нұр болады"
(әл-Хаким, Байһақи)

Жұма күнінің әдептері:
•Ғұсыл алу;
•Таза киіну;
•Әтірлену;
•Садақа беру;
•”Кәһф" сүресін оқу;
•Салауат айту;
•Намаз оқу;
•Дұға жасау.
________________

ӨЗ ӨЗІҢІЗГЕ ЕСЕП БЕРІП КҮНДЕЛІК ЖҮРГІЗУДІ, ШҮКІРШІЛІК, САЛАУАТ ЖАЗУДЫ ҰМЫТПАҢЫЗ🫶*✨***

поговори, с Аллахом, он не сделает скриншот.

Дұрыс адаммен кездескенде ғана жақсы көретін боламын деп күтпе. Егер осылай күтсең, ешқашан дұрыс адамды кездестіре алмайсың. Жай ғана жақсы көр. Қаншалықты жақсы көрсең, дұрыс адаммен кездесу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады. Өйткені сенің жүрегің де гүлдейді. Гүлденген жүректің хош иісі көптеген «аралар» мен көңілдерді өзіне тартады.
- Адамның бүгінгі келбетін көрмей, кешегісімен қарау дұрыс емес.
«Кеше қара бұлттар қаптап тұрған еді, бүгін өтірік жарқырап тұрсың»,- деп көк аспанға саусақ безеумен бірдей. Бұлт жылжып өте шығатыны, аспан шайдай ашылатын рас. Өйткені аспан табиғатынан ашық жаратылған.
Адам да солай...

Үндемейтін уағызшы бол. Өзгелер сенің сөзіңе емес, ісіңе қарап үлгі алсын.

Тар емес,таяз емес,кең болайын,
Көп емес,аз да емес ,тең болайын.
Досыңда ғашығың да бола алатын,
Ең соңғы аялдамаң мен болайын.

Нағыз махаббат дегеніміз екі адамның сана биігінде жолығуы.
Сана биігінде жолыға алмаған еркекті еркек деп есептемеймін
Сана биігінде жолығуды өзіне мақсат тұтпаған әйелді әйел деп есептемеймін

Мұхтар Шаханов