База про гигиену.

🍑Мыть половые органы надо только снаружи обычной проточной теплой водой 2-3 раза в день. Избыточная гигиена может провоцировать зуд и дерматологические разные проблемы.

🍑В идеале после каждого туалета использовать биде, при дефекации есть нет возможности с биде - влажная туалетная бумага.

🍑Внутрь влагалища ничего заливать нельзя (раствор соды, хлоргексидин и другие спринцевания нет, еще раз нет!). Это может спровоцировать проблему, сделаете только хуже, влагалище само справится, это самоочищающая система.

🍑Расчесывать область вульвы нельзя.
Если вас беспокоит зуд, необходимо обратиться к врачу, зуд может быть причиной различных заболеваний - вульво-вагинальный кандидоз, вагинит, контактный дерматит, склероатрофический лихен, нейродермит, красный плоский лишай, различные вульвиты и много всего разного. Не закрывайте глаза на зуд.

🍑Свою вульву надо осматривать в зеркале, обязательно.

🍑Если есть чувство стянутости, сухости, зуда, вы можете использовать эмоленты.
Это:
La Roche Posay Lipikar
Avene XeraCalm
A-Derma Dermalibour

🍑Если есть сухость во влагалище после секса используйте увлажняющие средства. Очень актуально для женщин в послеродовом периоде и для женщин в постменопаузе.
Это:
Эстрогиал
Вагилак
Гинокомфорт

🍑Не используйте ежедневки, обычные одноразовые прокладки, интимные дезодоранты, пены для ванны, скрабирование интимной зоны.

🍑Спать без нижнего белья это отличная идея, если беспокоят перманентно проблемы с областью вульвы, ходите дома без белья в свободных шортиках.

🍑Используйте обычное неокрашенное хлопковое, шелковое белье.

Вот вам базовая информация, которая поможет избежать множество проблем.
С заботой о вас🫶

встречаемся завтра в 11:00🩷

Наталья Дмитриевна, врач психиатр про препарат Флуоксетин.
Все четко и по делу.
Моим пациентам будет полезно🫶
Спасибо Наталья Дмитриевна за такие полезные разборы🩵

Время хороших историй🥰
Пациентка пришла после подобранной терапии от эндометриоза.

Ее слова: "Я раздала все эти прокладки-парашюты и использую пару прокладок в менструацию. У меня не болит!"

Вот оно счастье гинеколога🥹
Лечение есть.

Про боли во время менструации.

Гинекологи называют это словом дисменорея.Бывает первичная - болит с самого началаменструации, вот как пришли ваши первые менструации, так и болит постоянно.
Вторичная - начал болеть живот со временем, не сразу с подросткового периода.

Боль во время менструации не должна доставлять сильного дискомфорта. Она не должна мешать вашим ежедневным делам.
Если спросить пациента:
"Сколько вы поставите баллов своей менструальной боли от 0 до 10?". Эта цифра должна быть не более 4 баллов.

Если болит сильно, боль со временем нарастает, обязательно дойдите до гинеколога.
Исключите органические причины, это эндометриоз. Редкостная неприятная болезнь.

Важная мысль. Угнетайте эндометриоз препаратами, если беременность не входит в ваши ближайшие планы. Иначе потом можем получить эндометриоидные кисты яичников, кишечные инфильтраты (прорастание эндометриоза в кишечник), ненаступление беременности и много всяких неприятностей.
Да, это крайности. Я не хочу никого пугать, но встречаться с этим боль. Предпрежден, значит вооружен.

Написала, потому что так много пациентов с эндометриозом, и они не знают, что боль не норма, лечение есть, и это не нужно терпеть💔

Всех обняла.

Делюсь новостями!

Не считала голоса в конкурсе, не следила за новостями от слова совсем! И тут прилетело)
Это просто ваша обратная связь!
🫶🫶🫶
Это все вы🤩
Благодарю❤️‍🔥

Получила много вопросов про ежедневные прокладки.

Многие считали, что именно ежедневными прокладками НУЖНО пользоваться, считали это частью нормальной ежедневной гигиены.

🤯

Кто вбил в голову женщинам, что нужно этим пользоваться каждый день?!

Лирическое отступление. Видели, как прекрасно растет урожай в теплице и как плохо вне ее? Так вот ежедневка тоже самое делает с нашей флорой. Она как парник, через который ничего не дышит, создает все условия для разведения условных патогенов (здравствуйте, молочница, желтые "рыбные" выделения, периодический зуд).

Не думайте, что я за то, чтобы сжечь на костре инквизиции все ежедневки. Ими можно пользоваться в конце менструаций. Но не забывайте менять ежедневную прокладку каждые 3 часа.

Что делать, если ежедневки такое зло?
✔️смена белья несколько раз в день;
✔️использовать многоразовые тонкие прокладки, они как раз "дышат".

Но хочется всем донести, что выделения это нормально. Вот если они вас стали беспокоить, какой то зуд, отек, покраснение, тогда мы идем к врачу.

В норме по объему выделения могут быть до одной чайной ложки и это окей.

В разные фазы цикла выделения могут меняться:
🤍после менструации скудные, слизистые, прозрачные;
🤍в середину цикла - тягучие и длинные, как яичный белок;
🤍после овуляции - белесоватые, становится чуть больше, чем в первую фазу цикла;
🤍перед самой менструацией могут быть чуть желтоватые, зеленоватые (белые выделения смешиваются с каплями крови).

Мне кто то может объяснить почему женщины считают, что обязаны носить ежедневки?!

Следующий пост будет про общую гигиену.