ИТОГИ ИЮНЯ:

Профессиональное, работа:
✅️Доделала сайт для курса о фин.воспитании детей "Финансики", вывела в продажу?
✅️Написала структуру видео для ютуб по фин.воспитанию детей.
✅️Записала подкасты для клуба мам, где я состою как спикер и эксперт по развитию детей.
✅️Поиск объектов коммерческой недвижимости, нашли предварительно 2 подходящих объекта, будем уточнять?
✅️Создали супругу новый проф.тг-канал по субаренде, составила ему контент-план и стратегию развития.

Финансы, инвестиции:
?все тоже что и в прошлом месяце+
?подписала новый инвестиционный договор, гаражный ГАБ, срок реализации несколько месяцев. Уже внесла средства?Все прошло удаленно)
?составила табличку с активами и инвестиционными стратегиями для учета и анализа.

Книги:
?40 инвестиционных стратегий
?книга по коучингу
?основы профориентологии (взяла на заметку несколько методов для программы "Путь к себе")

Личное:
?побила личный рекорд по бегу, пробежала 3,4 км?
?выступила в ДК Ленсовета в качестве модели у дизайнера
?посетила фестиваль Тинькофф инвестиции. Выиграла монополию и другие брендовые призы)

Семья:
?ужинали с мужем в ресторане авторской кухни
?гуляли с семьей в Москве по ВДНХ

Отпуск (уехали в отпуск в Якутию, к родным в гости):
?навестили всех родных и друзей
?ходили на гору "Якутка" 1200км
?гуляли в парках
?были у моей подруги в гостях, ходили в баню, жарили шашлык
?ездили на речку загорать
?были на рыбалке
?встретили мою маму, сестренку с племяшкой в аэропорту
?играли всей семьей в настолки
?провели у дедушки ген.уборку в квартире
?привели свои гаражи в порядок
?проверили арендаторов в своей квартире)

Ого, сама в шоке, как много всего. Отпуск идет мне однозначно на пользу?
Как ваш июнь? Отдыхаете или работаете?

КОУЧИНГ ПРИВЫЧЕК

Каждый человек в течении дня делает много автоматических действий даже не задумываясь и не осознавая.

Так устроен наш мозг, для экономии энергии он многое действия автоматизирует. Так и формируются привычки.

Т.е. привычка формируется после многократного повторения (и это не 21 день, бывает и пару раз достаточно и наоборот, может уйти несколько месяцев).

У нас есть такие полезные привычки, как:
-почистить утром зубы
-застелить постель
-активный отдых
И т д

Но есть и вредные, которые плохо влияют на нашу жизнь:
-постоянные опаздывания
-много фастфуда
-малоактивный образ жизни
-курение и алкоголь
-залипание в соц сетях
-откладывание важных дел
-реакции и мысли в негативном ключе тоже привычка? (например, кричать на детей, ругаться на мужа или близких, критиковать и т д)

Часто люди начинают бороться с плохими привычками, но у них ничего не получается. Ведь это не так просто, как кажется на первый взгляд.

Поэтому в сфере коучинга сформировалось направление как КОУЧИНГ ПРИВЫЧЕК-направленный на проработку привычек клиента.

Основной задачей является избавление от вредной привычки, формирование новой и доведение ее до автоматизма.

Часто достигать наших целей мешают именно привычки! На самом деле они сильно влияют на нашу жизнь и могут сильно испортить качество жизни!

Я как лайф-коуч работаю и с темой привычек?****

ЭТАПЫ КОУЧИНГА ПО ФОРМИРОВАНИЮ ПРИВЫЧКИ:
1. Создание контракта, знакомство, цели, ожидания.
2. Исследование фактов (как сбор анамнеза у врача)
3. Создание плана действий
4. Поддержка, обсуждение возникающих трудностей
5. Мониторинг (трекинг) выполнерия задач.

Какие техники будут использованы в работе:
?️задавание открытых вопросов
?️личные или онлайн встречи
?️техника "шкалирования"
?️техника "метод планирования Ганта". Обозначаем временные рамки.
?️техника мозгового штурма и мн.др по запросу клиента.

Основа коучинга-все ответы находятся внутри нас. Коуч принимает человека таким, какой он есть, верит в его успех и поддерживает, в результате чего у клиента "вырастают крылья", появляется вера в себя и находит нужные решения своих задач)???

Первая консультация (20 минут)- бесплатная.
Записывайтесь и улучшайте свою жизнь???

Продолжение о формировании привычек⬇️

3 этап

ПОВТОРЕНИЕ! Много повторений, много практики.
В формировании привычек важную роль играет память, поэтому нужно очень много повторений для того, чтобы привычка стала автоматической и не забирала нашу энергию.

Именно программа "экономии сил" лежит в основе формирования привычки!

4 этап.

ПОДКРЕПЛЕНИЕ!

Очень важно фиксировать внимание на успехах, отслеживать и подкреплять в любой форме (материально и похвалить себя словами).

На этом этапе важен партнер, друг или публичное обещание, чтобы не слиться!

______

Еще хочу поделиться важной мыслью: не все привычки можно привить себе! Они должны подходить к вашей личности и вашему образу жизни и вашему организму! Ведь мы все разные, что подходит одному, может быть вредно другому!

✅️Если у вас что-то сложное получается легко-это скорее всего ваше!

(П.с. и это не только к привычкам относится, но и к выбору деятельности).

Поделитесь, как у вас с привычками? Получается внедрять? Какие сложности есть на пути?

Восстанавливаюсь... После нескольких дней в мега эмоциональном состоянии, хочется снова найти баланс в состоянии? В последнее время чувствую расколбас: то пик вверх, то пик вниз. Научилась отслеживать и работать с этим❤️ Как у вас с состоянием? Умеете отслеживать?…

Восстанавливаюсь...

После нескольких дней в мега эмоциональном состоянии, хочется снова найти баланс в состоянии?

В последнее время чувствую расколбас: то пик вверх, то пик вниз.
Научилась отслеживать и работать с этим❤️

Как у вас с состоянием? Умеете отслеживать? Работать с ним?

Поделиться практиками, которые я делаю?

Друзья мои???СВЕРШИЛОСЬ?****

Мы доделали сайт-визитку и сайт для курса о фин.грамотности???????????????

Принимаю поздравления?

Ссылочку как и обещала прикреплю.

Вы будете первые, кто увидит и протестирует сайт.

Напишите, все ли работает; все ли понятно?