Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

? Развлекательное
@crazyart - АРТ-искусство
@funny_donkey - Веселые картинки
@posmeyomsyavmeste - Наш мир
@tosty_ru - За понимание! ?
@leoxaxa - Юмор, мемы, приколы
@zvezdniy_informator - приколы зз
@doramaasia - Корея, Азия
@kanal_yumora - Островок юмора
@pozdravlyu - Пожелания для вас!
@p_i_sm - Приколы и Смех
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@anekdotaa - Анекдоты
@xxx_anekdot - Пошлые анекдоты
@degraclass - Комментарии
@prikolniy_yumor - Прикольный юмо
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
@dozasmeha - Доза смеха
@anime_sex_animall - Anime_sex_an

? Книги
@volshebnyi_mir_knig - Волшебный

? Новостные
@android777444 - Программы для ан
@tg24news - СМИ

? Музыка
@tranceimported - Progressive mus
@filimonius - обои, музыка, видео
@musical_mayhem - Хитовый Рай
@buxaraa_music - Топовые музыка
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@musikcase - /популярная музыка
@Newmusicljudmila - Музыка
@musicpopr - Музыка в тачку
@yurasimak42 - Супер Муз канал
@scorpions_rock_band - Scorpions
@ddhousemusic - Deep sound/house
@Rock_Time - Rock Time
@old_school_rap_man - Old School
@rington_sms - Рингтоны и смс

? Для дома
@my_deti_ra - Детский огонёк
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
@postroyika - Построй!КА
@SdelkanaPeredelku - +100 идей
@istoria_dli_baby - Детские истор
@Home_Guru - Дизайн. Интерьеры
@vyazan2021 - Совместное вязание

? Магазины
@bigsalewb2 - Большие скидкиWB
@aliexu - Халява AliExpress

? Для мужчин
@avtomobili2020 - Автолюбители
@jdmcars186 - Japan cars
@SoulfulReality - Мужской Канал
@TopErotica - Зацени какая!
@otborne - Горячие Спортсменки
@ExclusiveErotica - Эротика
@avto_lom - Автомобильный
@ineedforspeed - Жажда Скорости
@roadacc - Дорожные Войны!
@EroticReality - Девушки XxX

? Для Telegram
@tm_catalog - Catalog channel | к
@premium_png - Стикеры для сторис
@baza_chatt - База Чатов
@rabotahka - Официальные вакансии
@kamalod - Каталог каналов
@ag_alfa104631 - PROфриланс
@swoi_v_a - Официальный доход

? Познавательное
@super1000facts - 1000 Фактов
@flat_la - Обои на Android iPhone
@piznanyasvitu - Голопом по миру ?
@rusposlovitsa - Пословицы
@TelegaHelps - Фишки телеги
@time_ps - Книги психология знани
@ExactFacts - Точные Факты
@dacha_sovet - Дачный советник
@solntce_tvoy - Gnomichello
@psihologiheskiitesti - Психологи

? Спорт и красота
@ufcchnik - Юэфсишник
@malchikidvora - Горячие парни
@zog_everyday - Зож на каждый ден
@zabot_aos - Zabot_aos

? Для женщин
@zdorovholod - Видеорецепты ?
@wbozonenew - и про стиль вашей
@varim_parim_ru - О еде турецкая
@vesna0607 - Вкусно худей
@al02zdrav - Травушка Здравушка
@kidsic - Детский Канал!

? Цитатники
@trapuklad - Волчий капкан
@auf_kartinka - Ауф картинка

? Кино
@ani_kino - АоК
@androhot_film - Кино от androhot
@imedia4k - Новогодние фильмы 4k
@tophilmstv - Фильмы
@turetskoe_kino - сериалы
@joparukiy125 - Kinosmotr
@netlost - Фильмы и Сериалы
@vse_filmi_doma - Кино онлайн

✍️ Авторские
@sto_sovetov - Лучшие рецепты
@sunrisesunset - Рассветы/Закаты

? Бизнес
@DeloInBusiness - Бизнес идеи

? Образование
@prokurs_shop - Сливы курсов
@haa_idea - А вы знали?
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы

? Медиа
@mediawolf - Программы Android

➕ Добавить ваш канал

Почему нельзя общаться с дураками?
Исследования показали, что наша манера поведения и привычки могут быть скопированы от людей, с которыми мы часто общаемся, из-за зеркальных нейронов в нашей голове.

Стоит задуматься о том, с кем мы проводим время и как это может повлиять на нашу жизнь. Как говорил классик, "с кем поведешься, от того и наберешься". Это стоит помнить.

*❗️Преодоление социальной тревожности❗️**❌Это процесс работы с проблемой страха, неуверенности и дискомфорта* в социальных ситуациях.

❌Подходы к преодолению социальной тревожности могут включать в себя психотерапию, упражнения по контролю дыхания, медитации и антидепрессанты.❌Процесс преодоления социальной тревожности может занять время, но с помощью правильных методов можно достичь значительного прогресса в уменьшении социальной тревожности.

Освободите себя от прошлого и примите свои эмоции

Если вы все еще держитесь за прошлые ситуации и время от времени думаете о них, позвольте себе полностью разобраться с каждой из них, которые вас беспокоят.

Вспомните ситуации, в которых вы подавили свои эмоции и не высказались, запишите их на бумаге и в то время, когда вы анализируете события, обратите внимание на свое тело: есть ли какие-либо места, где вы напрягаетесь или кусаете губы?

Признайтесь себе, что вы чувствуете. Поймите себя и примите это, успокойте себя. Вы действительно замечательный человек, у вас все получится.

Принимай решения быстро

Многим людям трудно принимать решения. Сегодня я расскажу, как заставить свой мозг принимать решения быстро.

Научись принимать решение волевым усилием. Чтобы активировать волевой механизм принятия решений, необходимо загрузить мозг стрессом с помощью требования или команды.

Например: "Решай сейчас, времени нет!".

Если мозг дает ответ "не знаю, как поступать, жди", значит, нужно ждать.

*? Избегай этих нелепых действий, которые заставляют тебя выглядеть насмешкой:*

*⏺️ Не забывай, что "куда девать руки?!"* - это не единственная альтернатива. Руки можно свободно перемещать, жестулировать или просто положить руку на бедро. Главное - не складывать их на груди или ломать пальцы.

*⏺️ Прекрати ходить как вопросительный знак* - это может вызывать неудобство и даже негативные реакции окружающих. Обрати внимание на свою осанку и следи за тем, чтобы твоя походка выглядела уверенно и естественно.

*⏺️ Забудь о смотрении вниз, когда разговариваешь с кем-то. Вместо этого посмотри в глаза собеседнику или, если это вызывает дискомфорт, смотри вбок. Так ты будешь выглядеть более внимательным и уважительным. ✨*

Мудрость в Сдержанности

Не позволяйте "энергетическим вампирам" манипулировать вами, ибо их цель - вызвать у вас отрицательные чувства.

Помните, что ваша реакция на них влияет на ваше внутреннее равновесие. Будьте мудрыми, удерживайте эмоции под контролем.

✍️ Друзья, думайте разумом, а не сердцем!

•Как говорить с теми, кто тебя не слышит

Попробуйте установить контакт с вашим собеседником глазами и использовать жесты, чтобы подчеркнуть свои слова.

Постарайтесь понять точку зрения вашего собеседника и использовать ее в своих аргументах, чтобы убедить его.

Слушайте своего собеседника и задавайте ему вопросы, чтобы понять его точку зрения и подтвердить, что вы понимаете его.

Если вы все еще не можете добиться понимания, попросите своего собеседника повторить то, что он сказал, и попытайтесь еще раз объяснить свою точку зрения.

• Как отвечать на грубость в свою сторону?

Если грубость происходит в рабочей среде или с неизвестным человеком, то стоит попытаться сохранить профессиональный подход и выразить свою позицию таким образом, чтобы не нарушить рабочих отношений или вызвать еще большую агрессию.

Например: "Я не понимаю, почему ты говоришь со мной таким тоном. Давай обсудим, что пошло не так, и найдем решение, которое будет удовлетворять обе стороны".

В любом случае грубость со стороны других людей не является оправданием для ответной грубости, и стоит стремиться к конструктивному общению.

Это поможет избегать конфликтов и благополучно двигаться к своей цели!

**Как незаметно снять тревогу и напряжение в любом месте?

?Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя максимально спокойно и уверенно**. Вспомните и проживите, прочувствуйте это состояние.

*?Мозг не отличает фантазию от реальности*, поэтому поверит, что вы снова там. Благодаря этому вы успокоитесь.

*?А чтобы в будущем быстрее входить в ресурсное состояние покоя, вы можете заякорить его*. Свяжите воспоминание с триггером — что-то, что всегда будет под рукой.

*?Если вам близко творчество, можно снять чувство тревоги методами арт-терапии* — зарисовать этот образ. Неважно, насколько похоже или подробно, главное, «кристаллизовать»‎ в образе то, что вы почувствовали.