Как ставить цели ?

1️⃣ Не делайте что-то для галочки.

❎

Вместо достижения цели можно заработать выгорание и тревожные расстройства.

Стремитесь к тому, что для вас что-то значит, а не к тому, что другие считают крутым.

2️⃣ Чётко определите, что для вас важно.

?

Лучше запишите на бумаге и расставьте оценки приоритетов.

3️⃣ Постройте систему действий.

?

Итак, вы определили свои приоритеты.
Теперь сосредоточьтесь на системе действий, необходимых для их достижения.

Потому что цель только задаёт направление, а вот система помогает двигаться вперёд.

4️⃣ Сосредоточьтесь на маленьких шагах.

*️⃣*️⃣*️⃣

Чтобы чувствовать себя счастливым и состоявшимся, важно видеть собственный прогресс.

Большие цели мало помогают в этом: они либо слишком далеко в будущем, либо приносят с собой постмарафонский синдром.

Ориентируйтесь на маленькие действия.

#полезныеправила

Тайм-менеджмент для удаленщика.

Как правильно управлять временем при удаленной работе✏️

☀️ Работайте днем.

Не поддавайтесь соблазну оттянуть задачу до ночи. Биологические часы человека настроены на дневное время, не спорьте с природой.

? Планируйте все.

Заведите полезную привычку записывать каждую задачу. Планируйте свои дела хотя бы на месяц вперед, это поможет расставить приоритеты.

? Разгоняйтесь постепенно.

Начинайте рабочий день с рутинной задачи, выполнив которую переходите к следующей. Поможет взбодриться зарядка или уборка квартиры, оно разбудит организм лучше любого будильника.

#полезныеправила

Колесо балансаOцениваем сферы своей жизни по уровню успешности.

1⃣Распечатайте или нарисуйте «колесо жизни» как показано на схеме.

2⃣Подумайте о своих главных жизненных ценностях. Запишите их на колесе.

3⃣ Оцените по 10-ти бальной шкале свою удовлетворенность в каждой сфере.
Можно поставить себе такие критерии оценивания:0 - 3 — ситуацию срочно нужно менять, совсем плохо, запущено;
4 - 7 — частично требует изменений, фундамент для кропотливой работы;
8 - 10 — стабильно, успешно, без замечаний.⠀

4⃣ Изучите свой результат. По рисунку вы сразу поймете какие направления уже в приоритете, а в какие стоит вдохнуть силы.

5⃣ Наконец осталось только действовать. Выберите самую отстающую сферу, создайте план по исправлению ситуации и следуйте ему.

#сохраняйиспользуй

#полезныеправила