Ложка вместо ножа
Искренне: стараюсь применять все знания по ресторанному этикету, поэтому всегда рада поделиться открытиями.

Если к десерту подают ложку и вилку, то ложкой надо пользоватся, как ножом;) И судя по видео — это очень удобно.

Сегодня же и проверю в кафе городка-писателей «Переделкино»? Там сейчас особенно ароматен воздух, уже шуршат под ногами листья и кайфово сидеть на веранде в ресторане или местном кафе. Обзоры тут;)

А мы целенаправленно идем в дом-музей Чуковского — два года туда мечтаю попасть! Так что поводов поехать в Переделкино всегда предостаточно: и еще прогулка на велосипедах по Мещерскому парку?

Автор видео @elenafranzevna

#надоподелиться

Кабачковые оладьятак вы еще не готовили;)
У меня сезон кабачков продолжается, поэтому продолжаю нас радовать вкусными завтраками?

Ингредиенты:
Кабачки — 700 г
Соль, петрушка, зеленый лук
Теплое молоко — 300 г
Яйцо — 1 шт.
Сахар — 1 ст. л.
Дрожжи — 1/2 пачки (я всегда без дрожжей готовлю)
Мука — 200 г

Способ приготовления в видео?

Автор рецепта @resto_ray

#рецептсчастья

Нутрициология. Личный опыт

В конце февраля я решила провести над собой эксперимент и обратилась к нутрициологу. У меня был трехмесячный курс с программой питания, нутрицевтиками и витаминами. Не буду вдаваться в подробности процесса, сразу перейду к результату.

?Вес за месяц ушел на 3 кг. Боже, как я переживала — у меня быстрый метаболизм, и я берегу каждый грамм. В чем причина? Убрала мучное и сахар (это было несложно? вот тут подсказка, как перестать хотеть сладкое).

?Закрыла для себя junk food и любимые некогда чипсы. Больше и не тянет.

?Алкоголь выпиваю может 1 раз в месяц в количестве одного бокала.

?Я выяснила причину вздутия живота и высыпаний на коже и просто убрала из рациона эти продукты.

?Оказывается, существует масса вкусных круп! Теперь в моем рационе сплошное разнообразие фруктов, овощей, трав, орехов, семян, я перешла на цельнозерновую муку, с упоением ем мясо, рыбу — тушу, запекаю, но не жарю. А мои завтраки в основном похожи на сытные боулы. И это стало моей нормой.

?Приучила себя пить. Раньше я и 500 мл не могла в себя залить, а сейчас я почти столько выпиваю натощак.

?Ну я и замерла в весе 52 кг при росте 170. И каждый день занимаюсь йогой. И тело мне сейчас ооочень нравится!

#надоподелиться

Telegram

🥑Советы Диетолога

***🌝*** Как минимизировать тягу к сладкому? ***🍫*** Регулярные приёмы пищи Ощущение голода может спровоцировать вас на поедание сладостей, которые вы, вероятно, даже и не хотели ***🍩*** Сбалансированное питание Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество…

Гуанабана, аннона, или еще называют сметанное яблоко (фото слева) — это тропически фрукт, который растет в Центральной и Южной Америке, Африке и Израиле. Собственно, я там не была, поэтому и не знала о существовании плода с дынной сладостью и привкусом манго. Но якобы фрукт обладает специфическим травяным ароматом. После дуриана меня такое точно не отпугнет?

И раз уж пишу про дуриан (фото справа) — неприятный запах ему придает содержащаяся в нем органическая сера. Именно поэтому фрукт рекомендуют есть в перчатках и ни в коем случае не дома?

#надоподелиться