✨
هر یک از ما باور داریم دنیا همان جوری است که ما می‌بینیم

اما حقیقت چیز دیگری‌ست ، ما جهان را همانطوری می
بینیم که خودمان هستیم نه آنگونه که هست

ما به چیز هایی که می‌بینیم باور داریم و به آن چیز هایی که نمی‌بینیم توجه نمی‌کنیم

از این رو درباره ی اکثر چیزها «احساس بر حق بودن» داریم
✨

🫧این پاراگراف از کتاب «بودن در عصر پیچیدگی و ابهام» منو یاد مثالی که در کارگاه nvc میندازم انداخت
مثال مکعب روبیک

اگه واقعا فکر کنم رنگ مکعبی که می‌بینم همه ی وجه های اون مکعب رو تشکیل میده میرم که ثابت کنم درست میگم

#حوریا_رمضانزاده
#ارتباط_بدون_خشونت

https://t.me/huriaramezanzadeh

«تند روی نشنید ز بخت خویش»

حافظ✨

فرد تندخو و دل آزار در نهایت اسیر بخت بد خواهد شد

میتونی انکار کنی که روابط ما یکی از بزرگ‌ترین سرمایه های زندگیمون هستن؟
مهمه چی و چطور به آدم ها میگیم چون مهمه آدم ها چی می‌شنون!!!
خیلی وقتها با روش های نادرست که بهشون آگاه نبودیم به روابط مون آسیب زدیم
یا حتی به خودمون!!!
ما از اینکه دیگران متوجه ی خواسته مون نمیشن کلافه و خسته شدیم
مثلا؛
از همسرمون میخوایم به موقع حاضر بشه اما بهش میگیم تو درک نداری یا لفتش میدی
از فرزندمون میخوایم لباساش رو از روی مبل برداره اما بهش میگیم تو شلخته ای
گاهی اوقات نیاز ها و خواسته های ما پشت مدل ابراز مون گم میشن
اینجاست که فکر میکنیم همدیگه رو نمی‌فهمیم یا چالش ها و تعارضات مون قرار نیست هیچوقت حل بشن
توانایی برقراری ارتباط سالم اهمیت زیادی داره ، ارتباطی که در اون تلاش کنیم با گفتگو بجای پرخاشگری سطح آسیب به خودمون و دیگران ( خانواده ، دوستان ، همکاران …) رو کاهش بدیم
برقراری یک ارتباط سالم نیازمند تعامل ما با فرد مقابلمونه
مدل ارتباط بدون خشونت با در نظر گرفتن این رابطه ی تعاملی کمک میکنه چالش ها و مشکلات رو با تکیه بر نیاز های انسانی و ارزش های مشترک ، بدون آسیب یا کمترین آسیب حل کنیم
روش مارشال روزنبرگ با در نظر گرفتن چند تکنیک بحث کردن رو خنثی و گفتگو کردن رو جایگزین ارتباط ما با دیگران میکنه
این مدل ارتباطی با
مشاهده گری
شناسایی و بیان احساس
شناسایی و بیان نیاز
و تقاضا کردن به شیوه ی درست
ما رو در جهت بهبود یک ارتباط سالم سوق میده
چقدر برای سرمایه های زندگیت سرمایه گذاری میکنی؟

#حوریا_رمضانزاده_مدرس_ارتباط_بدون_خشونت

سلام
بعد از مدت ها
پذیرا میشوی آیا ؟?

امروز در بی‌حوصله‌ترین حالت ممکن دارم کارامو انجام میدم

تو چه احساسی داری؟

اگر به من بگویید زیباترین واژه ای که یادگرفتی چیست ؟
می گویم پذیرش است .
یعنی پذیرفتن شرایط با تمام سختی هایش
پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هایشان
پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد .
پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه می کنم .
پذیرفتن اینکه من کامل نیستم

https://t.me/huriaramezanzadeh

دقت کردین دارم تلاش میکنم اینجا هم فعال باشم؟
کم کار دارم
اینم بهش اضافه کردم?

امیدوارم مستمر باشه
فعلا فقط امیدوارم??