🆕🆕🆕
​​​**Суппер янгилик!!!
Мутлако янги курс

"ПСИХОСОМАТИКА"
ёки касалликлар гултастаси билан хайрлашамиз**

Курсда нималар ўтилади?

1)Сиздаги касаллик илдизини курасиз.✅
2)Уни ечасиз ✅
3)Фикр оркали бошкаришни урганасиз✅
4)Хаётингиз муаллифига айланасиз✅
5)Бош огриги✅
6)Аллергия✅
7)Йутал,тумов✅
8)Ухлолмаслик✅
9) оилавий муаммолар✅
10) аёллик блоклари ✅
11)пул блоклари ✅
Ва бошка касалликлар 100% еки камида 40% сиздан шифоланади(бу сизни кай даражада англаш ва куйиб юборишингизга боглик,касаллик тури ва даражасига караб)

Дарслар онлайн ,жонли видеочат оркали назарий ва амалий техникалар оркали утилади.
Запис берилади.
Бу курсда нафакат соглик балки молиявий,шахсий хаётингизда ижобий ўсишлар булади.

12 та чукур медитатив ва назарий ,амалий дарс топшириклари билан

Сиз Оғриксиз яшашга лойиксиз!
Курсга ёзилиш ва саволлар учун:
@GipnologArkana

#NASIBA_YULDASHEVA
@tafakkur_uz
@soglom_turmush_tarzii

**Ассаламу алайкум менинг ақлли, ўқимишли аудиториям!
Кундалик ҳаётда тез- тез стрессга тушиб турамиз. Қуйида бу холатдан чиқишнинг 3 та усулини айтаман.

Стрессни енгиш учун 3 та оддий усул 🌿**
Ҳаётда ҳамма нарса ҳам доим бир меъёрда кетавермайди. Қийин кунлар, синовлар, стресслар ҳам бўлади. Аммо муҳим нарса – уларга қандай муносабатда бўлишимиз!

Стрессни енгиш учун 3 та оддий усул:
✅ 1. Чуқур нафас олиш техникаси
Қийин вазиятда 3 марта чуқур нафас олинг ва секин чиқаринг. Бу онг ва асабни тинчлантиради.

✅ 2. Вақтинчалик узилиш (Пауза)
Агар асабийлашиб кетсангиз, 5 дақиқага барча ишлардан узилинг. Чой ичинг, сайр қилинг ёки секингина мусиқа тингланг.

✅ 3. “Мен бунга қодирман!” деб айтиш
Ўзингизга ишонч беринг! Ҳар бир муаммо – ҳал қилинадиган масала, сиз эса уни енгишга қодирсиз!

✨ Хотиржамлик – энг кучли қудрат! Шундай экан, стрессга эмас, ички осойишталикка эътибор қаратинг.

💬 Сиз стрессни қандай енгасиз? Кўпроқ қайси усул сизга ёрдам беради? Комментарияда ёзинг!

#NASIBA_YULDASHEVA
@Tafakkur_uz

АФФИРМАЦИЯЛАР КУН УЧУН❤️*?**Кун давомида мен билан факат яхши воқеалар содир булади!

?Мен ҳаётни севаман ва бу севги менга кун давомида атрофимдан қайтади!

?Хаётим омад ва мувафаккият билан тўла!

?Барча ютуклар менга осон ва тез келади!

?Мен ким билан гаплашсам у бахтни хис килади!

?Мен хаётдан мамнунман,омадлиман!

?Мен бутун вужудим билан истакларимга эришишга тайёрман!

?Мен хаётдан нима сўрасам шуни олишга лойик,ман!

?Тукин сочинлик атрофимни ўраб олган!

?Мен энг гузал,чиройли хаётга бахтга лойиқман!

?Ҳамма яхши нарсалар ҳозирни ўзида ҳаётимга кириб келяпти.*
@Tafakkur_uz

Assalam aliykum men Nasiba opa Yuldashevaga chuqur minnatdorchilik bildirmoqchiman onamga ekzo gepnoz oldik natijasi shu kunni õzidayoq bilindi kiyin dadamga xam aynan Nasiba opadan oldik dadamda xam yingillik sezildi soĝligidayam õziyam xayron qolyapdilar. Nasiba opam ilmiz bundanda ziyoda bõlsin doim soĝ omon bõling. Biz judayam xursandmiz katta raxmat szga