Синдром уставших надпочечников. Каждый болен? Или вымысел?
Давно в нашем канале не было разборов псевдо-диагнозов. Мы не могли обойти стороной его... "Синдром уставших надпочечников". Давайте разбираться как всё есть на самом деле. 

Что такое надпочечники?
Небольшая железа, расположенная над почкой. Гормоны, которая она выделяет это адреналин, норадреналин, альдостерон, кортизол и др.

Почему кто-то считает, что надпочечники "устали"?
Впервые идея "уставших надпочечников" стала звучать в конце 1990х из уст хиропрактика и натуропата Джеймса Уилсона еще в 1998 году. Его теория основывалась на том, что надпочечники теряют способность вырабатывать гормоны под воздействием стресса, что приводит к: 
- усталости, 
- проблемам со сном, 
- изменению пищевых привычек (тяга к сладкому и/или соленому). 

Поскольку, поставить данный "диагноз" можно притянуть практически каждому человеку, то здесь открывается бескрайнее поле для спекуляций. Нутрициологи из социальных сетей назначают анализ слюны на кортизол и расписывают огромные схемы приема дорогостоящих БАДов для "восстановления уставших надпочечников". 

❗️Систематические обзоры не выявили никаких доказательств этого состояния. Нет доказательств, подтверждающих концепцию "усталых надпочечников", и это не является достоверным диагнозом, признанным научным или медицинским сообществом.

Жалобы, которые прикрывают псевдо-диагнозом "синдром уставших надпочечников", могут быть связаны с реальными заболеваниями:

▫️надпочечниковая недостаточность (настоящая, а не "уставшие надпочечники");
▫️анемия;
▫️гипотиреоз;
▫️диабет;
▫️депрессия и др. 

Неверный диагноз = неверный план лечения и наблюдения. Поэтому, настоятельно рекомендуем при наличии жалоб обращаться за своевременной помощью квалифицированных специалистов. Ведь эндокринологи отделения доказательной медицины никогда не скажут, что ваши надпочечники устали.  

Бельская Виктория Владимировна, эндокринолог (с 18 лет)
Седова Юлия Владимировна, детский эндокринолог (от 0 до 17 лет) (на фото)

Клиника доказательной медицины «Александрия»
?пр-т Гагарина, 50

?+7 (831) 323-69-57

Записаться

Telegram

Александрия – чат с клиникой

Современная клиника для современных людей. Грамотное лечение от врачей-экспертов для всей семьи.

Аэрофобия — что это и как с ней справиться?✈️****
Аэрофобия — это патологический страх перед полетами на самолете, который может значительно влиять на качество жизни человека и его способность путешествовать. Многие испытывают дискомфорт или тревогу при мысли о полете, но для некоторых этот страх становится настоящей преградой.

Аэрофобия может проявляться различными симптомами, такими как:
▫️Увеличение частоты сердечных сокращений;
▫️Потливость;
▫️Тремор;
▫️Ощущение нехватки воздуха;
▫️Тревожность и панические атаки.

Эти проявления могут возникать уже на этапе подготовки к полету и усиливаться во время убывания самолета или турбулентности.

Как можно справиться с аэрофобией?
1️⃣ Изучите информацию о процессе полета, чтобы понять, что вас ожидает. Знайте, какие процедуры проходят перед взлетом, и как работает самолет.

2️⃣ Практика дыхательных упражнений, медитации или прогрессивной мышечной релаксации поможет вам справиться с тревогой. Используйте их перед и во время полета.

3️⃣ Делитесь своими переживаниями с близкими или знакомыми, которые могут поддержать вас. Обсуждение своих страхов иногда помогает снизить их уровень.

4️⃣ Профессиональная помощь в виде психотерапии или консультаций психолога может быть эффективной. Когнитивно-поведенческая терапия, например, помогает переосмыслить негативные мысли о полетах.

5️⃣ Во время полета занимайтесь чем-то, что вам нравится: читайте книгу, смотрите фильм или слушайте музыку. Это поможет отвлечься от неприятных мыслей.
6. Подумайте, что вы будете делать, если почувствуете тревогу во время полета. Заранее разработанный план может вернуть вам чувство контроля.

❗️Аэрофобия — это распространенное состояние, и вы не одиноки в своем страхе. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если оно мешает вам наслаждаться жизнью и путешествиями.

Журба Евгения Сергеевна, психолог (с 14 лет) 
Хватова Елена Андреевна, психолог

Клиника доказательной медицины «Александрия»
?пр-т Гагарина, 50

?+7 (831) 323-69-57

Записаться

clma-nn.ru

Журба Евгения Сергеевна | Клиника «Александрия» в Нижнем Новгороде

Семейная клиника «Александрия» | Клиника семейного врача в Нижнем Новгороде

Как правильно измерять артериальное давление?
Измерение артериального давления - процедура, с которой большинство сталкивалось на приеме у разных врачей. А знали ли, вы, что делать это нужно правильно. Ведь, правильное измерение — залог точности!

1️⃣ Перед измерением необходимо посидеть в спокойном состоянии не менее 5 минут. Не курите и не пейте кофе за 30 минут до процедуры. Сядьте на стул с прямой спиной, ноги плотно поставьте на пол, не перекрещивая их. Рука, на которой вы будете измерять давление, должна быть на уровне сердца.

2️⃣ Убедитесь, что манжета соответствует размеру вашей руки. Слишком маленькая или слишком большая манжета может привести к неправильным показаниям. Не перекрещивайте ноги и не удерживайте руки в напряжении во время измерения.

3️⃣ Оберните манжету вокруг верхней части руки, на 2-3 см выше локтевого сгиба. Манжета должна быть плотно прилегающей, но не слишком тугой. Если используете автоматический тонометр, просто нажмите кнопку. Если используете механический тонометр, постепенно накачивайте воздух в манжету до 20-30 мм рт. ст. выше предполагаемого уровня систолического давления. Если у вас механический тонометр, внимательно слушайте фонендоскоп, чтобы определить, при каком значении появляются и исчезают звуки (корреляция с систолическим и диастолическим давлением).

4️⃣ Запишите полученные значения: систолическое (высокое) и диастолическое (низкое) давление, а также время и дату измерения. Это позволит вам отслеживать изменения и обсуждать их с врачом.

5️⃣ Чаще всего рекомендуется сделать второе измерение через 1-2 минуты и взять за основу среднее значение для для большей точности.

6️⃣ Если ваши показатели давления значительно отличаются от нормальных (140/90 мм.рт.ст. и более) или если вы наблюдаете постоянные колебания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. 

❗️Призываем вас быть внимательными к своему здоровью и не забывать, что повышение артериального давления убивает  незаметно (чем опасна гипертоническая болезнь вы можете найти на нашей ленте под заголовком "гипертония тихий убийца"). Своевременно обращайтесь за помощью к кардиологу, если подозреваете проблему. 

В клиники доказательной медицины «Александрия» для подбора терапии по профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний занимается врач кардиолог и терапевт Ткаченко Екатерина Игоревна.

Клиника доказательной медицины «Александрия»
?пр-т Гагарина, 50

Для записи
? +7 (831) 323-69-57.

Онлайн-запись
Записаться

Первая помощь при укусах насекомых*?***
С наступлением лета укусы насекомых становятся частой проблемой особенно для детей. Так что, взрослым необходимо знать правила первой помощи при укусах, чтобы облегчить состояние и предотвратить возможные риски, как для себя, так и, для детей.

1️⃣ Оцените укус:

▫️Пчелы и осы - чаще всего болезненный отек и покраснение.
▫️Комары и мошки - зуд и легкое покраснение.
▫️Клещи - могут передавать болезни, такие как боррелиоз.

2️⃣ Окажите первую помощь при укусах:

▫️Осторожное удаление жала (если есть). Удалите его пинцетом или краем карточки, стараясь не сдавливать жало, чтобы не выдавить больше яда.
▫️Очистка укуса. Промойте место укуса чистой водой и мылом.
▫️Применение холода. Приложите холодный компресс или лед, завернутый в ткань, к месту укуса на 10-15 минут для уменьшения отека и боли.
▫️Обезболивание и снятие зуда. Мазь с гидрокортизоном или каламином поможет уменьшить зуд. При сильном зуде можно принять антигистаминные препараты (только после консультации с врачом).

❗️Профилактика укусов насекомых:

?Носите защитную одежду на природе.
?Используйте репелленты.
?Избегайте стоячих водоемов, где размножаются комары.
?Регулярно осматривайте себя и детей на наличие клещей после прогулок.

При ухудшении общего самочувствия после укуса насекомого, своевременно обращайтесь за медицинской помощью, независимо от возраста пострадавшего. Врачи отделения доказательной медицины всегда помогут спланировать дальнейший маршрут и оценить необходимость специлизированной медицинской помощи.

Замотаева Оксана Владимировна, педиатр и детский гастроэнтеролог 

Козлова Елена Сергеевна, педиатр 

Хахина Светлана Владимировна, педиатр и детский аллерголог

Ткаченко Екатерина Игоревна, терапевт и кардиолог

Тимонина Екатерина Николаевна, терапевт и пульмонолог

Клиника доказательной медицины «Александрия»
?пр-т Гагарина, 50

? +7 (831) 323-69-57.

Записаться

clma-nn.ru

Замотаева Оксана Владимировна | Клиника «Александрия» в Нижнем Новгороде

Семейная клиника «Александрия» | Клиника семейного врача в Нижнем Новгороде

ПСОРИАЗ
В нашем канале речь уже шла о многогранных заболеваниях. Сегодня речь пойдет об ещё одном таком - это псориаз. 

Псориаз — это хроническое воспалительное заболевание кожи, характеризующееся появлением красных, шелушащихся пятен, покрытых серебристыми чешуйками. Чаще всего поражаются локти, колени, волосистая часть головы и нижняя часть спины. Это системное заболевание может затрагивать также суставы, приводя к развитию псориатического артрита (о нем будет отдельный пост).

Псориаз возникает вследствие ускоренного обновления клеток кожи. В норме клетки кожи обновляются каждые 3–4 недели, но при псориазе этот процесс занимает всего 3–7 дней. Точные причины не до конца изучены, но известно, что нарушение работы иммунной системы играет ключевую роль. Генетическая предрасположенность также делает значительный вклад в развитие заболевания. Возможные триггеры: травмы кожи, инфекции, стресс, некоторые медикаменты. 

Таких пациентов обычно беспокоят:
?красные, покрытые чешуйками пятна на коже, зудящие или болезненные;
? сухость и трещины кожи
?обострение болезни при воздействии триггеров;
?в случае поражения суставов — боль и отёк (псориатический артрит). 

На сегодняшний день нет метода, который способен полностью вылечить псориаз, но существуют эффективные стратегии управления заболеванием, о которых вы можете более подробно узнать на приеме у врача-дерматолога.

Щукина Дарья Андреевна, дерматолог (детский и взрослый)

Клиника доказательной медицины «Александрия»
?пр-т Гагарина, 50

? +7 (831) 323-69-57.

Записаться

Что такое аллерген? Развенчиваем мифы об аллергиях!

Аллергия — это реакция иммунной системы на вещества, которые обычно безвредны для большинства людей. Эти вещества называются аллергенами. Когда организму человека с предрасположенностью к аллергии встречаются аллергены, иммунная система запускает ответ, который может вызвать широкий спектр симптомов.

Аллерген — это любое вещество (пыльца, шерсть животных, пищевые продукты, лекарства, клещи, плесень и т. д.), вызывающее аллергическую реакцию. 

Существует множество мифов и заблуждений о аллергии. Рассмотрим некоторые из них:

Миф 1: Аллергия — это всегда зуд и сыпь.
➡️ На самом деле, аллергия может проявляться по-разному: в виде насморка, астмы и даже анафилактического шока.

Миф 2: Аллергия на продукты — это всегда тяжелая реакция. 
➡️ У некоторых людей может быть легкая непереносимость продуктов, которая не приводит к серьезным симптомам. Однако даже небольшая реакция требует внимания врача.

Миф 3: Если у родителей есть аллергия, то у детей она обязательно проявится.
➡️ Предрасположенность к аллергии может передаваться по наследству, но наличие аллергии у родителей не гарантирует того, что она проявится у ребенка.

Миф 4: Аллергию можно вылечить.
➡️ На сегодняшний день аллергию нельзя вылечить, но можно эффективно контролировать ее симптомы с помощью медикаментов.

Если вы подозреваете, что у вас аллергия или имеете вопросы по этому поводу, не стесняйтесь обратиться к врачу. Правильная диагностика и своевременное лечение помогут вам чувствовать себя лучше и избегать осложнений!

Хахина Светлана Владимировна, педиатр и детский аллерголог-иммунолог
Записаться

Григорьева Мария Николаевна, аллерголог-иммунолог (детский и взрослый)
Записаться

Клиника доказательной медицины  «Александрия»
?пр-т Гагарина, 50

Для записи
? +7 (831) 323-69-57.

Записаться

МЫ С НОВОСТЯМИ! ?****
Теперь записаться на прием в наши клиники стало еще проще и удобнее, через соцсети по единому номеру:
+7 (831) 323-69-57. 

Теперь вам не нужно запоминать разные номера для каждого филиала – достаточно одного звонка по этому номеру, чтобы записаться на прием в любое отделение и на любую нужную вам процедуру. ?

Не откладывайте свою заботу о здоровье на потом – звоните прямо сейчас и наши специалисты помогут вам с выбором удобного времени и вопросами, которые вас беспокоят.

Клиника "Александрия"

?ул. Ошарская, 65, к.1
?ул. Б. Покровская, 61
?пр. Гагарина, 50
?ул. Краснодонцев, 19/1

+7 (831) 323-69-57.

Боль в суставах. Что там может болеть и куда бежать?Боль в суставе(ах) принято воспринимать как что-то очень общее и абстрактное. Но болеть там могут совершенно разные составляющие. Сегодня разберем, как болят суставы и куда обращаться в этом случае.

?Артрит - это общее понятие, отражающее воспалительную болезнь сустава. Дальше уже все зависит от того, где именно болит, сколько болит суставов, как давно это происходит и чем вызвано. Самыми частыми причинами являются инфекции, нарушения обмена веществ (например, подагра) и травма. Своевременная постановка диагноза и лечение помогают максимально сохранить функциональность пораженного сустава.

?Артроз - это уже хроническое состояние, когда поражается хрящевая ткань и суставные поверхности. Здесь уже появляются жалобы нагрузочного характера и ограничения функции. 

?Периартрит - это воспалительный процесс в тканях вокруг сустава. Сюда относят капсулу сустава, связки, окружающие сухожилия и мышцы. Причиной чаще всего становятся травмы и нагрузки, несколько реже - эндокринные нарушения и нарушения обмена веществ. Проявляется такое поражение в основном болью и последующей скованностью в соответствующем суставе. 

В клинике доказательной медицины "Александрия" ведёт приём ревматолог Коротин Дмитрий Алексеевич (с 18 лет)
?пр-т Гагарина, 50
?Звоните +7 (831) 323-69-57

Онлайн-запись

Записаться через телеграм

Руки немеют не только от шеи!
Рука длинная и нервы могут подвергаться сдавлению не только в шее. Существует целый ряд туннельных синдромов, когда нервы на конечности могут подвергаться локальному ущемлению и нарушению кровообращения, что дает боль, чувствительные и двигательные нарушения. 

Сегодня речь об одной из самых распространенных причин онемения в руках - синдроме запястного канала. Спойлер, работа за компьютером не так уж сильно провоцирует. Но обо всем по порядку. 

Синдром запястного канала (он же, карпальный туннельный синдром) - сдавление срединного нерва в узком пространстве между тремя костными стенками и поперечной запястной связкой. В такой ситуации в жалобах обычно: 

▫️онемение;
▫️покалывание;
▫️боль (часто ночная, требующая "перетряхнуть руки");
▫️ограничение активного сгибания пальцев;
▫️уменьшение мышц в основании большого пальца;
▫️слабость.

У кого больше шансов столкнуться с синдромом запястного канала:
◾️женщины;
◾️люди с сахарным диабетом;
◾️люди с избыточной массой тела и ожирением;
◾️обладатели фистулы для гемодиализа;
◾️те, чья деятельность связана с какими-то повторяющимися движениями или воздействием вибрации;
◾️поражение лучезапястного сустава в результате различных воздействий и заболеваний;
◾️работа, связанная со статической нагрузкой за компьтером. 

Лечение синдрома запястного канала лежит на стыке между врачом-неврологом и специальным травматологом-ортопедом (кистевым хирургом). Задача невролога в такой ситуации - оценить функцию, постараться помочь консервативно и не упустить момент необходимости направления на оперативное лечение.

✨Горелова Юлия Андреевна, невролог, цефалголог, вертебролог (18+) ,
✨Беликин Артём Андреевич, невролог (18+) , цефалголог, ботулинотерапевт (с головной болью с 6 лет),
✨Кирсанова Марина Ильинична, невролог, эпилептолог, нейрофизиолог (18+) ,
✨Антипин Максим Георгиевич (18+) Невролог, цефалголог .

Клиника доказательной медицины «Александрия»
?пр-т Гагарина, 50

? 281-61-68

Запись через телеграмм

Сахарный диабет. Реальность и мифы.
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое возникает, когда организм не может эффективно использовать инсулин для регулирования уровня глюкозы в крови. Основные причины диабета включают генетическую предрасположенность, инсулиновую резистентность и недостаток физической активности.

1️⃣ Инсулиновая резистентность заключается в том, что клетки начинают игнорировать сигнал инсулина, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови.

2️⃣ Генетическая предрасположенность при наличии диабета у близких родственников увеличивает риск развития заболевания.

3️⃣ Недостаток физической активности способствует развитию инсулиновой резистентности и метаболического синдрома.

Как и любое хроническое заболевание, сахарный диабет окутан мифами. Приведем лишь некоторые из них.

Миф 1. Диабет вызывается исключительно потреблением сахара.
▶️Реальность. На самом деле, диабет развивается из-за комплекса факторов, включая генетику и образ жизни.

Миф 2. Только люди с избыточным весом могут заболеть диабетом.
▶️Реальность. Хотя ожирение является значительным фактором риска, диабет может развиться у людей с нормальным весом.

Миф 3. Диабет можно вылечить.
▶️Реальность. Диабет — хроническое заболевание, которое можно контролировать, но не вылечить полностью.

❗️Для предотвращения диабета рекомендуется увеличить физическую активность, придерживаться сбалансированного питания и контролировать вес.

Подробную информацию вы всегда сможете получить обратившись на прием к эндокринологам отделения доказательной медицины.

✨Бельская Виктория Владимировна, эндокринолог (с 18 лет)
✨Седова Юлия Владимировна, детский эндокринолог (от 0 до 17 лет) (на фото)

Клиника доказательной медицины «Александрия»
?пр-т Гагарина, 50

?Звоните 281-61-68

Записаться через телеграм