cupofpsy | Екатерина Слипчук

Description
Про психоаналитический путь домой – к себе. Заметки о психотерапии и жизни. Для записи на консультацию @ekamrina (Екатерина Слипчук)
Информация, контакты: https://taplink.cc/cupofpsy
Advertising
We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
5,777,024 @hayzonn

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 1 month, 1 week ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 1 month ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month, 3 weeks ago

1 week, 4 days ago

Стоит только захотеть…~~можно в космос полететь~~

Какие только обещания не дает наше время: как быстро заработать, похудеть, как загадать себе пару и т.д. Соблазнительность таких прогнозов нередко приводит человека к заблуждениям, а то и депрессии. Неудивительно – можно хотеть изменений, а их все нет.

Правда заключается в том, что желание действительно очень важно, но помимо желания самого «результата», в этот рецепт необходимо добавить еще готовность и желание быть ответственным за созданное в собственной жизни. Например, перед тем, как завести домашнее животное, люди думают о том, готовы ли они заботиться и инвестировать свои ресурсы для воспитания, ухода за ним. Трансформации в жизни тоже требуют собственных ресурсов.

И здесь мы можем столкнуться с тем, что психических ресурсов может быть недостаточно, потому что они направлены на что-то иное. Психотерапия может помочь психике освободить и перенаправить те ресурсы, которые тратятся как бы автоматически, на привычное, но не всегда актуальное.

А теперь вернемся к волшебству и желаниям
Желаю вам иметь ресурсы и силы на то, чтобы найти свой путь к удовольствию от созидания и чувству ценности собственных вложений в любое дело, отношения. Безусловно, результат – это приятно, но настоящую ценность жизни мы ощущаем в процессе. И в человеческих связях ;)

С наступающим 2025!

1 month, 1 week ago

«Я не говорю, что надо помешать матерям любить своих малышей. Но уверен, что было бы лучше, если бы они любили кого-нибудь еще. Будь у моей матери любовник, я не проводил бы свою жизнь, умирая от жажды у каждого фонтана. На свою беду, я знаю себе цену».

Ромен Гари, «Обещание на рассвете»
Так точно и художественно Гари выразил очень важную мысль. Для того, чтобы взрослый человек смог любить кого-то другого кроме своей матери, ей тоже нужно любить «кого-нибудь еще». Иначе вся жизнь становится посвящением ей одной (или борьбе с ней, что является другой стороной той же медали).

2 months, 3 weeks ago

«Если мы не можем быть толерантны к различиям, то начинаем требовать подобия, и принуждаем другого к нему. Все должно быть поделено поровну: свободное время, отношения с детьми и друзьями. Невозможно признавать предпочтения или тенденции друг друга без упоминания о совместных действиях. Мы просто хотим контролировать и управлять другим. Это не реципрокное взаимодействие. Мы теряем возможность богатства жизни с другим человеком, который отличается от нас как физически, так и ментально. Мы теряем реальный шанс - разделить нашу жизнь с ним или с ней. (Hagglund, 1998)».

Цитата из статьи «Ненависть во взаимоотношениях между женщиной и мужчиной». Статья написана довольно простым языком, автор щедро делится вопросами и размышлениями на всегда волнующую тему отношений.

3 months ago

Думаю о том, как важно в отношениях пространство между реальностью и перспективой, которое люди друг другу могут давать. Например, в самых ранних отношениях окружение младенца как бы предвкушает каждый следующий этап его развития. Младенец еще не родился, а мама с папой уже фантазируют о том, каким он будет. Еще не улыбнулся, но родители уже хотят увидеть его улыбку и очень радуются, когда она появляется. Так и дальше: с первыми шагами, речью, творчеством, успехами. В этом одновременно много любви, но и горечи, как говорил психоаналитик Бернар Гольс: «существует отдельный вид горя – горе развития». Ведь как для матери ребенок, делающий первые шаги, становится все дальше от нее, перестает быть тем, кого где положишь, там и найдешь, так и для ребенка мир, где мама оказывается дальше, наполнен большей неизвестностью. Таков путь развития. И в итоге каждый «улетает из гнезда», чтобы продолжать развиваться в своей взрослой жизни.

Схожее можно увидеть в отношениях пары: «он/она видит во мне лучшее». В эту фразу может быть вложен разный смысл. Но часто это не подразумевает слепоту к чему-то другому, а наоборот, тот внутренний акцент, который делается на любви.

Так, в психоанализе и психотерапии развитие происходит не несмотря на ограничения, а смотря на перспективу. Каждый период как бы предлагает размерчик на вырост, который по началу в реальности великоват, но со временем становится как раз в пору. Ведь иногда человек может терять собственное представление, желание движения или вообще оставаться вне развития, находясь в замороженном состоянии. Тогда быть рядом с тем, кто поможет понять, почему происходит это торможение/ступор, и будет предполагать возможность траектории развития, позволит вновь начать движение.

3 months, 1 week ago

Внутренний взор

Иногда для того, чтобы терапия начала помогать, человеку необходимо проделать трудоемкую работу по обращению взора на свое «внутри». Этот путь может быть сложным не только из-за того, что весь процесс происходит в совместности и в присутствии психотерапевта. Но каким же окажется собственный взгляд? Будет ли он сочувствующим, любящим, заинтересованным или преследующим, пугающим, упрекающим? Здесь можно столкнуться с массой чувств и внутренних препятствий. Поэтому можно стать злым, нападающим на то, что вроде бы приближает к этой субъективной честности. Совсем необязательно нужно быть храбрым, не всегда можно и нужно таким быть. Но даже в смущении, растерянности или стыде от незнания, как быть с этим своим «внутри», есть много того живого, что позволяет почувствовать близость с собой, человеком по своей природе.

В психоанализе этому внутреннему взору сопутствует основное условие: «Говорите всё, что приходит в голову».

3 months, 2 weeks ago
3 months, 3 weeks ago

Для ощущения собственной бытийности, то есть переживания Я-Есть, очень важно чувствовать свой вклад, свою активную позицию и влияние на собственную жизнь. Т.е. переживать себя активным творцом своей жизни, а не ее пассивным наблюдателем или регистратором происходящего.

Это переживание собственной субъектности дает человеку внутреннее право говорить о себе в первом лице: «я грущу» вместо «мне грустно» или «я обижен» вместо безликого «обидно». Думается, что развитие своей субъектности позволяет переживать даже самые драматичные моменты жизни не как «вещи в себе» («почему со мной это присходит?»), а как некую творческую интерпретацию.

Если удается наделить значением, смыслом болезненные обстоятельства, то переживать их становится легче. «То, что со мной случается» становится «тем, что отчасти случаю я сам», а раз так, я могу это изменить, не повторить, задать иную траекторию движения. Ведь это я, кто творит собственную историю, а значит Я, кто может этим творчеством управлять.

Если иметь в виду, что события - это не факты сами по себе, а то как мы их интерпретируем.

Развивать чувство своей субъектности, наделять смыслом «бессмыслицу», символизировать утраты и разочарования, возвращать обратно отринутое и болезненное, более полно осознавать, кто мы есть, и восстанавливать непрерывное чувство своей истории - помогает психоанализ.

У каждого человека есть прошлое, но не у каждого есть история этого прошлого. У каждого есть настоящее, но не у всех есть чувство, что он есть в своем настоящем. А будущее есть у тех, у кого есть история прошлого и жизнь в настоящем.

3 months, 3 weeks ago

Также хочу поделиться прекрасным текстом на эту же тему моей коллеги Евгении Зелинской:

3 months, 3 weeks ago

В продолжение предыдущего размышления о способности быть, о переживании «я существую».
Психоаналитик Дональд Винникотт писал о том, что эта способность развивается в самых ранних отношениях и имеет женское начало (тут не стоит приравнивать женское начало к женщинам, а мужское к мужчинам):

• «По мере того как в процессе роста ребенка начинается структурирование его "Я" процессы, которые я назвал объектными отношениями женского начала в личности, формируют самый, наверное, простой опыт из всех переживаний человека — переживание того, что я существую. Именно в этом заключается существование, которое передается женским началом в мужчинах, женщинах и детях из поколения в поколение».

• «Изучение женского начала в чистом виде ведет нас к проблеме Существования, Бытия, именно это формирует единственную основу для открытия самого себя и чувства существования (и далее к способности развивать свой внутренний мир, иметь некоторое собственное внутреннее содержание, уметь применять механизмы проекции и интроекции и таким способом взаимодействовать с миром)».

«Мужское начало делает, в то время как женское начало (в мужчинах и женщинах) живет, существует».

• «Только тогда, когда личность дезинтегрирована, может возникнуть то, что мы называем творчеством. Будучи отраженным, только будучи отраженным, творчество становится частью организованной личности, и в конечном счете именно это заставляет индивида быть, быть найденным; и в итоге он сам или она сама приобретает способность утвердить свое существование. Отсюда главный отличительный признак психотерапевтической процедуры — создание благоприятных условий для переживания бесформенного и творческих импульсов, моторных и сенсорных, которые и составляют суть игры. А на базе игры полностью строится экспериментальное (основанное на опыте. — Прим. пер.) существование человека».

3 months, 3 weeks ago

Тревога воскресенья

Недавно услышала такую мысль, что воскресенье – самый грустный день недели в крупных городах. Темп жизни замедляется, появляются «пустоты» в расписании, и можно столкнуться с (не)явной тревогой. Часто она даже не формулируется как беспокойство за что-то конкретное, скорее неприятное, въедливое чувство «не по себе». От него хочется избавиться и спрятаться.

Наверное, в выходные дни человек может переживать бессмысленность из-за отсутствия работы или занятия, которое дарит ему чувство своей нужности.

Но также в редкие моменты не подключенности к чему-то внешнему есть возможность/риск остаться со своим внутренним. А в эпоху эффективности, активности, потребления оказаться без постоянного доступа к «контенту» может быть просто страшно. Страшно, ведь «делать» привычнее, чем «быть».

Быть со своими разными чувствами, с вопросами без ответов, сомнениями, размышлениями, неудовлетворенностью, желаниями, ожиданиями. Иногда тревога становится как бы следом всего этого живого. Она может стать либо импульсом на пути к внутренней честности, либо красной тряпкой для быка, когда человек всячески пытается и с ней что-то «сделать». В том числе отсюда тенденция постоянно быть буквально подключенным к чему-то: бесконечные подкасты/игры/видео/сериалы/соц.сети/аудиокниги и т.д. Однако, тревога всегда найдет себе дорогу – в повторяющихся жизненных сценах или симптомах.

Всё это относится не только к воскресенью, но к любой возникающей пустоте, которая может быть заполнена или нет (молчание в психотерапии, отпуск, вечер…). Кажется, сегодня вопрос «функционировать или жить?» крайне актуален. Но пока вопросы существуют, мы можем размышлять и развиваться.

We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
5,777,024 @hayzonn

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 1 month, 1 week ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 1 month ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month, 3 weeks ago