Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 1 month ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month, 3 weeks ago
Стоит только захотеть…~~можно в космос полететь~~
Какие только обещания не дает наше время: как быстро заработать, похудеть, как загадать себе пару и т.д. Соблазнительность таких прогнозов нередко приводит человека к заблуждениям, а то и депрессии. Неудивительно – можно хотеть изменений, а их все нет.
Правда заключается в том, что желание действительно очень важно, но помимо желания самого «результата», в этот рецепт необходимо добавить еще готовность и желание быть ответственным за созданное в собственной жизни. Например, перед тем, как завести домашнее животное, люди думают о том, готовы ли они заботиться и инвестировать свои ресурсы для воспитания, ухода за ним. Трансформации в жизни тоже требуют собственных ресурсов.
И здесь мы можем столкнуться с тем, что психических ресурсов может быть недостаточно, потому что они направлены на что-то иное. Психотерапия может помочь психике освободить и перенаправить те ресурсы, которые тратятся как бы автоматически, на привычное, но не всегда актуальное.
А теперь вернемся к волшебству и желаниям ✨
Желаю вам иметь ресурсы и силы на то, чтобы найти свой путь к удовольствию от созидания и чувству ценности собственных вложений в любое дело, отношения. Безусловно, результат – это приятно, но настоящую ценность жизни мы ощущаем в процессе. И в человеческих связях ;)
С наступающим 2025!
«Я не говорю, что надо помешать матерям любить своих малышей. Но уверен, что было бы лучше, если бы они любили кого-нибудь еще. Будь у моей матери любовник, я не проводил бы свою жизнь, умирая от жажды у каждого фонтана. На свою беду, я знаю себе цену».
Ромен Гари, «Обещание на рассвете»
Так точно и художественно Гари выразил очень важную мысль. Для того, чтобы взрослый человек смог любить кого-то другого кроме своей матери, ей тоже нужно любить «кого-нибудь еще». Иначе вся жизнь становится посвящением ей одной (или борьбе с ней, что является другой стороной той же медали).
«Если мы не можем быть толерантны к различиям, то начинаем требовать подобия, и принуждаем другого к нему. Все должно быть поделено поровну: свободное время, отношения с детьми и друзьями. Невозможно признавать предпочтения или тенденции друг друга без упоминания о совместных действиях. Мы просто хотим контролировать и управлять другим. Это не реципрокное взаимодействие. Мы теряем возможность богатства жизни с другим человеком, который отличается от нас как физически, так и ментально. Мы теряем реальный шанс - разделить нашу жизнь с ним или с ней. (Hagglund, 1998)».
Цитата из статьи «Ненависть во взаимоотношениях между женщиной и мужчиной». Статья написана довольно простым языком, автор щедро делится вопросами и размышлениями на всегда волнующую тему отношений.
Думаю о том, как важно в отношениях пространство между реальностью и перспективой, которое люди друг другу могут давать. Например, в самых ранних отношениях окружение младенца как бы предвкушает каждый следующий этап его развития. Младенец еще не родился, а мама с папой уже фантазируют о том, каким он будет. Еще не улыбнулся, но родители уже хотят увидеть его улыбку и очень радуются, когда она появляется. Так и дальше: с первыми шагами, речью, творчеством, успехами. В этом одновременно много любви, но и горечи, как говорил психоаналитик Бернар Гольс: «существует отдельный вид горя – горе развития». Ведь как для матери ребенок, делающий первые шаги, становится все дальше от нее, перестает быть тем, кого где положишь, там и найдешь, так и для ребенка мир, где мама оказывается дальше, наполнен большей неизвестностью. Таков путь развития. И в итоге каждый «улетает из гнезда», чтобы продолжать развиваться в своей взрослой жизни.
Схожее можно увидеть в отношениях пары: «он/она видит во мне лучшее». В эту фразу может быть вложен разный смысл. Но часто это не подразумевает слепоту к чему-то другому, а наоборот, тот внутренний акцент, который делается на любви.
Так, в психоанализе и психотерапии развитие происходит не несмотря на ограничения, а смотря на перспективу. Каждый период как бы предлагает размерчик на вырост, который по началу в реальности великоват, но со временем становится как раз в пору. Ведь иногда человек может терять собственное представление, желание движения или вообще оставаться вне развития, находясь в замороженном состоянии. Тогда быть рядом с тем, кто поможет понять, почему происходит это торможение/ступор, и будет предполагать возможность траектории развития, позволит вновь начать движение.
Внутренний взор
Иногда для того, чтобы терапия начала помогать, человеку необходимо проделать трудоемкую работу по обращению взора на свое «внутри». Этот путь может быть сложным не только из-за того, что весь процесс происходит в совместности и в присутствии психотерапевта. Но каким же окажется собственный взгляд? Будет ли он сочувствующим, любящим, заинтересованным или преследующим, пугающим, упрекающим? Здесь можно столкнуться с массой чувств и внутренних препятствий. Поэтому можно стать злым, нападающим на то, что вроде бы приближает к этой субъективной честности. Совсем необязательно нужно быть храбрым, не всегда можно и нужно таким быть. Но даже в смущении, растерянности или стыде от незнания, как быть с этим своим «внутри», есть много того живого, что позволяет почувствовать близость с собой, человеком по своей природе.
В психоанализе этому внутреннему взору сопутствует основное условие: «Говорите всё, что приходит в голову».
Для ощущения собственной бытийности, то есть переживания Я-Есть, очень важно чувствовать свой вклад, свою активную позицию и влияние на собственную жизнь. Т.е. переживать себя активным творцом своей жизни, а не ее пассивным наблюдателем или регистратором происходящего.
⠀
Это переживание собственной субъектности дает человеку внутреннее право говорить о себе в первом лице: «я грущу» вместо «мне грустно» или «я обижен» вместо безликого «обидно». Думается, что развитие своей субъектности позволяет переживать даже самые драматичные моменты жизни не как «вещи в себе» («почему со мной это присходит?»), а как некую творческую интерпретацию.
⠀
Если удается наделить значением, смыслом болезненные обстоятельства, то переживать их становится легче. «То, что со мной случается» становится «тем, что отчасти случаю я сам», а раз так, я могу это изменить, не повторить, задать иную траекторию движения. Ведь это я, кто творит собственную историю, а значит Я, кто может этим творчеством управлять.
⠀
Если иметь в виду, что события - это не факты сами по себе, а то как мы их интерпретируем.
⠀
Развивать чувство своей субъектности, наделять смыслом «бессмыслицу», символизировать утраты и разочарования, возвращать обратно отринутое и болезненное, более полно осознавать, кто мы есть, и восстанавливать непрерывное чувство своей истории - помогает психоанализ.
⠀
У каждого человека есть прошлое, но не у каждого есть история этого прошлого. У каждого есть настоящее, но не у всех есть чувство, что он есть в своем настоящем. А будущее есть у тех, у кого есть история прошлого и жизнь в настоящем.
Также хочу поделиться прекрасным текстом на эту же тему моей коллеги Евгении Зелинской:
В продолжение предыдущего размышления о способности быть, о переживании «я существую».
Психоаналитик Дональд Винникотт писал о том, что эта способность развивается в самых ранних отношениях и имеет женское начало (тут не стоит приравнивать женское начало к женщинам, а мужское к мужчинам):
• «По мере того как в процессе роста ребенка начинается структурирование его "Я" процессы, которые я назвал объектными отношениями женского начала в личности, формируют самый, наверное, простой опыт из всех переживаний человека — переживание того, что я существую. Именно в этом заключается существование, которое передается женским началом в мужчинах, женщинах и детях из поколения в поколение».
• «Изучение женского начала в чистом виде ведет нас к проблеме Существования, Бытия, именно это формирует единственную основу для открытия самого себя и чувства существования (и далее к способности развивать свой внутренний мир, иметь некоторое собственное внутреннее содержание, уметь применять механизмы проекции и интроекции и таким способом взаимодействовать с миром)».
• «Мужское начало делает, в то время как женское начало (в мужчинах и женщинах) живет, существует».
• «Только тогда, когда личность дезинтегрирована, может возникнуть то, что мы называем творчеством. Будучи отраженным, только будучи отраженным, творчество становится частью организованной личности, и в конечном счете именно это заставляет индивида быть, быть найденным; и в итоге он сам или она сама приобретает способность утвердить свое существование. Отсюда главный отличительный признак психотерапевтической процедуры — создание благоприятных условий для переживания бесформенного и творческих импульсов, моторных и сенсорных, которые и составляют суть игры. А на базе игры полностью строится экспериментальное (основанное на опыте. — Прим. пер.) существование человека».
Тревога воскресенья
Недавно услышала такую мысль, что воскресенье – самый грустный день недели в крупных городах. Темп жизни замедляется, появляются «пустоты» в расписании, и можно столкнуться с (не)явной тревогой. Часто она даже не формулируется как беспокойство за что-то конкретное, скорее неприятное, въедливое чувство «не по себе». От него хочется избавиться и спрятаться.
Наверное, в выходные дни человек может переживать бессмысленность из-за отсутствия работы или занятия, которое дарит ему чувство своей нужности.
Но также в редкие моменты не подключенности к чему-то внешнему есть возможность/риск остаться со своим внутренним. А в эпоху эффективности, активности, потребления оказаться без постоянного доступа к «контенту» может быть просто страшно. Страшно, ведь «делать» привычнее, чем «быть».
Быть со своими разными чувствами, с вопросами без ответов, сомнениями, размышлениями, неудовлетворенностью, желаниями, ожиданиями. Иногда тревога становится как бы следом всего этого живого. Она может стать либо импульсом на пути к внутренней честности, либо красной тряпкой для быка, когда человек всячески пытается и с ней что-то «сделать». В том числе отсюда тенденция постоянно быть буквально подключенным к чему-то: бесконечные подкасты/игры/видео/сериалы/соц.сети/аудиокниги и т.д. Однако, тревога всегда найдет себе дорогу – в повторяющихся жизненных сценах или симптомах.
Всё это относится не только к воскресенью, но к любой возникающей пустоте, которая может быть заполнена или нет (молчание в психотерапии, отпуск, вечер…). Кажется, сегодня вопрос «функционировать или жить?» крайне актуален. Но пока вопросы существуют, мы можем размышлять и развиваться.
Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 1 month ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month, 3 weeks ago