тихая роскошь: спокойно и с удовольствием поесть, никуда не спеша.

Чувствуя вкус, текстуру и температуру блюда

Не отвлекаясь на детей, телефон и горящие дедлайны

Рутина питания - один из самых мощных ресурсов, который точно доступен каждому. Надо только себе разрешить и грамотно выстроить.

Мои клиенты говорят: «Надя, я наконец чувствую какую-то опору внутри себя! Что бы в жизни и в мире не происходило - я знаю: у меня есть несколько стабильных и неизменных вещей. Спокойная неспешная еда, к которой ты меня приучила, одна из них»

Осознанностью питания мы много занимаемся на моем авторском курсе «Свобода Легкость и Результат» и внутри индивидуального 3-месячного сопровождения

А вам удается использовать этот ресурс?

в эти выходные приняла участие в трейловом забеге на 11 км

2 года пропускала этот старт и вот наконец смогла поехать со своим главным болельщиком 😍

удивительно, как дети всё считывают и запоминают.
Как бы мы их ни воспитывали - они всегда смотрят на нас 💔

ты постоянно опаздываешь 😱
если ориентируешься только на цифру на весах

залог стабильного снижения веса и его удержания - это умение питаться сбалансированно большую часть времени! Посидеть на ограничительной диете 10 дней, а потом сорваться и уйти в отрыв на месяц - не работает!

И раз мы говорим о регулярности сбалансированного питания, то вот 3 правила:

📍 вам нравится то, что лежит в вашей тарелке. Основное «базовое» питание обязательно должно быть вкусным! Тогда будет меньше желания «заполировать» сверху вкусненьким

📍вам должно быть легко готовить. Простые понятные ингредиенты, без экзотических продуктов. Все можно найти в близлежащем магазине. И это могут есть остальные члены семьи. Никакой отдельной готовки!

📍 вы получаете удовольствие от ежедневной заботы о себе через качественное питание! Процесс снижения веса - только побочный приятный эффект, а не гонка за цифрой.

Эти принципы помогают снижать вес моим клиентам бережно и стойко. Без отказа от сладкого и любимых продуктов. Улучшая здоровье всем членам семьи сразу 🙌

небольшая часть первых отзывов на методичку 💔

Я действительно стараюсь в методичках делать самую выжимку и давать только то, что работает.

И конечно включать только то, что вы сможете применить на практике сами!

Почему твой ребенок не хочет есть мясо?

Зачем оно вообще нужно и нужно ли?

Как не довести до анемии и скорректировать рацион без мяса уже сегодня?

Что предпринять, чтобы в будущем мясо вернулось в рацион?

Об этом пишу в своем пособии 😍
А еще внутри вас ждет пример
сбалансированного рациона на 3 дня!

Вся информация максимально доступным языком и с конкретными практическими советами. Бери и делай 🔥

Стоимость 500р, остается в доступе бессрочно и будет всегда под рукой

Приобрести по ссылке: https://payform.ru/5k3Yo3T/

Друзья, спасибо за отклик 👆

Совсем скоро будет готов бот, который поможет совершать покупки методичек комфортно 🙌
Обязательно дам знать, а пока можно оставить заявку, чтобы узнавать одними из первых

https://docs.google.com/forms/d/1-zG6yfBfuPgnnJqsa8NFFELkyngEz6Z04HJQiZI40Kc/edit#responses

Google Docs

Предзапись на получение информационных продуктов

Оставьте контактную информацию, чтобы первыми получать информацию о новых гайдах, методичках и вебинарах от нутрициолога Надежды Корсаковой