❤️ Нет никого, кто бы не допускал ошибок в прошлом, и не будет таких мам в будущем.

Ребенок - это не радиоприемник, который можно настроить на нужную волну. А семья - не шкаф из Икеи который сложно собрать неправильно.

Да и ты не папа Карло, чтобы у тебя сразу получился предприимчивый миллионер 😊

💡 Помни, что мы не роботы, и нам свойственно ошибаться. В конце концов, мы такие, какие есть не только благодаря успешным начинаниям...

Возможно, ошибки повлияли на нас намного больше. ❤️‍🩹

"Ну и ГадЖеТы!"©

Тема гаджетов сломала немало копий в семьях, профессиональных сообществах, родительских чатах. Причем, она становится почвой для конфликтов не только родителей с детьми, но и родителей между собой.

И нам хочется отметить несколько примирительных моментов:

▫️Каждая семья сама решает: у одних детей есть явные противопоказания к использованию экрана, в других это разумный досуг.

И даже там, где с этим перебор - это забота и ответственность родителей.

▫️Планшеты, телефоны и т.п. - неотъемлемая часть реальности. Приходится признать, что ограничить ребенка тотально не выйдет.

Не стоит ругаться со всеми, кто включил мультики в зале ожидания или дал ребенку телефон с играми в школу. Гораздо важнее, как обстоят дела с этим дома.

▫️Объясни, в первую очередь, себе, почему в вашей семье именно такие правила использования гаджетов.

Так ты сможешь взглянуть на проблему рационально, а не эмоционально. И ребенку объяснить правила будет проще.

▫️Помни - само по себе сидение в телефоне - не проблема. Проблема - когда оно, сидение, вытесняет все прочие интересы.

А потому важно, чтобы жизнь в семье была такой, от которой нет потребности прятаться в телефон, ни у детей, ни у взрослых.
⏮⏮⏮⏮⏮⏮⏮⏮⏮⏮⏮
Вот такой, не типично длинный пост получился 😊

🐇

Не ищи виноватых...Включая себя!
Уставшим мамам свойственно обвинять других, и себя в плохом поведении ребенка, бардаке дома, плохом настроении мужа, глобальном потеплении...

🔔 Если ты склонна обвинять себя и переживать по поводу ошибок, попробуй представить, что человеком, совершившим эту ошибку, оказалась не ты, а тот, кого ты любишь и уважаешь. Например, твой хороший друг.

Что бы ты ему сказала?
📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏
💡 Попробуй относиться к себе, как к этому другу, и снизь уровень строгости к себе. 🧡

🗓 Сегодня в 17:00 у нашего психолога эфир на тему распределения ролей в семье.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎙 Присоединяйся!

Эта практика поможет тебе лучше понять ресурсы твоей психики и нервной системы. Проделай ее несколько дней.

Возьми какую-нибудь ёмкость, в которую поместится стандартная пачка крупы (некрупной: гречка, рис, пшено).

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ Ёмкость, полная крупы - это состояние твоей психики, когда ты выспалась, хорошо себя чувствуешь, имеешь нормальное настроение.
✅ Пустая ёмкость - это критическое состояние, с которым работаю врачи в стационаре.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➡️ Теперь, насыпь количество крупы, которое будет соответствовать твоему актуальному самочувствию.

А дальше, отсыпай порцию крупы из ёмкости, когда происходит что-то, что тратит твой ресурс: детские истерики, конфликты с близкими, надоевшие бытовые занятия и пр.
И подсыпай, когда, удалось отдохнуть, побыть в одиночестве, ребенок нарисовал милую открытку и т.п.

💡 И наконец, самое важное - попробуй осознанно стремиться к тому, чтобы твоя ёмкость не становилась заполненной менее, чем на 2/3.

Если чувствуешь, что приближаешься к этой отметке, подумай, чем можешь восполнить ресурс. Если понимаешь, что какого-то опустошающего действия можно избежать или смягчить его воздействие - сделай это, чтобы потратить меньше ресурса.

Так ты учишься управлять своим состоянием. 🌙

Иногда тебя разрывает от счастья и умиления, когда твой малыш спокойно сопит в кроватке, делает первые шаги или приносит грамоту со школьной олимпиады...

А иногда тебя разрывает от злости и раздражения, когда ты несколько дней не можешь нормально сходить в душ. Или когда твой трехлетка вопит на весь магазин. А подросток вообще ничего не слышит и "перестал быть нормальным человеком"

💔 А ещё бывает, что ты настолько без сил и даже в отчаянии, что тебе кажется, что все это зря. Когда ты не спишь уже неизвестно сколько ночей, когда у ребенка снова кризис, когда не получается найти взаимопонимание...

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💡 Если все это про тебя, и тебе кажется, что с тобой что-то не так, то знай - это то, что испытывают миллионы женщин по всему миру!
Кто-то открыто, а кто-то молча.

Материнство - оно разное. Оно не может быть всегда безоблачным или всегда навзрыд. Просто помни, что с тобой все в порядке и ты не одна!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍 🔘 💕