Ничто так не способствует обучению, как боль, сложная ситуация или необходимость.

Интересный опыт пройденного пути дал мне глубокое понимание, как и почему люди придерживаются разных точек зрения. Образ мышления зависит от психологических моментов и его можно менять, если ты за развитие и любознательность.

Например, некоторые приступы обусловлены недостаточным синтезом серотонина или дофамина в мозге, соответственно, изменить поведение можно, контролируя уровень этих веществ. Появилось понимание, что различные вещества, создающие спокойствие или озарение, могут вызвать расстройства и что заблудиться в своих мыслях достаточно опасно. Статистика показывает, что большинство убеждено в верности своих нелогичных аргументов, как бы они не звучали для других. Конечно, в случае биполярки это проявление принимает крайние формы (интересное было время), но ведь практически каждый из нас моментами ведет себя так же в обычной жизни.

Человек может контролировать работу мозга ради лучшего результата. Мое использованное на получение знаний время (облысение, седину и израсходованные деньги в этот временной цикл не берем?) дали возможность по-новому, местами эффективно взаимодействовать с окружающими.

#читаем

Наш мозг не способен к многозадачности, как предполагалось раньше, а переключается от одного задания (например, работы) к другим (видео, фото, новостям друзей, документам…). Из-за этого даже социальные нормы внимания к людям незаметно и неумолимо изменились. При каждом последующем переключении, когда наше внимание возвращается к изначальному заданию, его устойчивость заметно снижается.

Все это математика ощущений и знаний, которые я чувствую последние пару лет. Не могу точно озвучить, какой приход (сон, дух, фильм, книга, сила воли) меня направил пробовать медитацию в первый год после травмы, но с уверенностью могу сказать, что это дало приличный процент положительной настройки ума. Хер знает, смог бы сейчас изливать тут душу и писать (практически без ошибок?) с учетом того, что изначально врачи предполагали аутизм )

Медитация в своей основе направлена на улучшение навыка внимания. Также она помогает людям жить благополучно, несмотря на хронические заболевания и расстройства, обусловленные стрессом. Естественно, не на все 100% результат только из-за медитации, но все же…

Например, моя иммунная система улучшилась, нервозность сократилась даже по сравнению со мной предыдущим. Без шуток. Аллергик и постоянно болеющий ОРВ по 2-3 раза за год в прошлой жизни, последние 7 лет проводит практически «на чиле, на расслабоне» касательно этого (точно не касательно последних событий и финансов?). Даже ковид пролетел мимо.

Хотя медитация создана не с целью лечения психологических проблем, в современном мире она выглядит многообещающим методом в лечении некоторых заболеваний, особенно депрессивных и тревожных расстройств. На себе это знаю ??

#наблюдаем

В первый год новой жизни я начал медитировать. С глубокой уверенностью могу сказать, что медитация – очень полезная деталь человека при использовании.

8 лет назад слово «медитация» ассоциировалось у меня с унылым унынием. Но когда ты находишься в состоянии ребенка в первый год, мозг практически чист и тебе все любознательно.

В первую неделю практик, закрывая глаза, меня трясло с первых минут из-за посттравматических панических атак, внутри себя я крыл матом все духовно-божественные практики. Хорошо, что говорить слова в тот момент еще не до конца научился, коснулось бы все окружение. Но после детского упорства со временем получилось навести порядок в разрезанной голове, прийти в баланс и гармонию с собой, что в дальнейшем восстановило нервную систему.

Стал легче концентрироваться и меньше отвлекаться, быстрее засыпать и легче просыпаться, быстрее соображать и находить лучшие решения (медитация повышает нейропластичность и креативность), а ещё стал немного счастливее. Недавнее исследование воздействия медитации на человеческий мозг показало, что во время сеанса медитации у основного испытуемого нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%! Я быстро осознал, что изучать внутренний мир, наблюдать за собой и направлять внимание внутрь может быть продуктивно и интересно.

Объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, вы можете жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.

#наблюдаем

Получилось вчера немного заработать на вечерних новостях.

На видео мой танцующий $ ?

Так же упорно сейчас я смотрю в мониторы, как здесь в пол)

Остается 44 минуты до оглашения ставки ФРС

Рабочая атмосфера в позитивных тонах. Зайчики-пальчики стучат по клавиатуре. Экономические/политические события поджигают мозговую нейросеть… И все, вперед! Принимать решения, приносящие деньги.

Как же меня возбуждает процентная ставка ФРС сегодня в 21:00 ?

Давайте поразмышляем. У вас более-менее нормальная жизнь. Но вам нужно пройти сквозь джунгли или пустыню (кому пообъемнее и экстремальнее, а кому посуше и изолированнее), полные опасности. Вы можете оставаться на месте, наслаждаясь обычной жизнью и безопасностью.…

Давайте поразмышляем. У вас более-менее нормальная жизнь. Но вам нужно пройти сквозь джунгли или пустыню (кому пообъемнее и экстремальнее, а кому посуше и изолированнее), полные опасности. Вы можете оставаться на месте, наслаждаясь обычной жизнью и безопасностью. Или рискнуть и пройти через эти препятствия к своей мечте, идее, цели. Каким будет ваш выбор? По сути, такой выбор в той или иной форме приходиться делать каждому.

Даже после своего полета «космос-земля» и финансового провала я ни минуты не сомневаюсь, что должен следовать за этими мечтами (где-то уже в трансформированной форме) со всеми сопутствующими рисками. Оглядываясь назад, я понимаю, что моя история - один из самых важных и счастливых жизненных уроков, в том числе научивший меня силе воле, смирению, необходимыми, чтобы уравновесить мою агрессию и нервозность...

#наблюдаем

Сейчас меня ломает моя ситуация, мои трудности, периодические вечерние психоатаки. Но как истинный мазохист этого мира, я выхожу из уже 53 уровня зоны комфорта и буду продолжать преломлять внутреннее проблемное восприятие некоторых вещей и пробовать…

Хочешь развиваться – всегда пробуй. Найди направление вероисповедания; выбери деятельность или ее новшества на этапе дальнейшего развития; смени место проживания; выбери друзей, наставников, учителей; помоги людям с проблемами; проведи без телефона пару суток; прочитай книгу; напиши книгу; отдохни в Камбоджи или в Северной Корее… Только нужно не просто прогнать это в голове, а взять и попробовать. Не попробуешь – не изучишь и не поймешь.

#читаем

Резюмируя вышесказанное, конец недели ниже моих ожиданий. Но следуя цели, положительные результаты начала месяца не заставляют бежать к психотерапевту и подсесть на антидепрессанты )

Хардкор-счет дал 11,1% в этом месяце.
Спокойный/умеренный показал 4,77%.

Лечусь и обнимаю.