🤔Как правильно бороться со старением, как на долгие годы сохранить здоровье ? Сейчас очень популярен ЗОЖ, но не всегда это действительно здоровый образ жизни, а совсем наоборот. Избыточный прием добавок , витаминов , диеты с жесткими ограничениями … это не принесет пользы

❗️На рынке появилось столько всего, что не понятно кто прав, куда смотреть, кому верить: БАДы, врачи, нутрициологи , косметологи🫣

❗️Поэтому вот вам несколько советов от гинеколога-эндокринлога как поддержать организм , сохранить здоровье на долгие годы:

🔹Нормализовать вес.
Лишние килограммы не только забирают у нас здоровье, но и как магнитом притягивают гормональные, сердечно - сосудистые заболевания, проблемы с жкт

🔹Восполняем дефициты.
Если у организма нет ресурсов для работы, чего мы от него требуем?

➡️Большую роль для женщины играют витамины группы В, магний, железо, омега.

🔹Заботимся о щитовидной железе
«Щитовидка» — это настоящий «дирижер» гормонов, который влияет как на работу «верхних этажей» (ясность ума, контроль эмоций), так и «нижних» (яичники).

🔹Следим за уровнем эстрогенов.
Они помогают поддерживать жизненную энергию, регулируют обмен веществ, отвечают за состояние кожи и многие другие процессы.

🔹Следим за уровнем андрогенов.
Они нужны нам для либидо, работы мышц, общей выносливости.

🔹Работаем над стрессом.
Когда мы длительно находимся в стрессовом состоянии, гормон кортизол негативно воздействует сразу на все системы нашего организма, опустошая его резервы.

🔹Не забывайте про антиоксиданты.
нашим клеткам нужна дополнительная защита «борцов» с оксидативным стрессом: коэнзим Q10, цинк, селен, витамин Д, С.

➡️Если чувствуете , что самостоятельно справиться с накопившимися проблемами не удается, обращайтесь к нам в клинику и мы обязательно поможем вам восстановить ваше здоровье и баланс в организме👩‍⚕

🌍 Сегодня мы отмечаем Международный день заботы о себе! Это отличный повод задуматься о собственном здоровье и благополучии. 🌿

Забота о себе — это не только удовольствие, но и необходимость. Регулярные визиты к врачу помогут вовремя выявить возможные проблемы и сохранить ваше здоровье на долгие годы. Не забывайте, что профилактика — это ключ к здоровой жизни.

Запланируйте время для себя: займитесь спортом, правильным питанием, расслабляйте ум. Помните, заботясь о себе, вы можете делать больше для окружающих. 🧘‍♀️💚 Позаботьтесь о своем здоровье — это самый ценный подарок вам и вашим близким!

#️⃣Кисты яичников – часто этот диагноз женщина слышит на плановом узи малого таза и сразу впадают в панику.

🚩Но все ли кисты опасны🚩

➡️ Давайте разберемся с наиболее часто встречающимися кистами:

🚩 Функциональные кисты – это образования, которые возникают при нарушении цикла и отсутствии регулярных овуляций.
Такие кисты не опасны, они самостоятельно проходят, но риск рецидива большой, если не устранить причину! Поэтому «лечим» не просто кисту, а причину ее появления🚩
Однократно такие кисты могут появиться у любой женщины. И это не повод для беспокойства. Оперировать, удалять такие кисты не нужно🚩

🚩 Эндометриоидные-это «плохие» кисты, они самостоятельно не исчезают и все зависит от размера, репродуктивных планов женщины.
При обнаружении такой кисты Вам обязательно нужно обратиться к гинекологу🚩чтобы выбрать дальнейшую тактику лечения. Очень часто можно избежать оперативного вмешательства🚩

🚩 Пограничные кисты яичников
– это кисты, которые нельзя игнорировать и в большинстве случаев требуют оперативного лечения🚩 Но нужно достоверно убедиться, что это именно она.
Для этого потребуется УЗИ в нескольких циклах, лучше сделать дополнительно МРТ и, конечно, получить грамотную консультацию гинеколога, чтобы по ошибке не удалили кисту, которая была не опасна.
Ведь вмешательство на яичниках может снижать овариальный резерв, что может приводить к ранней менопаузе и бесплодию.

🚩 Дермоидные кисты - доброкачественные образования, которые формируются из остатков эмбриональных тканей.
⚡️Это округлое образование в яичнике с плотной стенкой и разнородным содержимым: жидкость, жир, волосы, ногти, зубы. «Незрелые тератомы» — это всегда злокачественные образования.
Такие кисты никак себя не проявляют и лишь иногда могут приводить к тянущим болям внизу живота или нарушению менструального цикла. Эти кисты необходимо удалять хирургически🚩

➡️Очень часто отсутствует клиническая картина, что еще раз подчеркивает важность ежегодного обследования у гинеколога и выполнение УЗИ малого таза🚩

👩‍⚕А вы регулярно посещаете гинеколога 🚩

?Однако у жидкостной цитологии есть и ряд неоспоримых преимуществ:
➖ мазок не загрязнен воспалительными элементами и кровью;
➖возможность одновременного исследования клеточного материала из одного флакона на ВПЧ (ВПЧ-тест) и цитологию;
➖возможность проведения дополнительных, уточняющих исследований.
Встречаются ситуации когда мазок на онкоцитологию идеальный, а по факту видим предраковое заболевание ( дисплазию).
И когда читаешь заключение, то видишь, что не описаны все виды эпителия шейки матки (цилиндрический, метапластический и многослойный плоский) или же просто мазок был взят неправильно:❗️после полового акта, после кольпоскопии, накануне были какие то свечи, спринцевание, еще сохраняются мажущие выделения после менструации, есть явные признаки воспаления…

⚡️Поэтому хочется, чтобы Вы внимательно выбирали врача, который проводит казалось бы банальный осмотр, регулярно проходили плановый осмотр гинеколога и не стеснялись спрашивать о том какие методы и почему рекомендуют ваш врач гинеколог для диагностики?