*🎾 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР) -* комплексный подход в работе с мягкими тканями, который способствует снятию мышечного напряжения, расслаблению, уменьшению болевых ощущений после интенсивных тренировок и улучшению физической работоспособности!

Максимального эффекта от этой техники можно добиться в сочетании с правильным дыханием.

Всё это и многое другое разберем на ОЧНОМ ОБУЧЕНИИ с Ольгой Виноградовой!

🗓️ 7 ДЕКАБРЯ с 10:00 до 18:00

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ:
▫️Диапазон амплитуды движений суставов;
▫️Понятия тригерной точки и фасциального укорочения;
▫️Дыхательные техники для расслабления;
▫️Эффективные техники растягивания;
▫️Сочетание самомассажа с использованием техники работы с роллом и маленьким мячом;
▫️Упражнения на подвижность;
▫️Миофасцильные цепи: функции, скрининг цепи, варианты тренировок.

Стоимость обучения: 6 900 ₽ (при оплате до 15 ноября), далее - 9 900₽.

📌 РЕГИСТРАЦИЯ ⬇️****
https://on-linefitness.com/reliz

‼️ Последний день, чтобы забрать семинар «Как проводить персональные online-тренировки безопасно и эффективно» по приятной стоимости 🥰

☑️ доступ навсегда
☑️ структурные знания
☑️ сертификат о прохождении семинара.

Забрать полезные материалы в бессрочный доступ ⬇️⬇️⬇️

https://on-linefitness.com/online-off75

90% тренеров и любителей фитнеса делают неверно прокатку на МФР.

Проверьте себя ☝️ и напишите, знали об этих нюансах?

А еще, подарок - часовая лекция по МФР, забирайте и применяйте на практике ⬇️

https://on-linefitness.com/page360

🔥СЕМИНАР МЕСЯЦА 🔥

Друзья, только в течение 4️⃣8️⃣ часов можно приобрести бессрочный доступ к семинару:

«КАК ПРОВОДИТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ONLINE-ТРЕНИРОВКИ БЕЗОПАСНО И ЭФФЕКТИВНО»

по привлекательной стоимости 😍👇🏻
Всего за 1000₽ (вместо 4000₽)

• доступ навсегда
• структурные знания
  + сертификат о прохождении семинара

Поспешите забрать полезные материалы в бессрочный доступ ⚡️💥⬇️

https://on-linefitness.com/online-off75

🔥Обучение с выдачей сертификата «ОТ БОЛИ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ  ДО СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ» от реабилитолога Анатолия Канунова в формате online.

🗓️ 17 НОЯБРЯ с 10:00 до 18:00

ПРОГРАММА 🧑🏻‍🎓⬇️
🔹Что такое боль и какие виды боли существуют.
🔹Какие вопросы задать клиенту чтобы понять, что болит.
🔹Красные флаги – каких клиентов нужно отправлять к врачу.
🔹Желтые флаги – мнительные клиенты, как с ними работать?
🔹Анатомия коленного сустава.
🔹Биомеханника коленного сустава.
🔹Гониометрическое исследование коленного, тазобедренного и голеностопного суставов.
🔹 Самые частые проблемы колена в фитнес клубе.
🔹 Колено прыгуна (воспаление сухожилия собственной связки надколенника). Тесты + Подробный протокол работы.
🔹 Воспаление сухожилий Хамстрингов. Тесты + протокол работы.
🔹 Пателлофеморальный болевой синдром (колено бегуна) Тесты + протокол работы.
🔹 Как работать с клиентами, у которых есть травма менисков. На что обращать внимание? Какие есть ограничения.
🔹 Болит колено у подростка. Какие проблемы могут быть и как с ними работать в рамках фитнес клуба.
🔹Восстановление клиентов после пластики ПКС.

Стоимость обучения: 8 000 ₽ (при оплате до 12 ноября), далее - 11 000 ₽

⬇️ РЕГИСТРАЦИЯ ⬇️
https://on-linefitness.com/mg_seminar

Запись вебинара по реабилитологии коленного сустава.

Выставляю запись на 2 дня.

Просматривайте и применяйте на практике 👍

https://on-linefitness.com/rec-koleno

⚡️3 ДНЯ ONLINE ОБУЧЕНИЯ + УЧЕБНИКИ

Почувствуй себя полноправным учеником образовательного центра с личным куратором 🧑🏻‍🎓

Предоставляем доступ к бесплатному обучению на 3 дня с персональным куратором и 30+ учебников по фитнесу, которые всегда останутся у Вас 🔥

P. S. это отличная возможность погрузиться в процесс обучения и в дальнейшем сделать правильный выбор в получении фитнес-образования 🚀

1️⃣ День - анатомия и биомеханики: плоскости и оси
2️⃣ День - функциональная анатомия
3️⃣ День - основные принципы движения человека

Чтобы начать обучение переходите по ссылке ниже ⏬
https://on-linefitness.com/3days_free

2 упражнения для коррекции осанки ☝️